Pra Melhor!

mais uma semana ...

2012-02-13T21:11:00.002-02:00

mais uma semana se passou ...

nessa semana não consegui caminhar tanto quando na outra e fiquei devendo na ingestão de legumes/verduras e frutas ...

sendo assim, o resultado não foi tão bom. a balança apontou 86,2, emagreci 600 gramas, foi menos da metade da semana passada, mas, serve de lição, não adianta só comer menos, é preciso comer as coisas certas, né?

de qualquer jeito tá ótimo, to emagrecendo, to feliz ! já comprei frutas pra essa semana e vou fazer de tudo para não deixar de andar ... e assim caminha a humanidade ... rsss

inté !! beijos !!!

Resultado da Semana ...

2012-02-06T20:24:00.002-02:00

A semana correu bem, consegui caminhar 4 dias!

Mas, o fim de semana, foi complicado, 2 festas e ainda um almoço numa costelaria, tudo no sábado ...

Então, no domingo fiz de tudo para ser mais light ...

E enfim, tive uma boa noticia, o peso de hoje é 86,8, ou seja, 1,5 a menos nesse corpinho ...

E a luta continua e que venham mais noticias boas !!!

Agora é pra valer!

2012-01-30T22:31:00.002-02:00

Hoje começou o ano pra mim ...

Voltei a trabalhar hoje e meu filho voltou pra escola ...

Passou tão rápido, parece que foi ontem que sai de férias ... Dá uma tristezinha ... Mas, é a vida, e tenho que tocar o barco, né?

Por um lado é bom, voltar a rotina, ter horário pra tudo ... Acho que isso é bom pra mim ...

E sendo assim, hoje também voltei pra dieta e pra atividade física. Na volta do serviço estava quase desistindo de caminhar, mas, fui, se não fosse podia acabar desanimando ... Só consegui andar 25 minutos, mas, tá bom, né? Vou melhorar !!

Acho que fui muito bem para o primeiro dia, levei frutinha pra comer no serviço e tudo ... Que continue assim !!!

beijos !!!

Como começar 2012?

2012-01-22T23:54:00.001-02:00

Nem sei como começo a escrever este post.

Estava super animada para o começo deste ano, cheia de planos e idéias. Até tentei colocá-las em prática, mas quem disse que consegui?

A primeira coisa que eu tentei neste ano foi tirar a fralda noturna do meu filho. Fiquei quase 2 semanas acordando várias vezes a noite para levá-lo ao banheiro, mas, ainda assim, várias vezes ele acordou com a roupa ensopada.

Resolvi (a contra gosto) esperar mais um pouco. Tava complicado e eu tava cada vez mais mal humorada por não dormir bem a noite. Fica um sentimento de derrota, mas, acho que ele ainda não está preparado pra essa mudança.

Para contribuir com o mau humor, comecei a tomar 2 remédios que o otorrino me passou no final do ano passado. Fui no otorrino porque estava com um chiado (ainda estou!) no ouvido direito.

Os remédios (não sei qual!) acabaram com o meu estômago, tava horrível, não consegui continuar. O médico pediu uma ressonância do ouvido e do encéfalo que fiz na semana passada (assunto para um post!) e assim que pegar o resultado vou levar nele e explicar que não consegui tomar os remédios.

Agora some a tudo isso uma vizinha sem noção que as 7 da manhã coloca sapato de salto e sai desfilando pela casa.

Assim foi meu começo de ano e tudo isso contribuiu para minha cabecinha não querer pensar nenhum pouquinho no meu plano de emagrecimento. Me sinto envergonhada de dizer isso, mas, foi isso que aconteceu.

Se minha mãe lesse isso (Graças a Deus ela nem sabe o que é um blog ...) ela diria que nada disso justifica eu não ter iniciado a dieta, mas, eu sou assim, ou, pelo menos, fui e não consegui fazer diferente.

Mas, ainda tenho muitos dias deste novo ano pela frente e tempo de virar jogo.

beijos !!

Drica, obrigada pelo carinho !!

3.0, Feliz Natal, e outras coisinhas ....

2011-12-22T20:31:00.001-02:00

Eu sumi, que vergonha ...

Desanimei e pra falar a verdade, nem sei por que ... São tantas coisas que vão acontecendo, os dias vão passando e quando vi, passou o meu aniversário e nem vim aqui consegui falar ... Também, né, falar o que ? Falar que tinha desandado?

Nem preciso dizer que pra esse ano nem vou pensar mais nisso, né? Hoje me encontrei com uma amiga que é nutricionista, ela está morando em Florianópolis, mas veio passar o Natal com a família.

Ela fez uma consulta comigo, me mediu e me pesou, me deu várias dicas interessantes, falou que vai me passar receitas de comidas saudáveis e fácil de fazer.

Fiquei super animada, mas já avisei que começo no dia 2 de janeiro de 2012. Então, ano que vem eu volto para contar do peso e do recomeço da minha luta para vencer essa bendita (maldita) obesidade.

Entrei na casa dos 30, mas, to tranqüila, achei que ia ficar meio encanada com isso, mas, adianta? Rssss

Feliz Natal pra todos que passam aqui no meu cantinho e que 2012 seja de muito sucesso e muitas alegrias para todos nós !!!

Beijos !!!

dois pra frente um pra trás ...

2011-12-08T11:28:00.002-02:00

tudo ia bem no meu mundinho até que a TPM chegou ...

estou mais ansiosa, mais irritada, mais chorona e consequentemente, mais comilona ...

e sendo assim, essa semana andei pra trás, me pesei e apareceu 85,9 - 500 gramas a mais ...

acho que semana que vem também será assim, pois ainda to me sentindo bem angustiada ... mas, sem desespero, logo tudo vai voltar ao normal e terei boas noticias pra trazer aqui ...

não era assim que deveria ser, mas essa sou eu, um ser oscilante, que oras tá bem e outras tá mal ... to aprendendo a lidar com isso e tenho fé que a cada dia serei melhor !!!

beijos !!!

mais uma semana !!

2011-11-28T21:01:00.002-02:00

Essa semana o resultado não foi tão bom, mas o importante é que to emagrecendo não é mesmo?

A balança mostrou 85,4 - emagreci 400 gramas e levando em consideração que fui em um casamento ontem e que nessa semana que passou não consegui caminhar, acho que fui bem ...

Essa semana vou me organizar para voltar a caminhar, ainda há tempo de chegar um pouco mais enxuta no meu aniversário, e é isso que desejo !!!

E tenho fé que em 2012 vou conseguir alcançar meu sonho de ter um peso saudável, um corpo mais bonito e poder me vestir melhor !!!

A luta continua e vou seguir com muita perseverança !!!

beijos !!!

bola dentro !!!

2011-11-21T19:30:00.002-02:00

feliz !!!

apesar de alguns transtornos na minha vidinha to conseguindo me manter firme no controle !

hoje o resultado foi 85,8 e se foram 600 gramas !!!

agora já to com meu carrinho de volta, e agora quero voltar a caminhar ... hoje eu andei uns 20 minutos a pé para chegar em casa.

peguei uma carona que me deixou um pouquinho longe de casa, fiquei feliz !!!

e tá chegando as férias, to contando os dias ... vocês não fazem ideia ...

e vou procurar me manter firme, mesmo nas férias e alcançar meu sonho !!

beijos !!! boa semana !!!

a partida continua ...

2011-11-16T22:18:00.003-02:00

mesmo dando a derrapada de semana passada, mesmo estando meio revoltada com algumas coisas que vem acontecendo na minha vida, inclusive sem carro, que muito agiliza minha vida, consegui me manter firme no meu objetivo.

E assim, a resposta que tive no domingo 13/11, me deixou muito, muito contente - a balança mostrou 86,4, - 1,1 kg em relação a semana passada.

Não me pesei na segunda porque no domingo de manhã fui para o sitio do meu avô, levar meu pequeno para ver galinha e vaca ... rsss Ele adora bichos, é um barato, mas, morre de medo quando o galo canta, quem entende ? rssss

Lá no sitio dei uma abusadinha sim, não nego, mas, agora, to procurando fazer tudo certinho para ver um resultado bem legal na balança na próxima segunda ...

Mesmo vivendo momentos de muita tensão to conseguindo me controlar melhor, espero do fundo, do fundo do meu coração continuar assim !!!

Chega de viver me sentindo inferior por estar acima do peso ...

beijos !!!

não teve jeito ...

2011-11-08T21:26:00.004-02:00

e o resultado foi ruim ...

mas, nada de lamentar, a balança marcou 87,5 kg e eu continuo na luta ...

as vezes a gente desanima, mas é preciso continuar!

vou procurar fazer o melhor possível esta semana, hoje por exemplo estava com vontade de comer doce e comi, não adianta muito resistir, acho que pode ser pior ...

meu carro continua no conserto, isso dá um desanimo, altera totalmente minha rotina, fico dependente da ajuda dos outros ... mesmo assim, vou continuar procurando fazer o melhor possível para chegar no meu aniversário um pouquinho melhor ...

beijos !!!

um comentário que virou post ...

2011-11-06T21:45:00.003-02:00

Nesta semana tudo colaborou para que eu escorregasse na dieta ... feriado no meio da semana com direito a encontro com amigas e recheado de guloseimas, carro que quebrou e vai ficar os olhos da cara para arrumar e almoço de domingo em família ...

Queria tanto vir aqui com boas noticias, mas, infelizmente, provavelmente amanhã virei pra dizer que dei um passo pra trás ...

Mas, temos que aceitar nossa limitação e procurar conviver com ela da melhor maneira possível ...

A tarde, depois que todos foram embora, resolvi ir na academia tentar compensar um pouco do que exagerei ... quando voltei vi o post da Márcia, e parece que ela escreveu tudo que estava sentindo ...

olha o comentário que fiz pra ela !!

essa semana ah de ser melhor ...

inté !!

Oi Marcia,

Acho que vou copiar esse seu post e colar lá no meu blog ... É exatamente assim que tô me sentindo agora.

Acabei de voltar da sala de ginástica no prédio, fui andar pra tentar compensar um pouco do que exagerei hoje ...

E estava me perguntando a mesma coisa que você se perguntou, como pode um almoço ou um churrasco colocar o esforço de uma semana inteira a perder?

é muito complicado fazer um almoço gostoso de domingo (como foi hoje aqui em casa ...) e não poder comer nada ...

na verdade, acho que não exagerei tanto, comi o que uma pessoa normal comeria, mas, pro meu corpo isso já é um exagero ...

acho que é preciso aceitar que temos essa "limitação" e tentar conviver com ela da melhor maneira possível.

bem que o caminho poderia ser mais fácil mesmo!

espero que todo seu esforço não tenha ido pro ralo ...

bos sorte pra nós ! beijos !!!

Yes!!

2011-10-31T20:32:00.002-02:00

To feliz !!

Essa semana consegui fazer tudo bem certinho e graças a Deus não tive nenhum compromisso nesse final de semana que comprometesse minha dieta !!

Já to conseguindo andar 35 minutos na esteira, dá 3 km no total, legal, né? Eu fico tão orgulhosa de mim ...

E enfim, o resultado dessa semana foi lindo, a balança marcou 87,0 kg certinho e assim, de semana passada pra essa, são 900 gramas a menos e no total 2 kg pro ralo !!!

Essa semana será um desafio e tanto, pois quarta é feriado e já tenho um compromisso pra esse dia que será repleto de coisas boas para comer ... Mas eu tenho fé que conseguirei me controlar, que lembrarei do meu compromisso comigo mesma, do meu desejo de emagrecer, de ser feliz com meu corpo ...

Obrigada pelo carinho !!!

beijos !!!

depois de 2 semanas ...

2011-10-24T22:28:00.002-02:00

vim aqui falar do que consegui ...

na segunda, dia 10 voltei com a dieta e comecei a fazer esteira aqui numa sala de ginástica do condomínio ...

consegui fazer atividades todos os dias, mesmo na segunda, que a sala fica fechada para manutenção eu ando pelo condomínio mesmo ou se tá frio, subo e desço as escadas do prédio ...

to procurando comer o melhor possível mas, ainda não é 100% não ... por isso os resultados não são melhores ...

a grande questão é o final de semana. sempre tem algum programa que inclui comida calórica e não consigo resistir, por mais que tente comer menos, ainda assim acabo comendo.

mas, to na luta, e agora registro aqui minha evolução ...

10/10 - 89 kg (voltei a estaca zero !)
17/10 - 88,4 (- 0,6 kg)
24/10 - 87,9 (- 0,5 kg)

total - emagrecimento de 1,1 kg.

na próxima semana eu volto ...

beijos !!!

recomeçar ...

2011-10-13T21:55:00.002-03:00

sempre !!

e eu recomecei de novo, novamente ...

claro que ainda dou umas derrapadas, mas, não posso desistir, não é?

a nutricionista ficou só para novembro porque a data anteriormente marcada calhava com meu periodo pré menstrual.

mas, não posso ficar esperando até lá para alguma coisa acontecer, né?

não sou nenhuma especialista, mas sei o que preciso fazer, e vou procurar fazer o melhor possível para chegar bem no meu aniversario.

obrigada ao carinho dos que ainda acreditam e passam por aqui !!

espero voltar com noticias bem legais !!!

beijos !!

ainda há tempo ...

2011-10-05T19:35:00.002-03:00

apesar de tudo, de toda a minha enrolação, eu continuo otimista !!

tudo é possível, ainda falta 2 meses e meio para o meu aniversário e até lá posso melhorar um pouco ...

me falaram de uma nutricionista lá do Sesi, que parece que tem uma boa proposta, que leva em consideração nossas preferencias e hábitos.

já marquei, vai ser no fim do mês. até lá já vou tentando com as "armas" que tenho, mas, quem sabe isso não vai ser o diferencial?

quando tiver novidades eu volto !!

obrigada pelo carinho !!!

beijos !!

perdida ...

2011-09-20T19:19:00.002-03:00

... em tantas coisas que quero fazer e preciso resolver ...

e com tudo isso a dieta vai pras cucuias ... não era pra ser assim, mas é o que acontece comigo, desconto tudo, tudinho na comida e já falei isso aqui 1 milhão de vezes ...

hoje ouvi no serviço um moço falando de florais ... uma época uma psicóloga falou sobre isso comigo, até cheguei a comprar (pra outro motivo) mas, nem tomei direito ...

será que me ajuda? acho que vou mandar um e-mail pra ela pedindo um socorro ... rsss

não quero vir aqui só me lamentar, é muito chato ... quero vir aqui contar coisas boas, contar que to conseguindo, que to feliz ... não é fácil, mas não é impossível, né?

obrigada a todos que passam aqui e me dão um apoio, é tão, tão legal, acho que é por isso que não desisto daqui, quero poder retribuir contando coisas boas, contando que to conseguindo, podendo servir de incentivo para outras pessoas.

não vou desistir !!!

inté !!!

triste ...

