quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Tá quase acabando ... Agora sou 2.9

É, 2010 está acabando, passou rápido né? Pra mim passou.

E que venha 2011, começarei tudo novamente, com mais fé, creio que com mais maturidade. Li esse post no blog da Lilith e me empolguei, acho que esse é o livro que estou precisando ler. Então já comprei, porém, a previsão de entrega é para somente 11/01. Quando chegar aproveitarei todo o momento livre para lê-lo.

Fiz 29 anos, to me sentindo meio velha e alguma coisa me diz que se eu não emagrecer os meus exames não vão continuar tão bonzinhos comigo. Tenho um tio que tem problemas do coração, pressão alta, então, eu também posso desenvolver tudo isso se eu não me cuidar.
Espero que o Natal de quem passa por aqui tenha sido muito bom. O meu foi, Graças a Deus. Que 2011 seja um ano de muitas conquista, alegrias e saúde para todos nós!!

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Acabou a moleza ...

... retornei ao batente!

Ontem voltei ao trabalho. Dia cheio de ligações e algumas coisas para resolver, mas, nada de mais. Tudo na mesma, inclusive eu.

Hoje peguei saladinha no almoço, me senti feliz comigo mesma. Ontem ia fazer uma janta mais decente, mas acabei desanimando por que a moça que faz faxina lá ainda estava terminando quando eu cheguei.

Ontem foi uma noite proveitosa na minha vida. Consegui colocar em ordem uma coisa importante. Espero continuar colocando tudo que preciso em ordem, porém, sem tantas cobranças do meu “eu” chato.

Eu tenho um “eu” muito chato dentro de mim, sabe a neura do comercial do Veja? Então, são bem parecidos. Esse eu-chato, quer que tudo que eu faça saia perfeito, que eu anote tudo direitinho, que não dê uma escorregadinha sequer, se der, como punição (e uma certa sem-vergonhisse) eu me lasco a comer tudo o que não deveria e em excesso.
A questão é: esse eu-chato, sou eu mesma, eu mesma me cobro um perfeccionismo desnecessário, que talvez mais me faça andar pra trás do que pra frente. To aprendendo a lidar com isso e tenho fé que conseguirei. Quero evoluir sempre, com humildade, sempre também. Vixe, meu texto as vezes é tão confuso ... rssss

Acho que é por isso que não escrevo tanto aqui. Me cobro demais, quero escrever tudo certinho, legalzinho, bonitinho. Pra que? Não é nenhum projeto de lei e nem um texto de formatura. É apenas o relato da vida de uma pessoa que precisa emagrecer, que precisa aprender a ter uma relação diferente com a comida.
Acho que por enquanto é só isso que eu tenho a dizer por aqui. Espero voltar com mais freqüência e com coisas boas para falar. Daqui 4 dias é meu aniversário ... Como passa rápido, parece que foi ontem que fiz e já vou fazer di novo. É a vida.
inté!

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

me desculpem ....

o sumiço !!

sai de férias do trabalho e do computador também ... rssss começo a fazer as coisas em casa e acabo não ligando o computador.

estou conseguindo colocar várias coisas em ordem, to contente comigo, mas ainda falta tanto ... rsss

quanto a dieta, nem sei o que é isso (que vergonha !!!) nem tenho me preocupado de pesar. acho até bom não ser neurótica, se não estou fazendo, não tenho porque ficar todo dia enchendo o saco da balança ...

é isso, nem tenho muito o que escrever, semana que vem eu volto a trabalhar, então acho que ficará mais fácil passar aqui ...

beijos !! obrigada a todos que ainda passam pelo meu cantinho, em especial a Beth, que sempre deixa um recadinho pra mim !!!

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Resumo da 2ª semana (atrasadésimo !!) e da 3ª

Semana passada dei um monte de escapulidas, principalmente sobremesas e frituras, no intervalos procurei comer frutas, mas ainda assim, o mal foi maior ... Nesta segunda semana emagreci apenas 100 gramas. Podia ter sido melhor, mas, também podia ser sido pior. O problema é que adoro um docinho, na verdade eu adoro tudo o que não é muito saudável, então, fica meio complicado. Mas, eu sinto, que quando estou ansiosa, nervosa, ou chateada com alguma coisa, sempre me dou o direito de comer um doce. Ai, já viu! Essas semanas foram assim, fiquei naquele pensamento de “só hoje” e fui abrindo um monte de exceções. É fogo! Mas a luta continua, não vou desistir !!

