Semana passada dei um monte de escapulidas, principalmente sobremesas e frituras, no intervalos procurei comer frutas, mas ainda assim, o mal foi maior ... Nesta segunda semana emagreci apenas 100 gramas. Podia ter sido melhor, mas, também podia ser sido pior. O problema é que adoro um docinho, na verdade eu adoro tudo o que não é muito saudável, então, fica meio complicado. Mas, eu sinto, que quando estou ansiosa, nervosa, ou chateada com alguma coisa, sempre me dou o direito de comer um doce. Ai, já viu! Essas semanas foram assim, fiquei naquele pensamento de “só hoje” e fui abrindo um monte de exceções. É fogo! Mas a luta continua, não vou desistir !!
2ª Semana
Segunda – 25/10
Tudo mais ou menos certinho, mas rolou sobremesa no almoço e na janta.
Terça – 26/10
No almoçou rolou fritura, jantar sob controle tirando apenas 1 copo de coca-cola.
Quarta – 27/10
Não tava muito bem, comi uma trufa depois do almoço, na janta comi um pedaço grande de frango frito.
Quinta – 28/10
Almoço com fritura e sorvete, jantar com muito carboidrato e bolo de cenoura e flan.
Sexta – 29/10
Almoço com fritura e sorvete e jantar com kibes frito e coca cola.
Sábado – 30/10
Macarrão com frango no almoço, Pizza na Janta e vários bis branco ao longo do dia
Domingo – 31/10
Almoço com churrasco, refrigerante e bolo, jantar com 2 pedaços de pizza
3ª semana
Segunda – 01/11
Almoço hamburguer, batata, refri e sunday e jantar com strogonoff de camarão, arroz e batata soute e Milk shake de morango
Terça – 02/11
Almoço com repolho de forno, e almôndega de frango assada, jantar idem, frutas e biscoito de polvilho no intervalo
Quarta – 03/11
Tudo mais controladinho, exceto por um sorvete no almoço.
Quinta – 04/11
Tudo certinho, exceto por morangos com leite condensado no almoço
Sexta – 05/11 – até o almoço
Tudo certo tirando o sorvete na hora do almoço.
Hoje vai ter aquela festa da empresa que falei no ano passado. Chegou o grande dia, mas eu não estou como eu queria ... fazer o que? Não adianta chorar o leite derramado, tenho é que ter controle para não abusar hoje e desandar tudo ...
Acho que meu grande problema não é fome, acho que eu como o razoável, o aceitável, meu problema são as “tensões” da vida, elas sim me fazem comer mais, me dar um doce, ou exagerar no final de semana. Mas, eu tenho fé que vou aprender a lidar com isso. Tenho que superar este desafio.
2ª Semana
Segunda – 25/10
Tudo mais ou menos certinho, mas rolou sobremesa no almoço e na janta.
Terça – 26/10
No almoçou rolou fritura, jantar sob controle tirando apenas 1 copo de coca-cola.
Quarta – 27/10
Não tava muito bem, comi uma trufa depois do almoço, na janta comi um pedaço grande de frango frito.
Quinta – 28/10
Almoço com fritura e sorvete, jantar com muito carboidrato e bolo de cenoura e flan.
Sexta – 29/10
Almoço com fritura e sorvete e jantar com kibes frito e coca cola.
Sábado – 30/10
Macarrão com frango no almoço, Pizza na Janta e vários bis branco ao longo do dia
Domingo – 31/10
Almoço com churrasco, refrigerante e bolo, jantar com 2 pedaços de pizza
3ª semana
Segunda – 01/11
Almoço hamburguer, batata, refri e sunday e jantar com strogonoff de camarão, arroz e batata soute e Milk shake de morango
Terça – 02/11
Almoço com repolho de forno, e almôndega de frango assada, jantar idem, frutas e biscoito de polvilho no intervalo
Quarta – 03/11
Tudo mais controladinho, exceto por um sorvete no almoço.
Quinta – 04/11
Tudo certinho, exceto por morangos com leite condensado no almoço
Sexta – 05/11 – até o almoço
Tudo certo tirando o sorvete na hora do almoço.
Hoje vai ter aquela festa da empresa que falei no ano passado. Chegou o grande dia, mas eu não estou como eu queria ... fazer o que? Não adianta chorar o leite derramado, tenho é que ter controle para não abusar hoje e desandar tudo ...
Acho que meu grande problema não é fome, acho que eu como o razoável, o aceitável, meu problema são as “tensões” da vida, elas sim me fazem comer mais, me dar um doce, ou exagerar no final de semana. Mas, eu tenho fé que vou aprender a lidar com isso. Tenho que superar este desafio.