2011-09-13T23:42:00.002-03:00

é, pode parecer brincadeira, mas, infelizmente não é não. no último post tava tão animada e agora venho com esse título, né?

bom, tudo ia bem, na sexta me pesei (era melhor não pesar, eu sei ...) e vi 85,5, fiquei toda feliz, contente ...

porém os finais de semana são sempre complicados ... e abusei um pouco, sei que talvez meu resultado não fosse tão bom, mas, quando chegou na segunda de manhã o que aparecia na balança era 86,5, o mesmo da semana passada ... ficar no 0 x0 quando se viu menos 1 kg é de matar ... Acho que subi na balança umas 2o vezes, não conseguia acreditar naquilo. Para ajudar meu carro tava com um problema na bateria, tive que fazer o carro pegar no embalo umas 3 vezes e pagar altos mico. O resultado almoço e janta no Mc ... é terrível, depois fico me sentindo um lixo que comeu mais lixo ...

hoje resolvi deixar isso de lado e voltar a fazer tudo direitinho. mas, a tarde tava morrendo de fome e cheguei na casa da minha mãe comi umas esfihas, a vizinha da minha mãe faz trufas e comprei, comi 1 de maracujá, comi pipoca que meu pai fez para o meu filho ... enfim, já estraguei de novo.

amanhã vou procurar fazer tudo direitinho, mas é de lascar. é tanto esforço para por alguns deslizes tudo ir pelo ralo ...

será que não tem uma cirurgia para a cabeça, acho que no meu caso, nem no estomago adiantaria ...

desculpe o mal humor ...

espero voltar melhor ...

inté !!!

Firme ...

2011-09-08T09:24:00.002-03:00

Apesar de um feriado no meio da semana, e um almoço especial na casa da minha mãe com direito a 3 sobremesas, eu to firme viu, fazendo tudo direitinho ...

To feliz !!

Como faço para não perder essa empolgação ? É tão legal !!! rsss

inté !!

de volta a estaca zero ... ou quase ...

2011-09-06T10:44:00.002-03:00

Ontem consegui começar a fazer tudo, e fiz tudo direitinho, fiquei muito feliz!!!

Meu peso é 86,5 kg, como no começo do ano estava com quase 90, o estrago não foi total, ainda estou um pouquinho mais leve que no começo do ano.

E agora é seguir firme, com paciência e perseverança!

Quero (e preciso) voltar a caminhar !!!

inté!!

por onde começar ? vergonha ...

2011-09-03T15:13:00.003-03:00

Oi ...

que vergonha do sumiço, de nem vir aqui explicar nada ... e se eu disser que nem tive tempo eu vou tá mentindo ... ter tempo eu tive, mas, achava que não ir ser suficiente para escrever direito tudo o que tinha acontecido, de fazer um texto decente ... e por isso, só vinha xeretar os blogs que costumo ver e ia embora ...

hoje resolvi escrever, sem me cobrar tanto, esse é um blog de uma pessoa normal, não é de empresa nem de ninguém famoso, etc., então, por que precisaria me preocupar tanto em fazer algo "perfeito"? Talvez eu seja perfeccionista, será?

bom, obrigada aos que ainda passam por aqui, aos que talvez ainda torçam por mim ...

minha vida deu uma virada de 360 graus ... por isso sumi, surtei, acho que ainda to meio surtada ... rsss

estava a 10 anos numa empresa que era segura, estável, tinha um salário mediano, um bom plano de saúde, mas, não era feliz lá, não era feliz com o que fazia. Eu pensava em mudar, até tive algumas oportunidades de sair, mas, cade a coragem na hora H?

em junho recebi uma oportunidade que era do tipo "agora ou nunca" sabe? trabalhar no que estudei, por um período menor (o que significa mais tempo em casa e com meu filho ...), com um salário só um pouquinho menor ... fala ai se não era a "oportunidade". Conversei com algumas pessoas e com o apoio do marido e dos amigos e família disse que aceitaria o emprego. Mas, que medo dá, né? é uma insegurança e uma ansiedade que achei que ia enlouquecer mesmo ... e todo o trâmite para a admissão foi muito demorado, eles me ligaram dia 9 ou 10 de junho e fui começar dia 1º de agosto, todo esse período esperando, pensando, imaginando e quase enlouquecendo ... rsss

por fim, já faz um mês que comecei, e a ansiedade ainda está aqui, firme e forte e vocês podem perguntar, por quê? e eu respondo, porque é tudo novo, tudo muito diferente do que estava acostumada e sabe aquele ditado "na prática a teoria é outra" é isso que to vivendo, cada dia uma nova emoção, um novo desafio e eu descontando tudo, tudinho na comida ... é uma vergonha, vergonha mesmo, mas, é tudo que me vem a cabeça, comer, comer, comer ...

e com esse frio, nem tenho coragem para voltar a caminhar, eu poderia, tenho um tempinho que poderia voltar a caminhar, mas, cade a coragem com esse frio, com essa ansiedade e medo que me consomem ... (nem um pouco dramática, né? rsss)

essa semana eu tentei voltar a comer direitinho, na segunda nota 7, na terça nota 5, na quarta já melô tudo, desandei novamente ...

mas, está chegando meu aniversário, 30 anos, e ai me bate uma tristeza, não consegui o que queria, e fico pensando que será que a solução pra mim também é meter a faca no meu estomaguinho ? não é o que eu quero, mas, também não quero viver a vida inteira infeliz com meu peso ... será que tem solução?

eu vou tentar, mais uma vez, desistir não posso, jamais, se eu não cuidar de mim, quem cuidará? se eu não me amar, quem me amará?

vou tentar pelo menos uma vez por semana voltar aqui para contar do que está acontecendo, espero vir contar coisas boas, torçam por mim, please !!! rssss

Ah, to lendo o livro "Você, dona do seu tempo", vocês já leram? Espero que me ajude a me organizar e ter tempo para conseguir tudo o que quero ...

inté !!

to viva !!!

2011-07-07T19:22:00.002-03:00

oi pessoal, ainda tem alguém ai?

olha, obrigada a quem me escreveu perguntando do sumiço ...

eu sumi mesmo, dei uma surtada geral com umas coisas que aconteceram (e estão acontecendo ...) na minha vida ...

mas, logo eu vou voltar, to de férias ... vou ver se consigo fazer um post decente contando um pouco do que aconteceu ...

não vou desistir de mim não, viu !!!

mas, que frio é esse hein? minhas férias estão meio limitadas por causa disso, não dá coragem de sair de casa ...

em relação ao peso, apesar da surtada, não engordei muito ... a ultima vez que me pesei estava com uns 84 ... dias como mais, outros nem tanto, na média, pelo menos manter eu to conseguindo ...

vou continuar lutando, persistindo, eu quero muito ser feliz !!

inté !!!

19ª colheita – passo pra trás, di novo ...

2011-06-02T23:00:00.002-03:00

É incrível como andar pra trás é bem mais fácil que andar pra frente ...

E é incrível como eu desconto todas as minhas frustrações e ansiedades na comida ... como mudar isso meu Deus ?

Eu ia no devagar e sempre, mas, nessas ultimas semanas, devido a alguns problemas que venho passando (desculpe, mas não posso dar detalhes), quando penso em comer, só penso em besteira, e pra mim não há besteira melhor do que os “fast-foods” da vida. Teve um dia que depois de comer me bateu um arrependimento, pensei que poderia ter sido mais forte, que poderia ter me controlado, me segurado, ido no self service e ter pego algo mais saudável ...

Bom, por fim, voltei a casa do 83, segunda-feira a balança marcou 83,7, engordei 800 gramas. Demorei em escrever esta semana por que estava péssima da garganta, fiquei mal, até meu pescoço doía. Na terça fui ao hospital, disse ao medico que preferia uma injeção porque tenho filho pequeno e queria ficar boa logo ...

Me ferrei, ele me deu 2. A famosa bezetasil (é assim q escreve) e mais uma que não lembro o nome, mas a enfermeira disse que era de corticóide e mesmo assim ainda me receitou um antibiótico caresimo e um antiflamatório (é assim q escreve2), agora to melhor, mas, até ontem ainda tava ruinzinha ...

Então, já posso dizer que o resultado pra próxima semana também não será muito bom, mas, tenho fé que a partir da semana que vem vou conseguir me organizar mais e fazer tudo melhor. Não que eu já tenha dado essa semana por perdida, mas, ainda ando com muita vontade de comer doce ... doce mesmo, de verdade sabe, como chocolate, bolacha recheada, entre outros.

Hoje mesmo, no almoço comi até direitinho, mas, comi um alpino, mas, continuo com vontade de comer doce, me sinto uma viciada em drogas em crise de abstinência ...

A questão toda pra mim é emocional. Mas, não vou desistir não. Tenho fé que vou conseguir, devagar mas eu vou.

Obrigada pelo apoio no post de semana passada, tenho fé que posts melhores virão !!!

Inté !!!

18ª colheita – passo pra trás ... mas ainda há tempo ....

2011-05-25T22:42:00.006-03:00

Semana passada foi complicada, e eu que adoro comer uma “besteira” acabei abrindo exceções demais e com uma festa de criança no domingo a coisa desandou mesmo. Meu novo peso é 82,9, mais 400 gramas de volta neste corpinho, mas, é por pouco tempo, eu tenho fé.

Falando em fé, ontem estava vendo o blog da Valquiria, meu Deus, que alegria, ela conseguiu chegar nos 60 tão sonhados quilos. Que alegria, ela acreditou, se esforçou e conseguiu. Fiquei tão inspirada com a vitória dela.

Ela fez a redução de estomago, fez o método que só reduz, mas não é feito nenhum desvio no intestino, sendo assim o esforço do operado, para emagrecer tem que ser maior, pelo que entendo. E ela se esforçou, comeu direitinho, não abusou das guloseimas e após 8 meses de operada conseguiu atingir sua meta.

Podemos pensar que por estar com um estomago reduzido fique mais fácil, pode ficar, mas, tem que fazer tudo direitinho, pois tudo é matemática, se comeu menos e gastou mais, emagrecemos e se comemos mais e gastarmos menos vamos engordar ...

É possível conseguir sem a cirurgia, é mais difícil, mas, de maneira alguma impossível. E eu vou me esforçar. Segunda e terça ainda dei umas “derrapadas”, mas, vou fazer o melhor possível daqui pra frente. Deixar para abrir exceção só se estiver com muita vontade mesmo de comer alguma coisa. Parar de ficar adiando as coisas que sei que preciso fazer para conseguir aquilo que almejo.

Deste ano não vou deixar passar. Posso não chegar no meu aniversário com os 60 quilos que gostaria (mas ainda é possível!), mas com pelo menos 65 – 68kg eu vou chegar! Chega de me sentir inferior por estar acima do peso. Eu vou me esforçar e se cair, se der passo pra trás, vou seguir tentando. Eu quero muito emagrecer, chega de sofrer por causa disso. Dá tempo, tenho as “armas” para isso, tenho o conhecimento, tenho a paciência, tenho saúde ...

Continuo na luta!!

Inté !!

P.s. – acho que vou colar a foto do antes e depois da Val na minha geladeira e vou deixar uma no computador !!!!

17ª colheita – passissinho pra frente ... haja paciencia e perseverança ...

2011-05-18T22:32:00.003-03:00

Enfim, hoje consegui sentar um pouquinho no meu computador para ver os blogs e poder escrever aqui no meu cantinho ...

Obrigada a todos que comentaram no post anterior. Preciso muito me organizar para ter um tempo de vir aqui com calma e conhecer o blog do pessoal que me deixa recado. Me desculpem por não retornar, infelizmente organização AINDA não é meu forte, mas tenho fé que um dia será!

Bom o peso dessa semana foi de dar raiva, mas antes um caquinho de nada pra baixo do que pra cima né? Meu peso na segunda - 16/05 foi 82,5 - 100 graminhas a menos. Devagar e sempre ...

Agora, com esse frio, ai que minha motivação pra caminhar vai pro brejo ... Mas, quem sabe alguma outra atividade? Estou pensando, vamos ver, aguardem cenas dos próximos capítulos ... rsss

Estou meio pra lá, meio pra cá, cansada, amuada com esse frio, prefiro o calor, ah como prefiro ... Mas, não vou desistir não, nem que seja de pouquinho em pouquinho, tenho fé que vou chegar lá ...

inté !!

Voltei ...

2011-05-18T22:26:00.002-03:00

Esse foi o post que eu escrevi para falar do meu peso em 09/05- no dia em que ia postar o blogger estava com algum "curto" e não consegui e quem disse que consegui voltar depois?
Mas tá ai, to sumida mas não deixo de escrever !!

16ª colheita – passinho pra frente ... devagar, devagarinho ...

Estou um relaxo essa semana ... Acho que é porque a dona M tá chegando (a gente sempre tem uma desculpa, né) ... Mas to cansada também, trabalhar fora e ser dona de casa não é mole não ... rsss

Mas, to procurando dar o meu melhor, não deixei o “já que” me dominar ... Um dia de cada vez, né?Se semana que vem eu ficar no zero a zero com a balança já ficarei feliz ...

Da semana passada para essa foram 400 gramas pro ralo ... é pouco, mas antes assim do que engordando né? Agora meu peso é 82,6, enfim, sai da casa dos 83, tava olhando a tabela que tenho no Excel e vi que fiquei 6 semana oscilando na casa dos 83, oras subia, oras descia, mas, sair do 83 é que tava difícil. Agora foi, to no 82, e espero que venha logo o 81 e enfim os 79 ...

Esse final de semana teve o dia das mães. Fui para a casa de uma prima do meu marido. Foi um almoço muito gostoso e por mais que me segurasse, ainda assim abusei um pouco. Acho que meu grande desafio realmente é o fim de semana. Neste próximo sábado já tenho um churrasco pra ir.

Mas, são oportunidades de aprendizado, e tenho fé que um dia eu aprenderei direitinho.

Inté !!!

A "coisa" pesa ...

2011-05-04T23:39:00.002-03:00

Olha eu falando novamente de coisas nojentas ... rsss

Fui no banheiro na segunda a noite e na terça me pesei. Resultado, 400 gramas a menos, 82,6.

Mas, vai valer o que a balança marcou segunda e vou continuar me pesando só no sábado e segunda ...

Nem deveria me pesar no sábado, para não ficar tão ansiosa, né Beth? mas, acho que ficaria por não me pesar, sei lá ...

Essa semana tá dificil fazer tudo certinho, tá rolando mais doces do que deveria, mas, desistir nem pensar ... Amanhã tentarei fazer um dia mais lightzinho pra compensar ... rsss

beijos !! obrigada pelos comentários, pelo apoio, ajuda bastante, podem crer !!!

15ª colheita – passinho pra frente ... mas não fiquei satisfeita !!!

2011-05-02T23:20:00.002-03:00

Essa semana procurei fazer tudo o melhor possível, comi chocolate sim, mas pouco, geralmente comia 2 bombons do tamanho de um alpino (as vezes até menor!), depois da janta.

Sábado me pesei, e vi na balança 81,9, nossa, fiquei mega feliz. Imaginei que na segunda provavelmente aumentaria um pouco, mas, apenas UM POUCO. Para minha tristeza e total raiva o resultado de hoje foi 83 kg. É bom, não posso reclamar, 500 gramas, tá ótimo, mas, pra quem viu no sábado um 81,9, é triste demais.