2ª Semana

Segunda – 25/10
Tudo mais ou menos certinho, mas rolou sobremesa no almoço e na janta.

Terça – 26/10
No almoçou rolou fritura, jantar sob controle tirando apenas 1 copo de coca-cola.

Quarta – 27/10
Não tava muito bem, comi uma trufa depois do almoço, na janta comi um pedaço grande de frango frito.

Quinta – 28/10
Almoço com fritura e sorvete, jantar com muito carboidrato e bolo de cenoura e flan.

Sexta – 29/10
Almoço com fritura e sorvete e jantar com kibes frito e coca cola.

Sábado – 30/10
Macarrão com frango no almoço, Pizza na Janta e vários bis branco ao longo do dia

Domingo – 31/10
Almoço com churrasco, refrigerante e bolo, jantar com 2 pedaços de pizza

3ª semana

Segunda – 01/11
Almoço hamburguer, batata, refri e sunday e jantar com strogonoff de camarão, arroz e batata soute e Milk shake de morango

Terça – 02/11
Almoço com repolho de forno, e almôndega de frango assada, jantar idem, frutas e biscoito de polvilho no intervalo

Quarta – 03/11
Tudo mais controladinho, exceto por um sorvete no almoço.

Quinta – 04/11
Tudo certinho, exceto por morangos com leite condensado no almoço

Sexta – 05/11 – até o almoço
Tudo certo tirando o sorvete na hora do almoço.

Hoje vai ter aquela festa da empresa que falei no ano passado. Chegou o grande dia, mas eu não estou como eu queria ... fazer o que? Não adianta chorar o leite derramado, tenho é que ter controle para não abusar hoje e desandar tudo ...

Acho que meu grande problema não é fome, acho que eu como o razoável, o aceitável, meu problema são as “tensões” da vida, elas sim me fazem comer mais, me dar um doce, ou exagerar no final de semana. Mas, eu tenho fé que vou aprender a lidar com isso. Tenho que superar este desafio.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Cabeçalho novo ...

Graças a meu maridinho, meu blog ficou mais legal !!!!

Obrigada amor !!!

Tudo vai bem, dei uma deslizada ontem, mas continuo firme !!

inté !!

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Fechando a 1ª semana ...


Ontem fui num churrasco de aniversário de uma amigona minha. Comi bastante carne, queijo e um pouco de arroz e salada maionese, também tomei acho, que uns 5 ou mais copos de refrigerante. No jantar comi um giracone de frango e um suco de morango com leite. Consegui resistir a sobremesa, até porque nossa barriga já estava bem completa ... rsss

Por fim, o veredito de hoje da balança não poderia ter sido melhor 86,8 kg, 1,4 kg a menos!! Que maravilha, fiquei feliz, to feliz e me sentindo mais forte para conseguir fazer tudo direitinho nessa nova semana que começa hoje.

Tenho fé, que mesmo não sendo radical, eu vou chegar lá !!!

o giracone, meu jantar de ontem ...

domingo, 24 de outubro de 2010

Resumo da Semana

Em geral, no almoço procurei fazer tudo direitinho, comer coisas saudáveis e evitar doces e refrigerantes. No jantar é mais difícil, mas ainda assim, acho que fui bem. Comi doces sim, mas optei pelos de fruta e não foram todos os dias.

segunda-feira – 18/10
Jantei em casa, comi arroz com 5 nuggets assados e tomate com pepino e 1 copo de coca cola.

terça-feira – 19/10
jantei na casa dos meus pais, estava com fome, comi a papinha que meu pequeno não quis comer e depois ainda comi um lanche com hambúrguer caseiro e 1 copo de coca.