É claro que eu não fiz tudo certinho no final de semana. Comi um pouco a mais sim. No sábado tive um churrasco pra ir a noite. No domingo almoço na casa da minha mãe e algumas sobremesas. A tarde, ainda na minha mãe, um pedaço de bolo de milho e um pouco de pipoca. A noite, já em casa, um pouco a mais de chocolate.

Pode parecer loucura da minha parte (talvez seja mesmo!!), mas acho que meu excessos não eram pra tanto. Meu marido disse que pode ser porque não fui no banheiro nem no sábado e nem no domingo, será?

To pensando em me pesar amanhã cedo (caso eu vá ao banheiro hoje!) para ver se faz sentido o que ele diz. Hoje, na hora de almoçar, tive vontade de comer tudo o que queria, lotar o prato de carboidratos, mas, me segurei, não fiz um prato perfeito, mas, foi bom, diante do que poderia ter feito.

É assim mesmo, tenho que ter paciência, fé, persistência, que acredito que vou chegar lá. Vai demorar, mas, como já falei aqui, se até o meu aniversário eu chegar no 69,9, vou ficar bem feliz ! Eu gostaria, de verdade, de chegar no meu aniversário com uns 65, quem sabe? Não é impossível, ainda tenho tempo!

Tudo vale de lição. Para eu aprender a escolher uma sobremesa só quando minha mãe fizer um monte. Para não ficar contando vantagem sobre um peso que ainda pode sofrer alterações. Para me organizar e colocar as caminhadas como rotina na minha vida ...

Independente do que acontecer, não vou desistir não. Por mais pouquinho que seja, vou continuar lutando para emagrecer, esse ano vai ser diferente, ah se vai. Não vou chegar no meu aniversário me sentindo uma tonta de ter deixado a peteca cair. Posso chegar com um sentimento que poderia ter emagrecido mais, mas, não de que deixei minha vontade em segundo plano.

14ª colheita – passo pra trás ...

2011-04-26T22:07:00.002-03:00

Sou uma pessoa otimista. Apesar de tudo, continuo esperançosa com o meu emagrecimento. Poderia me sentir desanimada (em certos momentos até me sinto um pouquinho ...), mas, mesmo diante de tudo, fiquei feliz. Acho que passamos pelo que precisamos passar, e eu vou passar por isso com estilo ... rsss

Bom, falando dos resultados. Nesse feriado, já imaginava que iria desandar as coisas, muitos lugares pra ir, muita comida, e, realmente, eu comi, comi com prazer. Resultado na balança, mais 500 gramas. Deu 83,5 na balança. Sinceramente, até achei pouco diante dos 5 dias de “farra” que tive.

Até que no café da manhã e no almoço dava pra ser um pouco mais tranqüilo, mas, geralmente, o jantar era tumultuado, e ai, rolava os excessos. Mas, tudo já voltou aos eixos, ontem já comecei o dia fazendo tudo direitinho. Comi chocolate, mas, foi pouco. Hoje vou tentar não comer chocolate, mas, se ficar com vontade, como um pedacinho, não vou ficar me torturando por isso.

Em casa tem 6 ovos de páscoa pequenos (acho que de 300 gramas em média), e pelas contas ainda receberemos mais uns 2 ou 3. A maioria é do Gui (meu filho), mas, quem vai acabar comendo é eu e meu marido.O Gui ainda não liga muito para chocolate, ele prefere bala e danoninho ... rsss

Tenho fé de que não vai rolar nenhum descontrole. Vou comer aos poucos, ir aproveitando com calma. Vou quebrar os ovos em pedaços menores e enrolar no papel alumínio. Quando der vontade pego um pedaço e como. E assim, vou seguir meu projeto de chegar no meu aniversário com um corpo mais bonito e saudável.

13ª Colheita - passo pra frente !!!

2011-04-18T18:36:00.002-03:00

Tudo vale a pena, a vida vale a pena !!

Não deixei a peteca cair, continuei lutando e não deixei o 0x0 da semana passada me desanimar !!

Esse final de semana foi uma prova e tanto, e talvez por isso meu resultado não foi melhor, mas, tá ótimo, to aprendendo, e to indo, devagar, mas, agora não vou deixar nada me abalar ...

No sábado fui a uma formatura, salgadinhos fritos maravilhosos, sobremesa deliciosa ... No domingo um casamento numa chácara, churrasco, doces maravilhosos, bolo, docinhos ...

Comi sim, mas, acho que fui muito moderada, se fosse antes com certeza sairia dos 2 eventos com a barriga doendo ... Comi alguns salgadinhos no sábado e a sobremesa, que era brownie (é assim q escreve?) com sorvete de creme.

No domingo comi um pouco de maionese, macarrão e carne, so alguns docinhos, não comi o bolo.

Podia ser melhor, sempre pode, mas, to aprendendo, me desvinculado de sabores e valores ...

Por fim, resultado de hoje, 83,0 redondinho, são 400 gramas a menos, é pouco, mas, tá descendo e fico muito feliz !! Tenho que ter paciência, é sempre isso que digo pra mim ...

Provei uma outra calça ontem, entrou, fechou, mas, ficou muito apertada ainda, vou esperar mais um pouco, logo logo ela vai ficar boa, tenho muita fé !!

inté!!

12ª colheita – não teve colheita ...

2011-04-12T20:07:00.003-03:00

Depois de várias semana vindo aqui falar que mesmo que fosse pequeno, estava dando passinhos para frente, esta semana não dei passo nenhum, nem pra frente, nem pra trás. Menos mal, não emagreci, mas, Graças a Deus (e ao meu esforço!) também não engordei.

Pode parecer desculpa (talvez até seja...), mas acho que parte da culpa é do meu intestino, não fui ao banheiro nem no domingo, nem ontem. Acho que preciso de atividade física para estimular meu intestino ...

Tem horas que bate um desânimo, vem aquela vozinha “do mal” e fica perguntando se eu vou conseguir mesmo ...

Mas, continuo firme, acho que não fiz uma boa escolha hoje no café da manhã, mas, vou procurar fazer o melhor nas próximas refeições ... ontem fui na casa da minha mãe, e esse ano ela resolveu fazer os ovos de chocolate para dar para a família. Ontem ela tava me mostrando um recheado, que ela foi tirar do molde e quebrou, me ofereceu um pedaço, peguei um bem pequeno, só para dizer que não experimentei. Depois que jantamos o meu filho pediu para meu pai fazer pipoca.

Eu adoro pipoca, mas, ontem, não tava afim ... não comi nenhuma sequer, acho que no fundo tava chateada com o resultado da balança ... Mas, procuro muito, sempre, ser otimista, na pior das hipóteses, até o final do ano estarei fora da casa do 70. Queria (ainda quero!!) estar fora da casa dos 70 até o fim de setembro (aniversário do meu filho), mas, tudo bem se não estiver, claro, desde que esteja pelo menos com uns 75 para menos ...

O que eu não quero, de jeito nenhum, é chegar no final do ano com a sensação de que deixei o tempo passar e não fiz nada para superar esse “karma” que é a obesidade na minha vida.

Quero, e vou lutar, para chegar em dezembro com pelo menos 69,9, vai ser o melhor presente de aniversário que posso querer !!!

To na luta, não vou deixar a peteca cair. Eu quero muito, muito ser feliz com o meu corpo!!

11ª colheita - passo pra frente ... ufa ...

2011-04-04T23:57:00.002-03:00

Pensei que essa semana ia ser passinho de tartaruga, mas, graças a Deus (valeu mesmo !!) se foram mais 500 gramas, tenho fé que na próxima semana estarei fora dos 83 ...

Hoje a balança mostrou 83,4, nem fiquei subindo muito, já fiquei bem satisfeita com o resultado ... rsss

Se eu continuar assim, chegarei no meu aniversário com uns 65 - 66 kg, não vai ser lindo?

Hoje eu tive um baita desafio na janta, fui na casa da minha tia e lá so rolou umas "tranqueiras" pra jantar, mas, acho que fui bem ...

Nada de neuroses, meu lema é devagar e sempre !!!

Mais uma vez, muito, muito obrigada pelo carinho, pelas parabenizações pela minha calça ... fico tão feliz quando várias pessoas comentam, me sinto mó maior importante ... rssss

inté !!!

calça nova ...

2011-04-03T10:10:00.004-03:00

Em dezembro tirei férias e aproveitei para arrumar meu guarda-roupa. Separei tudo o que não servia, coube em 2 caixas.

Uma caixa ficou no meu quarto e outra no quarto do Gui. Hoje, por acaso olhei a caixa que estava no quarto dele e lá tinha algumas calças. Provei umas 4, e 1 me serviu !!!

Ganhei uma calça sem pagar nadinha por ela ... rsss

Acho que já fazia uns 4 anos que não usava, pois, quando engravidei do meu filhotinho, estava com 87 kg, então, naquela época, provavelmente ela já não servia mais.

Meu marido ficou super contente quando me viu vestida com ela, acho que ficou mais feliz até do que eu. Falei pra ele que vou ficar feliz quando esta calça que "ganhei" hoje tiver folgada ... Como eu sou mal agradecida, né? Deveria ficar feliz com esta conquista e já estou pensando nela ficar folgada. Acho que a maioria das pessoas são assim, né? quando chega num ponto, mal se contenta e já pensa no próximo.

Mudando um pouco de assunto, estou com um dilema com a minha balança. Ontem me pesei e a princípio ela mostrou 83,8, sendo assim, teria emagrecido apenas 100 gramas, de chorar né? Mas, eu não me contento em me pesar apenas uma vez. Subi na balança umas 5 ou 6 vezes, sempre confirmava esse peso até que apareceu 83,2, e agora? Em qual resultado acreditar? Isso já dá um certo desanimo, mas, não vou deixar a peteca cair. Vamos ver o que ela dirá amanhã. Mesmo que seja apenas 100 gramas, vou levando, pelo menos tá descendo e já ganhei uma calça, não tá bom ? rsss

Obrigada pelo carinho e incentivo no ultimo post, que bom que gostaram do meu comentário, espero que a ajude e a mim também ... rsss

Por fim, com incentivo do meu marido, tirei foto com a minha calça nova, olha ai ...

inté !!

um comentário que virou post

2011-03-31T00:07:00.002-03:00

Fiz um rascunho de uma resposta que deixei num blog que costumo ler e acho que retratou bem o que estou sentindo e vivendo. Espero que ninguém me chame de louca ... rsss

A moça desse blog perguntou, de forma bem, bem resumida, de onde tirar forças para continuar a luta pra emagrecer, bom, pelo menos foi isso que eu entendi, olha ai a minha resposta ...

Gostaria de te dar a solução, dizer que era só juntar uma coisinha aqui, com outra ali que você conseguiria, mas, infelizmente não dá ...

Em relação a atividade física, será que não há nada mesmo que você goste? Dança de salão, pilates, yoga são atividades físicas que podem ser interessantes e fogem um pouco de musculação, que eu acho meio chato. Adoro dançar, se pudesse eu voltaria, mas agora não dá.

Sobre a parte de onde encontrar coragem e vontade, eu digo que você pode procurar ver tudo como aliados da sua conquista, não é fácil, mas se você ficar sempre batendo na tecla de que não é fácil só vai piorar, né?

Sobre os porquês, acho que só você mesma pode responder, mas, em relação ao comer doces, acho que você pode sim, todos os dias, mas, um pouquinho, um alpino, um danete, sei lá, mas, pra que ser radical.?Acredito que se você fizer dieta direitinho, duvido que uma porção pequena de doce ponha tudo a perder. Acho que com o tempo você vai comer o doce um dia sim outro não, pois você sabe que pode comer quando quiser, mas sem exagero. Comigo, por enquanto, ta funcionando assim ...

Coloque no prato a favor do seu emagrecimento a sua alegria por ver um peso legal na balança, o orgulho de ver um monte de gente te elogiando, admiradas de como você emagreceu, é nisso que eu procuro pensar toda vez que tudo parece difícil. Estou passando por uma fase de otimismo, de calma, mas, sinceramente, não sei até quando ela vai durar. Morro de medo de esquecer de tudo isso que estou escrevendo aqui pra você e me encher novamente e andar pra trás, mas to tentando, to na luta, procurando ter muita, muita paciência, porque felizmente, ou infelizmente nada acontece do dia pra noite.

inté !!

10ª colheita, passo pra frente

2011-03-30T23:33:00.002-03:00

Enfim, consegui vir aqui falar do resultado da ultima semana. Não tava encontrando tempo para escrever com calma, mas, agora consegui. No sábado, quando me pesei, deu uma diferença de 300 gramas, fiquei meio decepcionada, mas, não deixei a peteca cair, lembrei que meu intestino tava meio emperrado ... rsss

Não lembro se no sábado, ou domingo, o bichinho (leia o meu intestino) resolveu funcionar e assim o saldo de segunda foi de menos 500 gramas. Agora estou com 83,9, em comparação com a casa dos 85, sai rapidinho dos 84, espero que continue assim.

To feliz, já emagreci quase 6 kg, to indo devagar, mas to bem, não to ansiosa, ao invés, estou esperançosa. Consegui criar o hábito de ir todo domingo na feira com o meu filho e marido. Adoro ir na feira, ver aquele monte de frutas, legumes e verduras tudo fresquinho, bonitinho, parece que me incentiva a comer coisas saudáveis. Agora todo dia como pelo menos uma, mas as vezes 2 frutas. Em casa to comendo tomate, alface, pepino. Domingo fiz chuchu refogado.

E assim vai indo minha vidinha. Vou devagar, mas, com muita esperança de chegar no meu aniversário bem bonita, com mais disposição e bem-estar.

Obrigada a todas que me escreveram falando da minha resistência em não me pesar todos os dias. Até que não é tão difícil, pra mim era muito frustrante me pesar e ver que engordei ou que não emagreci nada de um dia para o outro. Isso só me deixava mais ansiosa, e me pesando apenas no sábado e depois na segunda fico feliz. Pois no sábado vejo o resultado do esforço que fiz durante a semana e me esforço para manter ou até melhorar este valor até segunda.

A única coisa que ta faltando, para eu ficar satisfeita é começar a atividade física. Quero muito voltar a caminhar, mas só enrolo e não consigo me organizar em pró disso. Mas eu estou pensando num jeito, não vou desistir não !!

Inté !!

Resisti, di novo ...

2011-03-26T16:33:00.002-03:00

Mais uma semana se passou, e consegui, mais uma vez ficar sem me pesar ... Me pesei hoje, o resultado não foi muito bom, mas, vamos ver na segunda, pois meu intestino anda meio devagar ...

Paciência, paciência, é tudo do que eu preciso, ah, um pouquinho de foco também vai bem ... rsss

inté !!

P.s. - nossa, que post mais sem vergonha ...rsss

9ª colheita, passo (digno) pra frente

2011-03-21T23:50:00.001-03:00

Como contei no ultimo post, resisti e não me pesei nenhum dia até sábado. No sábado a balança mostrou 84,4, fiquei super feliz, afinal, 700 gramas, enfim, um emagrecimento de gente grande ... rsss Mas, ainda havia o sábado e o domingo, e, no sábado tinha uma festa de criança pra ir.

Procurei fazer tudo o melhor possível. Na festa comi um pouco de tudo o que tinha, mas, consegui me controlar e não exagerar. Comi poucos docinhos e só um pedaço de bolo.

Ontem também me esforcei bastante, a noite comi pizza, mas, comi 2 pedaços pequenos.

E enfim, hoje me pesei, e pra minha alegria a balança marcou 84,4, entre chuvas e trovoadas, consegui manter o mesmo peso!!! De grão e grão a galinha enche o papo, né? E eu de gramas em gramas, vou chegar num corpo bem bonito e saudável !!!

Ai, ai, to feliz, me achando ... rssss

Inté!

Resisti !!!

2011-03-19T00:41:00.003-03:00

Passei a semana sem nem chegar perto da balança e acho que fiz tudo o melhor possível.

Mas amanhã vou me pesar para ver qual será o impacto do final de semana no resultado final.

Graças a Deus lá no serviço ainda consigo ler o blog do Gordas em Recuperação. To tão acostumada a ler alguma coisa sobre emagrecimento, tenho esse que ainda posso para poder me manter focada e animada com os exemplos que aparecem lá.

inté !!

8ª colheita, mais um passinho pra frente

2011-03-14T22:42:00.002-03:00

Vi essa semana que realmente não vale a pena ficar se pesando todos os dias. Pelo menos, pra mim, não é um bom negócio. Desde sexta tenho me pesado e o resultado estava se mantendo em 84,9, fiquei toda feliz, pois já me considerava fora da casa dos 85.

Porem, ontem a noite, resolvemos ir no mercado ver se achávamos uma escova de dente pro meu filho, que a dele tá horrível. E acabamos por jantar lá e infelizmente, eu não fiz uma boa escolha. Resultado, peso de hoje 85,1. Emagreci 300 gramas, foi pouco, mas antes pra baixo do que pra cima, né?

Mas, pra quem achava que estava “ganhando” o jogo, eu fiquei morrendo de raiva. Mas, é a lição, a matemática é clara, comeu demais, gastou de menos, você vai engordar. Se eu não tivesse me pesado, não ia ficar tão chateada. A partir de agora vou me policiar para me pesar só 1 vez por semana, senão,
ficarei louca. E vou me policiar também, para me mexer. Vou caminhar, nem que seja de madrugada ... rsss

Já que não consigo “enxugar” mais a minha dieta, vou tratar de me mexer para ajudar a matemática trazer bons resultados pra mim.Chega de me enrolar, de me dar um monte de desculpas. Não quero mais viver assim, quero estar feliz com meu corpo. Quero aprender me alimentar com bom
senso, com responsabilidade. As vezes eu pensava em fazer a cirurgia de redução de estomago, mas, de que vai me adiantar fazer se eu continuar fazendo tudo errado?

Não adianta pra mim diminuir o estomago, se eu não mudar a cabeça, né? Quero conseguir me controlar sozinha, não quero depender de uma intervenção física para conseguir isso. Quero saber o momento de parar, de poder comer e me sentir satisfeita, não estufada. Tudo bem de vez em quando a gente exagerar, mas, tem que ser bem de vez em quando, e quando eu estiver com o peso certo.

Apesar da raiva, continuo firme, determinada. Essa semana vou procurar fazer o melhor possível, quero manter uma média de emagrecimento de pelo menos 0,5 kg por semana, acho que não é pedir demais, né?

Tô na luta!!

Inté !

P.s. – que triste tudo isso que está acontecendo no Japão, né? Um povo que já sofreu tanto com bomba atômica e outros terremotos, parece ser uma sacanagem passar por isso, mas, o que podemos fazer? Estou torcendo para que tudo se resolva o mais rápido possível. Que Deus dê força para todos aqueles que perderam seus familiares. Tenho uma amiga que foi pra lá com o marido. Mandei um recado pelo Orkut pra ela ontem a noite. Espero que esteja tudo bem!

Atacada ...

2011-03-11T00:17:00.002-03:00

Estou meio "atacada" por doces essas semana. To tentando moderar, mas sempre tá rolando um docinho ...

Mesmo assim, me pesei hoje e a balança me deu boas noticias, fique feliz, feliz !!! E assim vou caminhando, que nem uma tartaruga, mas, e daí ? rsss

inté !!!

7ª colheita - um passinho, bem inho, pra frente ... rsss

2011-03-08T10:34:00.002-03:00

Mais uma semana. E estou aqui para contar o resultado, me pesei e estou com 85,4 - emagreci 100 gramas esta semana. É pouco, muito, mas, sempre, bem melhor do que engordar.

Feriado é sempre mais dificil, mas, sinceramente, acho que to indo bem, to priorizando as coisas mais saudáveis, procurando não exagerar na hora de colocar a comida no prato.

Semana que vem pretendo voltar a caminhar, o exercício vai ajudar muito nesse meu projeto.

inté !!

Pode ser, pode não ser

2011-03-06T22:07:00.005-03:00

Vim aqui hoje para falar da consulta lá na endócrino. Estava meio apreensiva por causa do resultado do exame da tireoide.
Na minha tireoide tem 2 nódulos. No resultado da punção 1 deles deu como absolutamente normal, uma verruguinha disse a endócrino. O outro é uma dúvida. Não dá para dizer exatamente que é maligno, mas também não é benigno. A medica me passou o telefone de um cirurgião, mas ainda nem marquei a consulta.
Pelo que ela falou, será o caso de acompanhar a evolução, mas, quem vai falar é o cirurgião. Agora to mais tranquila. O que posso fazer? Adianta se descabelar? Se tiver que operar, paciência. O saco é ter que tomar remédio pelo resto da vida, mas, fazer o que? Tanta gente toma, por que eu não poderia tomar?
O que eu quero é ter saúde para cuidar do meu pequeno, para ver ele crescer, viver com ele tantos momentos legais que estão por vir. O resto é o de menos.
Quanto ao peso, no dia que fui lá na minha balança estava marcando 85,1, mas na dela deu 87. Mas, ainda assim eu to feliz, porque na ultima vez que eu fui lá eu tava com 89 e uns quebrados, quase 90.
Falei pra ela que não tava tomando remédio, que não sentia tanta diferença assim. Ela só insistiu para que eu faça alguma atividade física e estou pensando nisso mesmo.
No mais, to aqui, vivendo, procurando comer coisas saudáveis, que me façam bem e só sonhando com o dia que alcançar minha meta. Pensando em quanta coisa boa vou poder fazer, como vou me sentir bem. Não importa que seja devagar, mas que seja sempre pra melhor.
Acho que meu melhor presente de dia das mães seria ver na balança “79,9” ficarei muito feliz se conseguir chegar nesse peso até lá, mas, sem pressa, sem stress, se chegar perto, se estiver emagrecendo, ta valendo.
Bom feriado !!

P.s. - Escrevi este post na sexta, ainda estava no serviço. A intenção era postar quando chegasse em casa, mas só to conseguindo postar hoje, domingo, sabe por que?
Na sexta tive a infeliz noticia que o sogro do meu primo tinha falecido. Sabe o que aconteceu? Ele não tinha plano de saúde, estava com pedra na vesícula e o nosso "maravilhoso" sistema público de saude foi enrolando o pobre homem. Então, a pedra ficou tão grande que acabou "estourando" a vesícula e infeccionou tudo por dentro. Para ajudar ele tinha diabetes e pressão alta. E eu fico me perguntando como pode uma coisa assim acontecer? Por que não operaram logo, seria tão simples. Era um homem bom, pai de 10 filhos, sei lá quantos netos. A família arrasada. Quanta ganancia meu Deus, elegemos tantos homens para nos representarem, pagamos tanto imposto e pra que? Para ver um homem bom, um pai de uma família tão legal morrer por uma coisa que poderia ter sido facilmente resolvida.
Fico revoltada com tudo isso. Pagamos tanto e não temos nada, não temos educação, segurança, saúde, nada, só pagamos, isso me revolta profundamente.

Desabafo feito, vou contar sobre ontem.

Ontem meu pequeno estava com a minha sogra, então fui sair um pouco a sós com meu marido. Fomos no shopping almoçar e aproveitar para trocar um presente que ele me deu e um outro negócio.
Aproveitamos para ir no cinema, que fazia um tempão que eu não ia.
Depois do cinema fomos jantar. Primeiro, pensamos em comer no Mc. Fiquei sentada numa mesa vendo meu marido na fila que estava enorme e fiquei pensando que ele ia enfrentar aquela fila enorme pra gente comer uma porcaria, só gordura.

Fui lá, o chamei e propus de a gente comer em outro lugar. Ele, como meu grande incentivador, adorou a ideia. Comemos uma massa com 1 steak de frango grelhado. Talvez não tenha sido a opção mais light, mas, com certeza foi mais saudável do que comer um hamburguer e um monte de batata frita.

Fiquei super feliz por ter conseguido fazer esta escolha e durante o caminho várias vezes eu dizia pro meu marido. Viu só, resistimos ao Mc e ele me dizia que eu tinha que contar isso aqui no blog. Então, tá contado.

Amanhã tem pesagem, mas não sei se dessa vez a pesagem terá um passo pra frente. Hoje fui numa festinha de criança no Habibs, não comi muito, mas, comi, comi várias balinhas de marsmellow (é assim q escreve?).

Bom, uns dias a gente consegue, outros não, não ficarei neurótica por causa disso. Vou devagar e sempre.

inté !!

6ª colheita – mais um passo pra frente!

2011-03-01T23:14:00.003-03:00

Tá difícil vir aqui com a freqüência que gostaria, acabo ficando preguiçosa de escrever a noite, só vejo os outros blogs que gosto de acompanhar e vou dormir.

Mas, to firme no meu propósito, fiz tudo bem certinho na semana passada, só no fim de semana que foi mais complicado, mas, mesmo assim, acho que me sai muito bem, comi de tudo, mas, com moderação, me senti forte, determinada ecom fé em Deus tenho certeza que tudo continuará assim.

Essa semana emagreci 600 gramas, e agora estou com 85,5, no total dos 2 meses, já são 4,1 kg a menos, to muito animada com esse resultado.

Tudo o que eu quero daqui pra frente é manter o equilíbrio, não deixar que nenhum sentimento, seja alegre ou triste influencie no que vou comer. Chega de descontar na comida os meus problemas, isso não vai resolver nada.

Quero comer o que tiver vontade, mas, com bom senso sempre. Foi assim que fiz no churrasco que fui no sábado. Comi maionese, arroz, carne, tomei refrigerante, comi sobremesa, mas tudo com bom senso.

E principalmente, quero ter muita, muita paciência, porque felizmente ou infelizmente, nada acontece do dia pra noite, até pode acontecer, mas sempre terá um preço a se pagar.

E o que eu quero é emagrecer com sabedoria, aprendendo principalmente a lidar com meus sentimentos, com as minhas frustrações. E quero ter paciência e calma para ver os resultados aparecendo pouco a pouco e ir consolidando essa mudança dentro de mim.
Rumo a casa dos 70, não vejo a hora ... rsss

Inté !!!

P.s. - amanhã tenho retorno na endócrino para levar o resultado daquele exames da agulha no pescoço, to apreensiva ...

5ª Colheita - Passo pra frente

2011-02-21T23:27:00.002-03:00

Vai ficar cada vez mais dificil postar aqui. Hoje por exemplo, tive que levar meu pequeno no hospital, está com uma tosse horrível.

Agora já são 23:30, to cansadona, então, espero ser breve ... rsss

Consegui me sair bem no final de semana, comi o que gosto, mas não exagerei e Graças a Deus e ao meu esforço, hoje a balança mostrou 86,1, emagreci 800 gramas. To feliz !!

Devagar e sempre, tenho fé que agora vai!!!

inté !! boa semana !!

Bloqueada !!!

2011-02-17T23:53:00.003-02:00

Vou pedir para o papai noel um notebook com internet s/ fio, bom, pode ser um netbook que é mais em conta... rsss

A questão é, houve uma mudança no sistema de controle de acesso a internet na empresa que trabalho e agora não consigo acessar um monte de sites, entre eles os "blogspot.com".

É por isso que desde quando iniciei esse blog não fiz muita questão de fazer muitas amizades, sei que com esse vai e vem do controle da empresa não teria muito tempo para ir vendo todos os blogs e respondendo as amizades que fizesse, vocês entendem? não é arrogancia, nem nada, é não ficar me sentindo mal de poder não retribuir todas as amizades.

Mesmo assim, fiz algumas, algumas pessoas muito legais passaram por aqui e na medida do possível tento retribuir o carinho, o comentário, mas nem sempre posso.

Em relação a dieta, tudo vai indo, to meio com vontade de doce essa semana pois meu anti acabou, então, estou na TPM, certo?

Mas ainda assim acho que to indo bem, vamos ver o que dirá a dona balança na segunda ...

Ontem passei por um procedimento bem interessante, enfiaram 2 agulhas no meu pescoço, acho que me sai bem, não chorei, não esperneei, nem nada, mas foi bem estranho. estou com 2 "negócinhos" na tireoide e tive que fazer esse exame para ver se eles podem ficar, ou se terão que sair ... rsss

bom final de semana !!!

inté !!!

4ª colheita – 1 passo pra frente, ½ pra trás

2011-02-14T10:55:00.003-02:00

Mais uma semana se passou, mais uma semana para eu guardar de lição.

Já dizia uma música, acho que do Pato Fu, que é nas derrotas que a gente guarda a lição.

Essa semana achei que tinha feito tudo certo, que não tinha como não emagrecer, ledo engano. O problema pra mim, pelo menos nessa semana, foram as exceções. Um dia tudo bem, mas vários, não tem como. Foram vários dias que fui dando uma exceçãozinha aqui, outra ali, agora a pouco fui ver tudo o que comi na semana passada, e tudo que comi na outra, em que emagreci 900 gramas, ai, consegui enxergar aonde foi que errei. Essa é a parte boa de anotar o que eu como, não tem o que reclamar, é só parar pra ver direitinho tudo o que eu comi.

Vou procurar fazer o melhor possível essa semana, até porque, no sábado tenho uma festa de criança pra ir e no domingo um churrasco, então, tenho que procurar fazer o melhor possível até sexta para não precisar ser radical no final de semana.

Enfim, resultado da semana 86,9 – ganhei 200 gramas.

É um controle eterno, como diz o livro, sou uma gorda em recuperação, pra sempre.

Dá uma tristeza, uma raiva, mas, não tem o que fazer. Dá vontade de comer tudo, mas, só pioraria o problema. Então a solução é continuar na luta, fazendo o melhor possível e tendo muita, muita paciência!!

Boa semana ! Inté !

Perdendo Dentes Pato Fu
Pouco adiantou
Acender cigarro
Falar palavrão
Perder a razão

Eu quis ser eu mesmo
Eu quis ser alguém
Mas sou como os outros
Que não são ninguém

Acho que eu fico mesmo diferente
Quando falo tudo o que penso realmente
Mostro a todo mundo que eu não sei quem sou
E uso as palavras de um perdedor

As brigas que ganhei
Nenhum troféu
Como lembrança
Pra casa eu levei

As brigas que perdi
Estas sim
Eu nunca esqueci
Eu nunca esqueci

http://www.vagalume.com.br/pato-fu/perdendo-dentes.html#ixzz1DwBQDbLd

Quantas vezes você se pesa?