quarta-feira – 20/10
retorno na endócrino. Na ultima consulta ela me pediu um ultrassom da tireóide por que eu reclamei que parecia que a cápsula que eu tomava ficava enroscada na garganta. No ultrassom apareceu 2 nodulos, 1 pequeno e outro um pouco maior, terei que fazer a tal a punção, fiquei meio preocupada, mas tenho fé que não há de ser nada. Quanto ao peso? Ganhei 2,6kg, referente a ultima vez que estava lá. Fiquei triste, mas, falei pra ela que não vou desistir da luta !!
Dei uma exageradinha na janta, nem foi exagerada, na verdade, comi na sogra e ela fez salada de maionese, e eu comi um pouco.

quinta-feira – 21/10
depois do serviço passei no hospital, estava com uma dor de garganta muito chata e fui lá para ver se o médico pedia um raio X ou algo assim. Ele examinou e disse que se tratava de um caso clássico de sinosite, perguntei se não era necessário um raio x, e ele disse que não, algumas vezes, segundo ele, o mais indicado era uma tomografia, mas não era meu caso. Me receitou um antibiótico e um corticóide.
O antibiótico foi uma fortuna, fiquei impressionada, não dava pra ser algo mais simples? Resolvi ler a bula e fiquei assustada, dizia que a gente poderia ter um monte de coisas como diarréia, vaginite e em casos mais graves uma “não sei o que lá” no tendão. Liguei no hospital e consegui falar com o médico. Ele me explicou que todos os remédios tem um monte de reações adversas, mas que ele costumava a receitar e nunca tinha visto nada grave. Comecei a tomar na sexta, pois se desse alguma coisa já ia para o hospital.
Meu jantar foi um horror, comi no Mc, hambúrguer, batata frita e coca cola, quase peguei um sundae, mas consegui resistir, me senti vitoriosa.

sexta-feira – 22/10
iniciei o antibiótico e o corticóide e graças a Deus não senti nada, nenhum efeito colateral, pensei que teria uma diarréia, mas, não, foi tudo tranqüilo !!!
Almocei um pequeno beirute de presunto e queijo branco, e não resisti e tomei um sorvete com chocolate, o eskibom, mas depois procurei fazer tudo o melhor possível.
Jantei em casa e comi tomate e pepino novamente, fiquei feliz comigo mesma!

Sábado – 23/10
Almocei na sogra, 2 panquecas de frango e ½ de escarola, gostei da de escarola, também comi pudim, mas, um pedaço pequeno. A tarde tomei vitamina de banana e jantei bem tarde e não muito bom, um pão de banha com requeijão e 2 fatias de presunto, 1 copo coca cola.

É difícil ser bem certinha na alimentação, mas to procurando fazer o melhor possível.

Agora, pra esse post ficar mais colorido, umas fotos do meu filhotinho, que fez 2 anos no mês passado e está cada dia mais lindo e mais esperto! Agora eu digo que ele é meu papagaio, pois ele anda repetindo tudo o que a gente fala, um gostoso !!!






terça-feira, 19 de outubro de 2010

Atualizando o peso ...

Só pra constar, me pesei ontem: 88,2 kg, 3kg a mais que da ultima vez que me pesei ...
Para chegar no fim de dezembro com 79,9 kg como eu gostaria teria que emagrecer uma média de 0,8 kg por semana ... uma meta meio complicada pra mim que não consigo ser muito radical ... mas, não importa com quanto vou chegar, o importante é seguir lutando !!!
Estou mais animada, mais esperançosa !!!

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Cadê?