2011-02-10T13:39:00.003-02:00

Oi? Tudo bem por ai? Por aqui também tudo certo! Rsss

A semana está quase acabando, graças a Deus, e eu to indo bem, no meu ver, to procurando comer direitinho, sem muito excesso, e de vez em quando tem que ter um chocolatezinho porque eu não sou de ferro.

Mas, não como todos os dias não, como só quando to com muita, muita vontade mesmo de comer um docinho. E não adianta querer comer outra coisa como uma fruta ou uma gelatina, quando tenho vontade de doce, o doce em 99% das vezes é o chocolate. Então, como um pequeno como um alpino ou o batom, como bem devagarinho, para saborear bem.

Baixei e li o livro “Magra? Não! Gorda em Recuperação” - Mirella Ciarlini, gostei, gostei muito, em muitos momentos a história da autora se parece muito com a minha. Ela se achava gorda estando com um peso bem legal para a altura dela. Mas, desejava ter o corpo das mulheres de revista e televisão.

Por fim, descobriu que aquele peso de quando tinha uns 17 anos era o peso mais adequado para o seu corpo e conseguiu conquista-lo.

Uma das poucas coisas que ela fala no livro que não sei se seria bom pra mim, é se pesar todos os dias. Ela (a autora) diz que se pesando todos os dias não deixamos o ponteiro subir, pois estaremos sempre vigiando o peso. Mas, sempre há os 2 lados da moeda.

Eu procuro não me pesar todo dia, agora, aqui para o blog eu me peso 1 vez por semana, mas, acabo me pesando dia sim, dia não. O pior é que eu não me contento com o primeiro valor que aparece na balança, muitas vezes até, porque o primeiro valor é igual, ou maior do que o que estava na semana anterior.

Ontem por exemplo, subi na balança a primeira vez e deu um peso maior que o de segunda. Subi novamente, abaixou um pouco, subi de novo, subiu um pouco, fiquei meio triste, mas, tomei meu banho e segui meu caminho. Durante o dia fui no banheiro umas 3 vezes para fazer o número 2, desculpe falar de algo meio nojento, mas, faz parte do processo.

Depois de ir essas 3 vezes, logo pensei que isso era o diferencial no meu peso. Hoje me pesei novamente. Primeira vez: 87,0 – quatrocentos gramas a mais que 2ª feira. Segunda vez: 86,6 – cem gramas a menos que 2ª feira. Terceira vez 86,4. Quarta vez: 86,1. Em qual valor acreditar ? Se deixar fico uma hora ali no sobe e desce da balança.
Eu acabo ficando com o valor menor, mas será que é isso mesmo?
Acho que sim por que minhas calças estão começando a ficar meio folgadas, mas nada muito perceptível.

Ai vem a minha pergunta: Será que se pesar todo dia não pode nos deixar mais ansiosos?

Estou tentando abolir do meu pensando o “já que” fiz tudo errado vamos comer o que der na telha. Mas, tem dias, que quando vejo que não emagreci quase nada, como semana passada naquela história do pijama, dá uma vontade de chutar o pau da barraca e mandar tudo a favas. Mas, consegui me manter firme e pensar que nada é do dia pra noite, que o nosso peso oscila e que no outro dia o resultado poderia ser melhor.

Quem passar por aqui e quiser me responder, fico muito agradecida. Quantas vezes vocês se pesam na semana? Quantas vezes vocês sobem na balança para confirmar o valor que ela deu?

Inté !!!

3ª colheita, Sexta-feira assustadora e Por que eu não consigo emagrecer – Parte 2 ...

2011-02-07T11:54:00.004-02:00

Depois de um final de semana meio turbulento, estou aqui, graças a Deus com boas notícias !!

Emagreci 900 gramas, quase 1 kg! Fiquei muito, muito feliz !!! Com fé em Deus vai continuar dando tudo certo, vou procurar sempre fazer o melhor possível, mas, quando eu escorregar vou tratar de voltar logo para o caminho sem ficar me punindo.

Minha sexta-feira foi assustadora ... (lembra que eu sou dramática?) Pois é, quando foi umas 12:30 meu deu uma dor de barriga e fui correndo para o banheiro, saiu tudo o que tinha direito, mas minha barriga continuava doendo muito, muito mesmo, me dava calafrios, vontade de vomitar. Voltei para a sala, a dor persistia, comi 2 bolachas salgadas para ver se algo mudava/melhorava, mas não adiantou. Liguei pro marido, fomos para o hospital. Um transito horrível, cheguei lá e um monte de gente pra ser atendida.

Fui melhorando, foi me dando fome. Comi um pacotinho de maça desidratada, adorei, mais uma opção de coisa saudável para comer! Quando o médico me chamou as dores já estavam bem leves, dava só umas pontadas de vez em quando. Me receitou buscopan e qualquer coisa, voltasse lá.

Cheguei em casa e fui pra cama, ainda me sentia estranha e com dor. Acordei umas 21 horas, com fome, marido fez macarrão, comi 2 pratos (depois reclama que a barriga dói ...)

No sábado ainda me sentia meio estranha, tomei o buscopan a tarde e tive mais um pouco de diarréia. Ontem passei o dia bem. Fomos numa festinha de criança, estava com medo de comer, mas a vontade foi maior que o medo e comi sim, dei preferência para os salgados assados e comi uma saladinha de berinjela que estava maravilhosa!

Por enquanto está tudo bem, amanheci bem, torço que tudo continue assim, ninguém merece essas cólicas.

Por que eu não consigo emagrecer – Parte 2

Obrigada a todas que me escreveram neste post, fiquei feliz. Acho que nunca na história desse blog teve um post tão comentado ... rsss

Bom, teve gente que se identificou com a minha história, teve gente que entendeu que isso era uma reflexão da minha vida e teve gente que achou que eu tava com a auto-estima baixa.

A minha auto-estima não está nas alturas não, mas esse post não é um reflexo de que ela esteja baixa! Obrigada pela atenção e a indicação do blog Gordas em recuperação. Eu já comecei a ler o blog, mas não deu pra ler tudo. Quero baixar o livro pra ler também!

Acho que este post foi uma análise de tudo que eu já passei, já vivi, e me fez ver onde preciso mudar, melhorar, pra que tudo dê certo. Mas, não virei dona da razão, ainda há muito o que aprender, sempre haverá, e estou disposta a isso, a ir melhorando, me aperfeiçoando, tendo paciência para esperar os resultados aparecerem e mais paciência ainda quando cometer algum deslize, para me entender e voltar logo para o caminho certo.

Obrigada pela atenção e carinho ! Boa semana!

Por que eu não consigo emagrecer?

2011-02-04T09:37:00.003-02:00

Escrevi este texto na quarta a tarde. Fiquei pensando se colocava aqui ou não. Mas hoje pensei que sim, pra que eu possa ler e me lembrar de tudo que passei e senti ...

Por que eu não consigo emagrecer?

Desde os 11 anos eu faço dieta. Sei exatamente o que precisa ser feito: refeições equilibradas com verduras legumes e frutas, evitar frituras, doces, massa.

Já fui em vários médicos, já tomei alguns remédios. Até emagreci, mas, depois, voltei a engordar.

Sei que sou ansiosa, como quando estou triste, quando estou alegre, quando estou angustiada. Quando estou com fome, como sem pensar. Sou muito exigente comigo mesma, quando faço algo errado na dieta, ai que piso na jaca mesmo. Como tudo o que quero, o que gosto.

Estou tentando mudar isso, não deixar que o “já que” acabe com o meu esforço. Mas será que vai dar certo? Será que conseguirei ter a paciência necessária para esperar os resultados aparecerem?

Por que as vezes não consigo me controlar diante de coisas calóricas que eu preciso evitar? Pode ser porque não quero mostrar para as pessoas que estou fazendo dieta. Tantas vezes disse que estava de dieta e comia o que não deveria e as pessoas deixaram de acreditar, e eu não quero que elas saibam que ainda estou tentando. Se elas souberem eu me sentirei observada, cobrada, criticada e eu não quero mais isso. Porém, eu continuo querendo e muito emagrecer.

Esse ano eu farei 30 anos, são quase 20 anos pensando, querendo, desejando, porem, sem conseguir emagrecer.

Um pouco antes de começar a namorar o Jé eu cheguei bem perto dos 69,9, mas, quando comecei a namorar tudo foi pro ralo.

Li, um dia, num blog, que sempre colocamos a culpa do nosso não emagrecimento em alguma coisa ou em alguém e que, se estamos gordos é porque inconscientemente queremos estar gordo.

Por que eu, inconscientemente, quero estar gorda?
Possíveis respostas:
1) Porque tenho medo de chamar a atenção, de ser notada.
2) Por que sendo gorda sou tratada como coitadinha, por que as pessoas (teoricamente) me dariam mais atenção, teriam mais paciência comigo.
3) Por que eu não mereço ser magra, ser feliz, porque eu não sou uma pessoa boa, organizada, prendada, rápida, disposta, etc.

Ter foco – lembretes pra mim!
- se não pode comer, não vou comer.
- ter sempre algo para comer na bolsa, como uma fruta, barra de cereais, banana passa, trident, etc.
- dar preferência sempre a coisas saudáveis: legumes, verduras, frutas.
- evitar o excesso de massa, ter sempre um legume/verdura para comer em casa.
- estar aberta a novos sabores (desde que sejam saudáveis)
- pensar sempre que esta limitação ao que comer é por um tempo, com um fim/propósito que é o de ter um corpo bonito e saudável.
- pensar que me sentirei mais forte fazendo uma refeição equilibrada, mesmo estando próxima daqueles que são mais próximos.
- não ter mais medo das cobranças, elas me farão me manter no foco, me farão mais forte.
- não tenha medo de chamar a atenção, de ser notada, você será notada por uma coisa boa, por estar bem, não está fazendo nada de errado.
- deixe de acreditar que as pessoas olham com pena para você por você estar gorda e que por isso você terá privilégios como mais atenção, carinho e respeito.
- você merece ser magra e ser feliz. Você é uma pessoa como qualquer outra, que tem defeitos e qualidades e como qualquer outra, também merece ser feliz.
- faça uma atividade física pelo menos 3 vezes por semana pelo resto da sua vida, isso só fará bem.
- você provalmente não fará tudo perfeito como gostaria, mas nem por isso tem que se criticar ou menosprezar nem usar o “já que ...”, levante e contine na luta.

Pijaminha sem vergonha ...

2011-02-04T09:21:00.002-02:00

... rssss

O que as pessoas vão pensar desse título? rsss

Bom, deixa eu explicar direitinho essa história.

Na quarta eu me pesei e vi que tinha emagrecido apenas 100 gramas, fiquei meio triste. Me pesei de pijama, pensei: ah, esse pijama é levinho, não vai dar muita diferença.

Hoje, me pesei novamente e novamente de pijama, vi que emagreci, mas foi pouco. Pensei comigo que era assim mesmo, que devia ser porque não estou caminhando.

Porém, antes de tomar banho, depois de tirar toda a roupa resolvi me pesar novamente e para minha surpresa o resultado foi muito diferente, exatamente 500 gramas a menos, dá pra acreditar?

Fiquei tão, tão feliz !!!

Bom, mas a culpa não é só do pijama, tem o pijama, a calcinha, o sutian. Sim, eu durmo de sutian, minha mãe reclamava, dizia que não era bom, etc e tal, mas to tão acostumada, que pra mim não faz diferença ...

É, mas agora eu vi, na balança tudo isso faz uma bela diferença! Hoje estou com 86,8, já são 800 gramas a menos. Vou me esforçar para no fim de semana não deixar isso ir pelo ralo ...

O engraçado é que eu sempre me peso sem roupa mesmo, antes de tomar banho. Mas na quarta me pesei com pijama por que meu marido ia tomar banho primeiro e depois, quando eu fui, nem pensei em me pesar novamente ...

Na segunda coloco o peso “oficial” !! To feliz !!!

Bom final de semana ! inté !!

Mau-humor ...

2011-02-02T14:09:00.001-02:00

Acordei, fui fazer xixi e me pesei, eu sei, tinha dito que ia ser só de 15 em 15 dias, mas, é muito, vou voltar a me pesar 1 vez por semana. Voltando, fui me pesar, emagreci 100 gramas, não sei porque, mas fiquei meio decepcionada, achei que seria um valor maior...

Chegamos atrasados no serviço, tive que levar meu filho pra creche. Esta semana estamos com o carro do meu sogro, o nosso tá no mecânico, e o carro do meu sogro é cheio de frescuras, tem que ter as manhas.

Para piorar, na volta estava um transito lascado porque um farol importante do meio do caminho tinha pifado, fiquei uns 20 minutos parada. Chequei aqui no serviço cansada e com raiva, mau-humorada ...

Ai, queria tanto ganhar na loteria. Prometo que não seria arrogante, que dividiria a grana (se fosse uma bolada) com meus amigos e família ... rsss

Mas, agora pouco fui almoçar. Consegui comer algo saudável, tomei um picolé de abacaxi, e comprei a boa forma com a Isis na capa. O menininha magra, Jesus! E agora o mau-humor passou ... rsss

Fiquei pensando em tudo o que escrevi ontem. Vou tentar achar as fotos dessas épocas que citei para colocar aqui, deixar registrado.

Se eu pudesse voltar no tempo, voltaria na época da minha formatura do colegial e diria pra mim mesma não me sentir tão mal com meu corpo, que o meu corpo não tá perfeito, mas também não está horrível, pra não deixar de sair, nem de aproveitar nada por causa disso. Quanta coisa deixei de fazer, ou mesmo de aproveitar porque me sentia inferior com o meu corpo.

As vezes vejo nuns blogs por ai meninas que estão com 70 e poucos ou até 60 e poucos reclamando que não dá pra usar tal roupa ou não fez tal coisa por estar acima do peso. Penso que passei pela mesma coisa e só sai perdendo, meu corpo ficou cada vez maior e deixei de aproveitar um monte de coisa.

Então, se alguém passar por aqui e estiver em situação parecida, por favor, não caia nessa armadilha. Você está um pouco acima do peso, mas não virou nenhum monstro, ninguém vai te apontar na rua e dizer que você é uma baleia. Não deixe de viver, de curtir, só porque está acima do peso. Independente de quanto a gente pesa, o importante é viver e curtir tudo o que é possível, por que depois, já era, não terá volta. Acho que seria exatamente isso que eu diria pra mim se eu pudesse voltar no tempo.

Nossa, papinho mais deprê hein? Mas faz parte da minha vida, do meu processo, tenho que registrar!

Inté !

Minha história ...

2011-02-01T10:09:00.003-02:00

Tem quase 2 anos que tenho esse blog, mas nunca contei minha história, como tudo isso começou. Vou contar agora.

Eu era uma criança normal, nem magrela, nem gorda, no pré, quando tinha uns 5 anos, comecei a fazer ballet, me apaixonei, mas, quando fui para a primeira série tive de mudar de escola, então o ballet também foi para o ralo.

A partir do 7, que foi quando parei o ballet, fui engordando um pouco, mas não muito, mas, aos 11 anos eu fiquei “mocinha”, menstruei. Então, acho que foi ai que o meu corpo teve uma mudança de verdade.

Eu sempre tive bastante cabelo, mas ele era liso, depois que menstruei eles ficaram crespos, minha franja ficou horrível. E então eu também comecei a engordar. Minha mãe, preocupada, me colocou novamente no ballet e também no jazz, pra ver se eu emagrecia.

Aos 14 anos fui no primeiro endocrinologista, que era um senhor, que acho que já devia ter uns 70 anos. Ele me examinou, olhou minha estatura e me disse que para o meu corpo uns 58 a 60 kg seria o ideal, e meu peso naquela consulta era de mais ou menos uns 65 kg. Ele me receitou um remédio que tomei por pouco tempo. Depois, não me lembro porque eu não fui mais lá.

Fizeram uma festa surpresa pra mim quando fiz 15 anos, usei uma roupa meio feia, poderia ter usado uma roupa melhor, porque me sentia mal com o meu corpo.

Na formatura do colegial usei uma saia preta com uma blusa de linho vermelha, fiquei tão bonita nas fotos. Todo mundo me elogiou, mas eu me sentia gorda. Nem sei como consegui usar aquela roupa, mas acho que na verdade, não estava tão gorda assim.

Aos 18 anos entrei neste serviço que estou até hoje e como o plano de saúde é muito bom, fui a vários endocrinologistas. Na verdade, acho que fui em 3. A primeira era uma mulher, muito boa, mas, meio brava também. Não conseguia emagrecer, o remédio que ela me passou era caro, não tinha condições de comprar e acabei desistindo.

Depois fui num endocrinologista que era bem perto da minha casa. Era um cara bem legal, me passou femproporex para tomar, fui bem com ele, estava emagrecendo, caminhando até a faculdade todos os dias. Quando comecei a passar com ele estava mais ou menos com 80 kg, e cheguei bem pertinho dos 70.

Então, comecei a namorar o meu marido. E pra nós namorar era sinomino de sair para comer. E eu estava toda feliz que nem me importei e fui engordando. No começo de 2008 descobri que estava grávida, fiquei preocupada, pois estava com 87 kg. Mas o meu ginecologista era bem tranqüilo, me disse que o ideal seria que eu não passasse de 10 kg a mais e Graças a Deus foi tudo bem, meu apetite ficou diferente e lembro que na ultima consulta estava com 95 ou 96 kg, engordei 8 ou 9 kg no total.

Depois que meu pequeno nasceu eu consegui amamenta-lo por mais ou menos 3 meses e nesse período minha mãe ficou um tempo comigo e cozinhava pra mim. Emagreci, cheguei aos 82, o médico nem acreditou quando me pesou, ele ficou impressionado.

Mas, a felicidade durou pouco. Voltei a trabalhar e pra mim tudo ficou mais difícil, muita coisa pra fazer, pouco tempo, muito cansada e me alimentando muito mal.

No começo de 2010 estava com 96 kg. Comecei esse ano com quase 90 e agora espero fechar esse ano melhor que o ano passado.

Agora eu vou a uma endócrino que fica aqui perto do meu serviço. Gosto muito dela, ela me ouve, procura entender o que estou passando, então pretendo ficar com ela até conseguir emagrecer tudo o que quero.

Nesses anos deixei de fazer tanta coisa por me sentir inferior por estar acima do peso.

Não fui no noivado de um primo que eu adoro, a esposa dele achou que eu não gostava dela, ah, se ela soubesse ... rsss

Muitas vezes não ia passear com a minha família e ficava em casa o dia inteiro sozinha e comendo, eu adorava fazer uma calda de chocolate e comer com pão.

Na verdade, acho que se eu tivesse tido um apoio da minha família tudo podia ter sido diferente. Eu não era magra, mas não estava tão gorda, mas eu me sentia tão mal, como se pesasse uns 150 kg.

Tenho uma prima que é um pouco mais nova que eu. Ela sempre foi magrinha, com cabelo lisinho e loiro. Era ( e é) a gatinha do pedaço, tinha sempre um monte de garoto a fim dela, ela fazia (e faz) o maior sucesso. E eu, sempre me sentia uma horrorosa, horrível, que não merecia nada, nem ninguém por ser tão feia.

Agora tanto faz o que aconteceu, quem teve culpa ou não teve, agora depende de mim fazer tudo isso ser diferente, e é isso que estou tentando, mudar a minha história, me sentir bem comigo mesma.

No feriado fui no Hopi Hari (vocês viram a promoção da Otker? Fui graças a isso ... rsss) e lá eu fiquei pensando em quanta coisa eu deixei de viver por não me sentir bem com o meu corpo e que bobeira, não é?

Afinal, as pessoas gostam de você pelo que você é num contexto, não é? Ninguém gosta de você só porque você tem o cabelo assim ou assado, ou porque é magra ou gorda.

Mas, para o nosso inconsciente as coisas não são tão simples assim, pra mim, nunca foram.

Isso me faz pensar em tantas coisas. Mas, isso já é assunto para um outro dia, que essa história aqui já ficou grande demais.

Inté !!!

A segunda colheita ...

2011-01-31T13:36:00.000-02:00

Foi um fiasco ... rsss

Mas, não vou deixar a peteca cair !!!

Sou fraca, muito fraca, me perco, me esqueço do meu objetivo diante de uma situação diferente. Ontem fui almoçar na minha mãe, e ela resolveu fazer um bolo de chocolate recheado ... Ai que droga! Comi um pedaço grande a tarde e mais um depois da janta, é de matar não é? Foi meio instantâneo, totalmente sem pensar, pra que comer mais, principalmente a noite? Agora não adianta chorar pelo leite derramado, já foi, mas, espero em Deus que me valha de lição.

Bom, voltando ao assunto principal, me pesei, e emagreci 100 gramas, fechei janeiro com menos 2 kg redondinho. Bom, diante de tudo o que comi a mais, nem posso reclamar. É procurar fazer tudo direitinho e ter paciência. Não vou deixar de comer nada, só tenho que procurar não abusar, não exagerar e tudo dará certo !
Eu vou ser forte, vou me focar no meu objetivo e vou emagrecer !
Deus, to contando com a sua ajuda, ok!

Inté !!!

P.s. - Hoje comi escarola refogada no almoço e até que nem é tão ruim ... rssss

Obrigada ...

2011-01-28T09:56:00.000-02:00

Pelo apoio ...

Vim aqui da última vez para falar que fiz um monte de cagada e pensei que ia talvez ser zombada, criticada e não sei mais o que, no entanto, todo mundo me entendeu, me deu apoio, valeu mesmo !!

Minha alimentação ainda não tá 100% não, mas acho que tá quase lá, ontem resisti a um sorvete depois do almoço e umas balinhas a noite.

Não quero nunca mais deixar aquele sentimento de “já que fiz tudo errado ... vamos abusar mais ainda” me dominar, quando em algum momento a vontade for louca e eu não consegui controlar, paciência, mas, quando der, quando for apenas pelo “já que ..” farei toda a força possível para não me deixar levar.

Só to em falta com a caminhada, mas pretendo consertar isso a partir de amanhã.

Obrigada pela força !!

Inté !! bom final de semana!

Desandou ...

2011-01-26T17:58:00.000-02:00

Tudo ...

É, feriado pra mim é sempre bem difícil de controlar a alimentação, são passeios, visitas e com tudo isso, coisas boas para comer ...

Ah, Paula, você precisa ser mais forte, ser mais resistente diante das tentações. Cadê a salada? Cadê as frutas? Você não quer emagrecer? Então, mantenha-se no foco, senão, teremos que partir para o Plano B, e não é isso que você quer, né?

Bom, hoje o dia ainda não foi perfeito não, meu almoço foi uma lástima, mas, vou procurar fazer melhor na janta.

E amanhã volto com tudo para dieta, para fazer tudo certinho. Não posso deixar um momento de deslize me desanimar. Talvez o resultado na próxima segunda seja péssimo, mas, não vou deixar a peteca cair. Vou continuar comendo direitinho, vou continuar andando bastante aqui na empresa e fora dela também.

Hoje quando terminei o almoço peguei um sorvete, e quando ia voltando para a empresa e comendo aquele sorvete, pensei comigo mesma: “você está se sentindo melhor com esse sorvete? Esse sorvete vai resolver os seus problemas?” e a resposta para isso foi não, não me senti melhor e nem isso resolverá o meu problema.

E assim, mesmo diante de todos os problemas, vou seguir firme no meu objetivo, vou emagrecer!

Ah, Deus, me ajude !!!

Inté !!

Graças a Deus é sexta-feira ...

2011-01-21T12:18:00.000-02:00

E segunda e terça não vou trabalhar ... rsss

Feriado aqui em SP terça e a empresa em que eu trabalho vai emendar. To feliz !!! Quero fazer um monte de coisa, vamos ver ...

Em se tratando de dieta, foi só eu falar que era a super esforçada que já dei umas vacilas. Essa semana eu to me sentindo mais irritada, mais ansiosa, acho que é a TPM. Então acabei abrindo algumas exceções, mas acho que não comprometi todo o meu esforço (espero !!).

Pretendo caminhar hoje, sábado, domingo, segunda e terça, para o resultado no dia 31 ser tão bom como foi o primeiro.

Acho que o mais importante para mim é não deixar aquele sentimento de ah, tá tudo errado e vou errar mais ainda me dominar. Não sou perfeita, nem sempre conseguirei fazer tudo direitinho, mas um dia vai compensando o outro e tudo vai se ajeitando ...

O melhor é que to com um sentimento bom dentro de mim, to esperançosa, acredito que tudo vai melhorar, que tudo vai dar certo, e tenho que me manter focada para que tudo continue assim.

Bom final de semana pra vocês !

Inté !!

A esforçada ...

2011-01-18T14:53:00.000-02:00

Acho que eu sou meio (talvez seja muito ...) exagerada, o que para uns é uma garoa pra mim é uma tempestade, mas, fazer o que? Cada um é cada um.

O fato é que ontem eu me senti a pessoa mais esforçada do mundo (nem um pouco exagerada ...), vamos aos fatos.

Sai do serviço era umas 18:20, cheguei em casa umas 19:00, tirei a roupa e dei uma passadinha no banheiro ...

Depois fui dar janta para o pequeno e aproveitei e fiz um lanchinho pois o estomago já tava roncando.

Quando terminei, a máquina já tinha terminado de centrifugar a roupa, então, fui colocar as roupas no varal, demorou um tempão porque era roupa do pequeno, então, haja pregador pra tanta pecinha pequena ...

Coloquei outra roupa para lavar e olhei o relógio 20:50, caraca, pensei, tá tarde, mas, não deixei a peteca cair, peguei meu tênis, um parzinho de meia e fui andar, 30 minutos, 10 voltas no condomínio.

Fiquei muito feliz de não ter cedido aquele pensamento meio preguiçoso de que já estava tarde, que estava cansada, etc e tal. To plantando direitinho vocês não acham ? rsss

A primeira colheita ...

2011-01-17T09:39:00.000-02:00

Após 15 dias procurando fazer o melhor possível, mas com alguns deslizes, o resultado pra mim foi ótimo, hoje estou com 87,7, o que significa que emagreci 1,9 kg. São quase 2 kg em 2 semanas! Fiquei feliz, muito feliz !!!

Agora continuo a luta, procurando seguir tudo direitinho, comer bem, anotar tudo, caminhar e o principal, ter muita, muita paciência. Nada acontece do dia pra noite e o caminho ao que se quer traz muitos ensinamentos.

Na sexta procurei compensar o que exagerei na quinta. Comi menos carboidrato e a noite não deixei de caminhar. Porém, no sábado, eu e meu marido resolvemos comprar uma máquina de fazer pão e para comemorar, fizemos massa de pizza ... Acabei comendo pizza no sábado e no domingo. Mas, não será sempre não. Apesar disso, ainda consegui emagrecer 1,9, tá bom demais, né ?

Obrigada meu Deus por isso, me ajude a continuar firme rumo ao meu sonho !!!

Inté !!!

Exagerei ...

2011-01-14T09:05:00.001-02:00

mas não me desesperei ...

Ontem fui jantar na minha mãe, ela fez arroz, feijão, pure de batata, macarrão e linguiça com um molho que fica bem gostoso.

Precisava de tudo isso pra 4 pessoas e 1 criança. Pensei comigo: "Vou pegar um pouco de purê, feijão e a linguiça." Porém, o macarrão tava com uma cara boa ... Então peguei macarrão, purê e a linguiça ... Muito carboidrato, né ? Depois ainda rolou uns 3 pedaços pequenos daquele bolo que a minha mãe fez de banana, maçã e canela ... humm ... comi tudo ... rsss

Mas, combinei comigo mesmo que hoje compensaria o que comi ontem. No café comi apenas 1 fatia de pão. No almoço pegarei só um pouquinho de arroz e feijão, e talvez na janta eu coma só um pouquinho de purê (ela me deu toda a comida que sobrou porque hoje a noite eles vão viajar ...), não sei ...

Não vou me desesperar, não adianta, o importante é continuar fazendo tudo direitinho, procurando compensar, mas sem morrer de fome. Acho que esse é o caminho, e vou por ele. Temos que ter paciência, isso é o essencial pra mim, pois nada acontece do dia pra noite.

Mudei minha postura aqui no serviço. Antes, se precisava entregar um documento em algum lugar, ou na hora de ir almoçar, descia de elevador. Agora é tudo de escada ou rampa, são apenas 2 andares e esses "passeios" que faço ao longo do dia me ajudam a me manter ativa, mais disposta.

Não dá pra esperar algo diferente se você não muda sua postura diante das coisas, né? Eu to mudando a minha, to plantando e tenho fé que logo logo começo a colher ...

Mudando de assunto ...

Que tristeza essa tragédia no Rio, né? Fiquei tão triste quando vi o jornal ontem, que Deus de força para todos que perderam seus familiares ...

inté !!

Caminhando ...

2011-01-12T22:51:00.000-02:00

Na segunda não consegui caminhar pois tava faltando umas coisas aqui e tive que ir no mercado.

Ontem também não andei por causa da chuva.

Hoje, com o incentivo do meu maridão, fui caminhar, consegui novamente 30 minutos e me sinto tão feliz !!!

Quero incorporar isso na minha vida de verdade, ser uma pessoa ativa pra sempre !!!

To ficando cada vez mais curiosa ... ô vontade de subir na balança ... rssss

Meu marido colocou contador de visita do meu cantinho, agora posso saber quantas pessoas passam por aqui !! Fiquei feliz, obrigada meu amor, te amo !!!

inté !!

Segunda e terça ...

2011-01-11T21:57:00.000-02:00

Ontem foi tudo certinho, jantei no shopping, mas comi um lanche com pão integral, frango, queijo e salada, tomei coca-light.

Hoje fiquei meio injuriada na hora do almoço, comi mais ou menos a mesma coisa de ontem, fiquei meio enjoada, tomei um picolé de uva, mas ainda assim meu corpo pedia mais doce ...

Quando foi umas 15 horas, comi um alpino, procurei saborear bem cada pedacinho ...

Agora a noite jantei direitinho, comi uma mousse de morango que fiz com iogurte natural, e coloquei um pouquinho de leite condensado ...

To ficando meio ansiosa, mas não deixarei a peteca cair, eu quero, muito, muito emagrecer !!

inté !!

P.s. to olhando pra balança e to me coçando pra não me pesar ... rssss

Sexta e fim de semana ...

2011-01-11T21:55:00.000-02:00

Primeiro final de semana e tudo foi, na medida do possível, bem razoável. Na sexta eu consegui caminhar por 30 minutos, fiquei muito feliz. Estava disposta a caminhar no sábado e no domingo, não deu, mas, não vou desistir não !! No próximo encontrarei um jeito de caminhar ... seja onde for, achoque deixarei no carro uma bolsa com meu par de tênis e uma roupa.

No sábado passei a tarde na casa da minha mãe, com aquela dor de cabeça que eu já tinha comentado aqui. Minha mãe fez um bolo maravilhoso de banana, maçã e canela ... ah que delicia ... comi 2 pedaços, acho que fui muito bem.

No domingo comi mais 1 pedaço no café da manhã. No almoço, de sobremesa comi 1 brigadeiro e 1 beijinho ... tomei refrigerante, mas não foi muito ...

Não dá pra ser radical, durante a semana vou procurar segurar e fazer tudo o mais certinho possível, mas, no fim de semana tem que ter um pouco de tranqüilidade, acho que isso não vai por a perder tudo o que fiz ...

Hoje bloquearam novamente a internet para alguns sites no meu serviço, nem ver os blogs eu consigo, o que dirá postar. Ah que raiva, pra que isso? Se eles soubessem o bem que me faz blogar e ler os blogs acho que pensariam 2 vezes ...

Então só postarei a noite, acho que não será tão freqüente, mas, sempre que possível postarei para contar. Desistir? De jeito nenhum, eu quero ser feliz !!!

Inté

Mais um dia ...

2011-01-07T12:35:00.000-02:00

Ontem tudo correu bem, só a janta que foi meio ruinzinha, mas acho que não comprometeu tudo que venho fazendo ...

Hoje espero que não chova a noite para poder caminhar, se não der, vamos passear na escada ... rssss

Vem chegando o fim de semana, e vou procurar ter todo o controle possível para não abusar.

Só uma coisa chata vem acontecendo ... to sentindo uma dor de cabeça bem ruim ... ontem tomei remédio e passou, mas, hoje, mesmo tomando, ainda tá doendo. Algo me diz que é por causa do esforço físico que estou fazendo. Será que to ficando louca?

Pensei em ir no médico, uma vez um medico do pronto socorro me disse que eu tinha sinusite, será que é isso? Apesar de que não estou com coriza, nem nada, as vezes tenho uma tosse, mas, mais parece mais um pigarro (to ficando velha ... rsss). Então fico na duvida, deveria procurar um otorrino ou um neurologista?

Aguardem cenas dos próximos capítulos.

Bom final de semana !!

Inté !!

A caminhada não rolou ...

2011-01-06T13:53:00.000-02:00

Mas rolou um passeio pelas escadas do prédio onde eu moro.

Eu moro no 8º andar, desci até o térreo, foi tranqüilo, mas, na hora de voltar, ai que dureza ... no 3º pro 4º andar já estava com a língua pra fora ... então parei, fiquei marchando no lugar, ainda bem que ninguém costuma usar a escada senão me chamariam de doida .. rsss

Depois comecei a fazer com o degrau um “step” mesmo, me lembrei das aulas que eu fazia de step a muitos anos atrás ...

Foi muito legal, mas não consegui agüentar muito porque é muito intensa esta atividade pra mim que estou sem condicionamento. Mas acho que entre descida, subida e mais a mini aula deu uns 10 minutos. É só o começo, não vou parar !!

Enfrentando o primeiro desafio ...

2011-01-05T13:22:00.000-02:00

Ontem fui a festinha que tinha comentado. Foi uma festa bem simples, acho que não tinha nem 30 pessoas.

Pensei em jantar antes de ir, mas, acabei saindo tarde do serviço e não deu tempo. Comi um mini cachorro quente, num pão que era um pouquinho maior que uma bisnaguinha. Depois acho que comi uns 10 salgadinhos, tomei um copo de coca normal e outro de coca zero. Na parte dos doces, comi 1 pedaço de bolo, 3 docinhos (2 brigadeiros e 1 beijinho) e 2 balas de marshmallow.

A vontade era de comer muito mais, mas, Graças a Deus, consegui me controlar, outra coisa que ajudou bastante é que o salão de festas era ao lado de um playground, então, fiquei revezando com o meu marido lá, pois meu pequeno adorou os brinquedos.

Acho que me sai bem, comi um pouco de tudo, mas não exagerei. É assim que tem que ser, pra sempre, pra melhor!

Falando um pouco do sentimento ...

É tão louco o que sentimos em relação a comida, né? Quando cheguei na festa já estava com fome. Quando serviram o cachorro-quente e a coca, eu não pensei 2 vezes e comi e quase bebi tudo ... Depois lembrei que tinha pensando em evitar o refri, ou tomar o light, mas, na hora H esqueci. Mais tarde vi uma coca zero, então tomei 1 copo.

Eles colocaram na mesa umas “cestinhas” com os salgadinhos pra gente comer ... eu fiquei olhando aquela cesta, ai, que dureza ... rssss Sorte que tinha que revezar com o marido. Minha tia, que estava na festa, percebeu que eu comi pouco, principalmente doce, ela sabe que eu adoro, e ela várias vezes me perguntava: “não quer mais um docinho” e eu dizia que não.

É nítido que estou acima do peso, que preciso emagrecer, as pessoas vendo isso, e percebendo que a pessoa está comendo pouco deveria nem ficar insistindo. Eu sei que ela não fez por mal. Mas não é “louco”, se você vê que a pessoa precisa emagrecer e percebe que ela está comendo menos, deveria mesmo não se preocupar e não ficar insistindo, né?

Mas, isso não é desculpa, eu é que tenho obrigação de me controlar, independente do que as pessoas digam, pensem, achem. Sou eu que não estou satisfeita com meu corpo, então sou eu que tenho que fazer o que for preciso para muda-lo. E eu estou fazendo.

Espero que não chova a noite, para poder caminhar, mas se chover, acho que vou subir e descer as escadas do meu prédio ... rsss

Inté !!!

O que é emagrecer?

2011-01-04T11:39:00.000-02:00

Não posso encarar o emagrecimento como um sacrifício. É difícil sim, mas é uma opção, uma escolha. Eu to escolhendo comer menos, comer coisas mais saudáveis, e consequentemente, emagrecer, ter um corpo mais bonito, ter mais auto-estima, mais saúde.

Se eu só focar no quanto é difícil, realmente não conseguirei ir muito longe. Consegui perceber isso lendo o que escrevi, e resolvi escrever esse post para não me esquecer disso.

Foco no resultado, foco nas roupas folgadas, foco na minha cara de feliz ouvindo os elogios que ouvirei. Foco na minha saúde, foco em ver que consigo andar e certamente até correr sem colocar a língua pra fora.

Condicionamento físico ...

2011-01-04T11:11:00.000-02:00

O que é isso? Rsss

Meu corpo perdeu completamente o condicionamento físico. É incrível, ontem fui andar, pensei em 30 minutos, mas não agüentei nem 20, me senti mal ... Depois, no resto da noite, me senti cansada e com dor de cabeça ...

Hoje não vai dar para andar, tenho um desafio, festa de criança pra ir, ninguém merece né? Segundo dia de dieta e ter que ir a uma festinha onde geralmente tem um monte de coisas deliciosas e mega calóricas. Alguém tem alguma dica pra me dar ?

Voltando a caminhada, mesmo andando pouco, acho que também porque procurei andar o mais rápido que podia, fiquei feliz porque já foi um começo. Amanhã vou andar, não importa como, nem onde.

Se continuar assim, logo logo poderei andar mais, e é isso que quero. Quanto a dieta, meu deslize foi depois da janta, comi um monte de melancia, mas acho que não foi tão grave, ela não é tão calórica assim, né ?

Inté !!

P.s. - Beth, tem toda a razão, "espero que" não vai me levar a lugar algum! Obrigada pelo toque !! Drica, obrigada pela visita, já passei no seu blog, mas devido a alguns problemas na internet aqui do meu serviço, não to conseguindo comentar.

Feliz Ano Novo !!!

2011-01-03T11:37:00.000-02:00

Feliz 2011!!

Que seja um ano de muitas alegrias e muitas conquistas para todos nós!

Hoje começo tudo novamente, espero que com mais força, mais maturidade, com menos deculpas ...

Voltarei a anotar tudo o que como e vou caminhar. Tenho certeza que isso me fará bem!

Meu peso hoje foi de 89,6, quase cheguei novamente nos 90, foi por pouco ...

E agora pretendo me pesar só de 15 em 15 dias, será que agüentarei? Vou tentar !!!

Inté !!

Tá quase acabando ... Agora sou 2.9

2010-12-30T15:30:00.000-02:00

É, 2010 está acabando, passou rápido né? Pra mim passou.

E que venha 2011, começarei tudo novamente, com mais fé, creio que com mais maturidade. Li esse post no blog da Lilith e me empolguei, acho que esse é o livro que estou precisando ler. Então já comprei, porém, a previsão de entrega é para somente 11/01. Quando chegar aproveitarei todo o momento livre para lê-lo.

Fiz 29 anos, to me sentindo meio velha e alguma coisa me diz que se eu não emagrecer os meus exames não vão continuar tão bonzinhos comigo. Tenho um tio que tem problemas do coração, pressão alta, então, eu também posso desenvolver tudo isso se eu não me cuidar.

Espero que o Natal de quem passa por aqui tenha sido muito bom. O meu foi, Graças a Deus. Que 2011 seja um ano de muitas conquista, alegrias e saúde para todos nós!!

Acabou a moleza ...

2010-12-15T15:58:00.000-02:00

... retornei ao batente!

Ontem voltei ao trabalho. Dia cheio de ligações e algumas coisas para resolver, mas, nada de mais. Tudo na mesma, inclusive eu.

Hoje peguei saladinha no almoço, me senti feliz comigo mesma. Ontem ia fazer uma janta mais decente, mas acabei desanimando por que a moça que faz faxina lá ainda estava terminando quando eu cheguei.

Ontem foi uma noite proveitosa na minha vida. Consegui colocar em ordem uma coisa importante. Espero continuar colocando tudo que preciso em ordem, porém, sem tantas cobranças do meu “eu” chato.

Eu tenho um “eu” muito chato dentro de mim, sabe a neura do comercial do Veja? Então, são bem parecidos. Esse eu-chato, quer que tudo que eu faça saia perfeito, que eu anote tudo direitinho, que não dê uma escorregadinha sequer, se der, como punição (e uma certa sem-vergonhisse) eu me lasco a comer tudo o que não deveria e em excesso.

A questão é: esse eu-chato, sou eu mesma, eu mesma me cobro um perfeccionismo desnecessário, que talvez mais me faça andar pra trás do que pra frente. To aprendendo a lidar com isso e tenho fé que conseguirei. Quero evoluir sempre, com humildade, sempre também. Vixe, meu texto as vezes é tão confuso ... rssss

Acho que é por isso que não escrevo tanto aqui. Me cobro demais, quero escrever tudo certinho, legalzinho, bonitinho. Pra que? Não é nenhum projeto de lei e nem um texto de formatura. É apenas o relato da vida de uma pessoa que precisa emagrecer, que precisa aprender a ter uma relação diferente com a comida.

Acho que por enquanto é só isso que eu tenho a dizer por aqui. Espero voltar com mais freqüência e com coisas boas para falar. Daqui 4 dias é meu aniversário ... Como passa rápido, parece que foi ontem que fiz e já vou fazer di novo. É a vida.

inté!

me desculpem ....

2010-12-08T12:45:00.000-02:00

o sumiço !!

sai de férias do trabalho e do computador também ... rssss começo a fazer as coisas em casa e acabo não ligando o computador.

estou conseguindo colocar várias coisas em ordem, to contente comigo, mas ainda falta tanto ... rsss

quanto a dieta, nem sei o que é isso (que vergonha !!!) nem tenho me preocupado de pesar. acho até bom não ser neurótica, se não estou fazendo, não tenho porque ficar todo dia enchendo o saco da balança ...

é isso, nem tenho muito o que escrever, semana que vem eu volto a trabalhar, então acho que ficará mais fácil passar aqui ...

beijos !! obrigada a todos que ainda passam pelo meu cantinho, em especial a Beth, que sempre deixa um recadinho pra mim !!!

Resumo da 2ª semana (atrasadésimo !!) e da 3ª

2010-11-05T16:16:00.000-02:00

Semana passada dei um monte de escapulidas, principalmente sobremesas e frituras, no intervalos procurei comer frutas, mas ainda assim, o mal foi maior ... Nesta segunda semana emagreci apenas 100 gramas. Podia ter sido melhor, mas, também podia ser sido pior. O problema é que adoro um docinho, na verdade eu adoro tudo o que não é muito saudável, então, fica meio complicado. Mas, eu sinto, que quando estou ansiosa, nervosa, ou chateada com alguma coisa, sempre me dou o direito de comer um doce. Ai, já viu! Essas semanas foram assim, fiquei naquele pensamento de “só hoje” e fui abrindo um monte de exceções. É fogo! Mas a luta continua, não vou desistir !!

2ª Semana

Segunda – 25/10
Tudo mais ou menos certinho, mas rolou sobremesa no almoço e na janta.

Terça – 26/10
No almoçou rolou fritura, jantar sob controle tirando apenas 1 copo de coca-cola.

Quarta – 27/10
Não tava muito bem, comi uma trufa depois do almoço, na janta comi um pedaço grande de frango frito.

Quinta – 28/10
Almoço com fritura e sorvete, jantar com muito carboidrato e bolo de cenoura e flan.

Sexta – 29/10
Almoço com fritura e sorvete e jantar com kibes frito e coca cola.

Sábado – 30/10
Macarrão com frango no almoço, Pizza na Janta e vários bis branco ao longo do dia

Domingo – 31/10
Almoço com churrasco, refrigerante e bolo, jantar com 2 pedaços de pizza

3ª semana

Segunda – 01/11
Almoço hamburguer, batata, refri e sunday e jantar com strogonoff de camarão, arroz e batata soute e Milk shake de morango

Terça – 02/11
Almoço com repolho de forno, e almôndega de frango assada, jantar idem, frutas e biscoito de polvilho no intervalo

Quarta – 03/11
Tudo mais controladinho, exceto por um sorvete no almoço.

Quinta – 04/11
Tudo certinho, exceto por morangos com leite condensado no almoço

Sexta – 05/11 – até o almoço
Tudo certo tirando o sorvete na hora do almoço.

Hoje vai ter aquela festa da empresa que falei no ano passado. Chegou o grande dia, mas eu não estou como eu queria ... fazer o que? Não adianta chorar o leite derramado, tenho é que ter controle para não abusar hoje e desandar tudo ...

Acho que meu grande problema não é fome, acho que eu como o razoável, o aceitável, meu problema são as “tensões” da vida, elas sim me fazem comer mais, me dar um doce, ou exagerar no final de semana. Mas, eu tenho fé que vou aprender a lidar com isso. Tenho que superar este desafio.

Cabeçalho novo ...

2010-10-28T12:55:00.000-02:00

Graças a meu maridinho, meu blog ficou mais legal !!!!

Obrigada amor !!!

Tudo vai bem, dei uma deslizada ontem, mas continuo firme !!

inté !!

Fechando a 1ª semana ...

2010-10-25T13:49:00.000-02:00

Ontem fui num churrasco de aniversário de uma amigona minha. Comi bastante carne, queijo e um pouco de arroz e salada maionese, também tomei acho, que uns 5 ou mais copos de refrigerante. No jantar comi um giracone de frango e um suco de morango com leite. Consegui resistir a sobremesa, até porque nossa barriga já estava bem completa ... rsss

Por fim, o veredito de hoje da balança não poderia ter sido melhor 86,8 kg, 1,4 kg a menos!! Que maravilha, fiquei feliz, to feliz e me sentindo mais forte para conseguir fazer tudo direitinho nessa nova semana que começa hoje.

Tenho fé, que mesmo não sendo radical, eu vou chegar lá !!!

o giracone, meu jantar de ontem ...

Resumo da Semana

2010-10-24T10:28:00.000-02:00

Em geral, no almoço procurei fazer tudo direitinho, comer coisas saudáveis e evitar doces e refrigerantes. No jantar é mais difícil, mas ainda assim, acho que fui bem. Comi doces sim, mas optei pelos de fruta e não foram todos os dias.

segunda-feira – 18/10
Jantei em casa, comi arroz com 5 nuggets assados e tomate com pepino e 1 copo de coca cola.

terça-feira – 19/10
jantei na casa dos meus pais, estava com fome, comi a papinha que meu pequeno não quis comer e depois ainda comi um lanche com hambúrguer caseiro e 1 copo de coca.

quarta-feira – 20/10
retorno na endócrino. Na ultima consulta ela me pediu um ultrassom da tireóide por que eu reclamei que parecia que a cápsula que eu tomava ficava enroscada na garganta. No ultrassom apareceu 2 nodulos, 1 pequeno e outro um pouco maior, terei que fazer a tal a punção, fiquei meio preocupada, mas tenho fé que não há de ser nada. Quanto ao peso? Ganhei 2,6kg, referente a ultima vez que estava lá. Fiquei triste, mas, falei pra ela que não vou desistir da luta !!
Dei uma exageradinha na janta, nem foi exagerada, na verdade, comi na sogra e ela fez salada de maionese, e eu comi um pouco.

quinta-feira – 21/10
depois do serviço passei no hospital, estava com uma dor de garganta muito chata e fui lá para ver se o médico pedia um raio X ou algo assim. Ele examinou e disse que se tratava de um caso clássico de sinosite, perguntei se não era necessário um raio x, e ele disse que não, algumas vezes, segundo ele, o mais indicado era uma tomografia, mas não era meu caso. Me receitou um antibiótico e um corticóide.
O antibiótico foi uma fortuna, fiquei impressionada, não dava pra ser algo mais simples? Resolvi ler a bula e fiquei assustada, dizia que a gente poderia ter um monte de coisas como diarréia, vaginite e em casos mais graves uma “não sei o que lá” no tendão. Liguei no hospital e consegui falar com o médico. Ele me explicou que todos os remédios tem um monte de reações adversas, mas que ele costumava a receitar e nunca tinha visto nada grave. Comecei a tomar na sexta, pois se desse alguma coisa já ia para o hospital.
Meu jantar foi um horror, comi no Mc, hambúrguer, batata frita e coca cola, quase peguei um sundae, mas consegui resistir, me senti vitoriosa.

sexta-feira – 22/10
iniciei o antibiótico e o corticóide e graças a Deus não senti nada, nenhum efeito colateral, pensei que teria uma diarréia, mas, não, foi tudo tranqüilo !!!
Almocei um pequeno beirute de presunto e queijo branco, e não resisti e tomei um sorvete com chocolate, o eskibom, mas depois procurei fazer tudo o melhor possível.
Jantei em casa e comi tomate e pepino novamente, fiquei feliz comigo mesma!

Sábado – 23/10
Almocei na sogra, 2 panquecas de frango e ½ de escarola, gostei da de escarola, também comi pudim, mas, um pedaço pequeno. A tarde tomei vitamina de banana e jantei bem tarde e não muito bom, um pão de banha com requeijão e 2 fatias de presunto, 1 copo coca cola.

É difícil ser bem certinha na alimentação, mas to procurando fazer o melhor possível.

Agora, pra esse post ficar mais colorido, umas fotos do meu filhotinho, que fez 2 anos no mês passado e está cada dia mais lindo e mais esperto! Agora eu digo que ele é meu papagaio, pois ele anda repetindo tudo o que a gente fala, um gostoso !!!

Atualizando o peso ...

2010-10-19T08:58:00.000-02:00

Só pra constar, me pesei ontem: 88,2 kg, 3kg a mais que da ultima vez que me pesei ...
Para chegar no fim de dezembro com 79,9 kg como eu gostaria teria que emagrecer uma média de 0,8 kg por semana ... uma meta meio complicada pra mim que não consigo ser muito radical ... mas, não importa com quanto vou chegar, o importante é seguir lutando !!!
Estou mais animada, mais esperançosa !!!

Cadê?

2010-10-18T15:43:00.000-02:00

Comecei esse ano cheia de esperança, decidida a mudar, a conquistar o peso ideal para mim. Tudo ia bem até minhas férias em junho. Nas férias abusei legal naquele hotel fazenda em que fiquei e depois que voltei tentei inúmeras vezes pegar o rumo da coisa mas não consegui, fazia um ou dois dias direitinho e depois voltava a desandar, qualquer escapada já era motivo para eu abrir mais um monte de exceções e ir me deixando levar.
Estou me sentindo mal, muito, o ano está quase acabando e eu estou andando para trás. Na quarta tenho retorno na endócrino, vai ser triste, pois provavelmente a balança dela mostrará o quanto engordei. Nem me peso mais em casa, não faço a menor idéia de quanto estou pesando, não é por medo que não me peso, é por puro relaxo mesmo, que pior!
Ai me vem a pergunta: cadê aquela empolgação que tinha no começo do ano? Cadê aquela força de vontade? Cadê aquele sentimento de que tudo ia dar certo? Não sei onde eles foram parar, mas não vou desistir de conseguir um corpo melhor e mais saudável. Ainda dá tempo de chegar o meu aniversário e no natal um pouco mais leve e feliz!
Tenho que me esforçar, não posso deixar esse sentimento de que nada vai adiantar me dominar. Me sinto cansada. Cansada do trabalho, cansada do trabalho de casa e com o filho. Mas não sou só eu que vivo isso, muitas mulheres tem uma jornada muito parecida com a minha e não devem se sentir como eu.
Vou recomeçar de novo e quantas vezes for preciso, pois todo mundo pode desistir de mim, menos eu mesma, não é ?
O plano é o mesmo, por em prática aquilo que eu já fazia e dava certo: procurar comer direitinho, anotar tudo o que como, evitar os doces e caminhar ...
Vou procurar anotar tudo que foi acontecendo durante a semana e postar aqui no sábado. Se até o fim do ano fizer tudo certinho acho que dá pra chegar no Natal com 79,9 kg, vou torcer e lutar por isso !!!

não vou desistir ...

2010-09-12T17:59:00.000-03:00

tá bem dificil passar por aqui, ando bem cansada e meu pequeno anda dormindo bem tarde !!

mas eu não vou de jeito nenhum desistir de mim !!!

engordei um pouco, mas acho que não estou tão mal, agora que o frio deu uma maneirada vou ver se consigo de fato começar a caminhar !!

e isso tem que ser pra vida toda !

inté !

O post do post ...

2010-08-03T20:16:00.000-03:00

Escrevi este post terça passada e não consegui posta-lo. Mas tudo que está ai ainda é valido, estou devagar, mas não vou desistir ... Acho que não vai dar pra chegar em 31/12 com 70 kg como eu queria, mas dá pra chegar com uns 73 e não vou desistir.

Fui na endócrino, pelas contas e pela balança dela emagreci 1,2 kg, ela disse que foi pouco mesmo, mas que tá bom, pelo menos não engordei, né?

Ela olhou meus exames, que era pra eu ter levado em maio e esqueci, está todos bons (glicemia, colesterol, ácido úrico, etc.), exceto o colesterol bom, que está abaixo do esperado, e preciso fazer o que justamente já estava querendo: caminhar. E colocar um pouquinho de azeite no prato também.

Estou aqui, não vou desistir, quero viver muitos e muitos anos e vou viver bem, feliz, vou crescer, amadurecer, este é meu sonho, meu objetivo, ser uma pessoa melhor, lidar melhor com as minhas frustrações e problemas.

27/07/2010 - terça-feira

Pensando ...

Fiquei um tempão olhando para a tela do computador pensando em como começar este post ... Então resolvi começar contando isso, que pra mim tá muito difícil começar esse post. Esse foi o mês de adiar as coisas, de procrastinar. Olhava o blog e pensava: “amanhã eu escrevo!” e esse amanhã nunca chegava e agora vejo que já faz 21 dias do meu ultimo post.
E você podem pensar: “e ai, fez o que estava querendo?” e eu terei que responder: “não, não fiz.” Fico me sentindo péssima por isso, não fiz nada do que eu queria, não fiz caminhada, não tomei o shake, não me organizei. Mas, apesar disso tudo, consigo tirar uma coisa boa: fiquei no empate, não emagreci, mas, também não engordei, então, isso para mim é um consolo.

E agora? Agora é procurar fazer tudo isso que não fiz. Não desisti da idéia de caminhar, nem da idéia de me organizar, que aliás não é uma idéia, e sim uma necessidade. Amanhã tenho retorno na endócrino. Infelizmente as coisas não foram como eu queria, fica um sentimento de derrota, mas não vou deixar isso me abalar. Vou lá sim, vou contar tudo para ela e vou continuar tentando, posso desistir de tudo, mas não de mim. Eu vou superar isso, tenho muita fé. Fé de que vou a cada dia conseguir fazer melhores escolhas na hora de comer, que não vou deixar a compulsão ou os sentimentos bons ou ruins determinarem o que eu coloco na minha boca. Ainda dá tempo de chegar no meu aniversário com 70 kg e não vou desistir disso. Eu prometi que esse ano seria diferente, não quero mais carregar aquele sentimento que carreguei no Natal e no meu aniversário do ano passado.
Vou procurar postar todos os sábados. Durante a semana vou anotando o que comi, registrando tudo o que aconteceu dia a dia, e no sábado entro aqui e coloco tudo. Vou tirar uma foto para acompanhar a diferença e mostrar pra vocês. O que me resta é isso, não deixar a esperança fugir, apesar de tantas vezes não cumprir com o que me comprometia, não posso fazer isso de justificativa para desistir de tudo.

O negócio é continuar tentando, lutando e principalmente acreditando que eu sou capaz! Acredita!!!!!!

Nada como segunda-feira ...

2010-07-06T23:33:00.000-03:00

Eu sei que hoje é terça, mas é que ontem foi um dia muito bom pra mim, recuperei minha vontade de seguir firme no meu objetivo de emagrecer. Comi direitinho, resisti ao doce e a janta. Agora no lugar da janta, pelo menos umas 3 ou 4 vezes por semana quero tomar o shake emagrecedor que comprei de uma amiga aqui do serviço.

Voltei a anotar tudo direitinho na minha tabela, acho que pra mim este é o melhor jeito de acompanhar minha evolução ou não. Também quero aproveitar que meu marido está de férias da faculdade e fazer pelo menos 3 vezes por semana uma caminhada. Preciso me mexer, a médica sempre me fala isso, fala que preciso ter um tempinho para fazer atividade física. E eu quero fazer, quero estar cada dia melhor com meu corpo, estar mais disposta. Também quero deixar para comer doce somente quando estiver com muita, mas muita vontade mesmo, do contrário, é comer tudo direitinho, mas sem radicalismos.

Estava fazendo as contas (eu e minhas contas ... rsss) e até agora emagreci 10,7 kg, já se foram 26 semanas desse ano, e na média consegui emagrecer 411 gramas por semana. É pouco, sem dúvida, mas, pelo menos tá indo, né! Agora meu objetivo é sair da casa dos 80, chega desse peso, quero pesar 70 e poucos, é muito melhor de se ouvir “setenta e poucos” do que “oitenta epoucos”.

Um passo de cada vez, mas com foco e com objetivo. Nada vai me impedir !!

Ah! e não há nada melhor pra mim do que a rotina!

visual novo do blog ...

2010-06-30T00:06:00.000-03:00

Achei esse "modelo" lindo!

Que bom poder mudar um pouquinho a cara desse blog !

Recomeçando ... volta ao trabalho

2010-06-29T23:48:00.000-03:00

Hoje tudo voltou ao normal, quer dizer, hoje voltei ao batente. Todo mundono departamento falou que estava achando que eu só voltaria na quinta ou semana que vem, se soubesse tinha ficado em casa mesmo ... rsss

O bom do trabalho, como já disse antes, é a rotina. Tenho horário pra tudo, principalmente para comer. E tenho como me alimentar melhor. Tudo tem seu lado bom e ruim. O lado bom é esse, o lado ruim é fazer algo que não gosto muito. Mas, vamos parar de reclamar e falar do que interessa.

Engordei, relaxei, fui “deixando a vida me levar” ... e quando me pesei hoje vi que dei mais um passo pra trás. Se tivesse feito tudo direitinho já estaria na casa dos 80, 81, como não fiz, voltei novamente para a casa dos 85.

Tudo vale de lição. Espero ter aprendido essa. Tenho que me organizar, essa é a palavra ORGANIZAÇÃO, eu preciso disso na minha vida e partir de agora vou lutar e desejar muito isso. Pois, se tivesse me organizado, teria conseguido caminhar nas férias como queria, teria cuidado melhor da alimentação, teria resolvido algumas coisas que não consegui resolver.

Esse é um grande passo na minha vida. Se conseguir alcança-lo sei que muitas coisas ficarão mais fáceis. Hoje não consegui me alimentar bem, na verdade, comi um monte de coisa que não comeria normalmente. É difícil voltar ao ritmo depois de 15 dias comendo o que bem queria, depois de 15 dias sem comer nada de verduras e legumes e quase nada de frutas.

Tirei férias do trabalho e não do projeto de emagrecer, de ter uma vida melhor e uma alimentação mais saudável. Amanhã quero voltar a fazer tudo direitinho, nada de esperar até segunda, já enrolei demais!

Refiz as contas, se conseguir emagrecer uma média de 600 gramas por semana até a ultima semana de dezembro chegarei lá em cima dos 70 kg. Vou lutar por isso!