Comecei esse ano cheia de esperança, decidida a mudar, a conquistar o peso ideal para mim. Tudo ia bem até minhas férias em junho. Nas férias abusei legal naquele hotel fazenda em que fiquei e depois que voltei tentei inúmeras vezes pegar o rumo da coisa mas não consegui, fazia um ou dois dias direitinho e depois voltava a desandar, qualquer escapada já era motivo para eu abrir mais um monte de exceções e ir me deixando levar.
Estou me sentindo mal, muito, o ano está quase acabando e eu estou andando para trás. Na quarta tenho retorno na endócrino, vai ser triste, pois provavelmente a balança dela mostrará o quanto engordei. Nem me peso mais em casa, não faço a menor idéia de quanto estou pesando, não é por medo que não me peso, é por puro relaxo mesmo, que pior!
Ai me vem a pergunta: cadê aquela empolgação que tinha no começo do ano? Cadê aquela força de vontade? Cadê aquele sentimento de que tudo ia dar certo? Não sei onde eles foram parar, mas não vou desistir de conseguir um corpo melhor e mais saudável. Ainda dá tempo de chegar o meu aniversário e no natal um pouco mais leve e feliz!
Tenho que me esforçar, não posso deixar esse sentimento de que nada vai adiantar me dominar. Me sinto cansada. Cansada do trabalho, cansada do trabalho de casa e com o filho. Mas não sou só eu que vivo isso, muitas mulheres tem uma jornada muito parecida com a minha e não devem se sentir como eu.
Vou recomeçar de novo e quantas vezes for preciso, pois todo mundo pode desistir de mim, menos eu mesma, não é ?
O plano é o mesmo, por em prática aquilo que eu já fazia e dava certo: procurar comer direitinho, anotar tudo o que como, evitar os doces e caminhar ...
Vou procurar anotar tudo que foi acontecendo durante a semana e postar aqui no sábado. Se até o fim do ano fizer tudo certinho acho que dá pra chegar no Natal com 79,9 kg, vou torcer e lutar por isso !!!

domingo, 12 de setembro de 2010

não vou desistir ...

tá bem dificil passar por aqui, ando bem cansada e meu pequeno anda dormindo bem tarde !!

mas eu não vou de jeito nenhum desistir de mim !!!

engordei um pouco, mas acho que não estou tão mal, agora que o frio deu uma maneirada vou ver se consigo de fato começar a caminhar !!

e isso tem que ser pra vida toda !

inté !

terça-feira, 3 de agosto de 2010

O post do post ...

Escrevi este post terça passada e não consegui posta-lo. Mas tudo que está ai ainda é valido, estou devagar, mas não vou desistir ... Acho que não vai dar pra chegar em 31/12 com 70 kg como eu queria, mas dá pra chegar com uns 73 e não vou desistir.

Fui na endócrino, pelas contas e pela balança dela emagreci 1,2 kg, ela disse que foi pouco mesmo, mas que tá bom, pelo menos não engordei, né?

Ela olhou meus exames, que era pra eu ter levado em maio e esqueci, está todos bons (glicemia, colesterol, ácido úrico, etc.), exceto o colesterol bom, que está abaixo do esperado, e preciso fazer o que justamente já estava querendo: caminhar. E colocar um pouquinho de azeite no prato também.

Estou aqui, não vou desistir, quero viver muitos e muitos anos e vou viver bem, feliz, vou crescer, amadurecer, este é meu sonho, meu objetivo, ser uma pessoa melhor, lidar melhor com as minhas frustrações e problemas.


27/07/2010 - terça-feira

Pensando ...


Fiquei um tempão olhando para a tela do computador pensando em como começar este post ... Então resolvi começar contando isso, que pra mim tá muito difícil começar esse post. Esse foi o mês de adiar as coisas, de procrastinar. Olhava o blog e pensava: “amanhã eu escrevo!” e esse amanhã nunca chegava e agora vejo que já faz 21 dias do meu ultimo post.
E você podem pensar: “e ai, fez o que estava querendo?” e eu terei que responder: “não, não fiz.” Fico me sentindo péssima por isso, não fiz nada do que eu queria, não fiz caminhada, não tomei o shake, não me organizei. Mas, apesar disso tudo, consigo tirar uma coisa boa: fiquei no empate, não emagreci, mas, também não engordei, então, isso para mim é um consolo.

E agora? Agora é procurar fazer tudo isso que não fiz. Não desisti da idéia de caminhar, nem da idéia de me organizar, que aliás não é uma idéia, e sim uma necessidade. Amanhã tenho retorno na endócrino. Infelizmente as coisas não foram como eu queria, fica um sentimento de derrota, mas não vou deixar isso me abalar. Vou lá sim, vou contar tudo para ela e vou continuar tentando, posso desistir de tudo, mas não de mim. Eu vou superar isso, tenho muita fé. Fé de que vou a cada dia conseguir fazer melhores escolhas na hora de comer, que não vou deixar a compulsão ou os sentimentos bons ou ruins determinarem o que eu coloco na minha boca. Ainda dá tempo de chegar no meu aniversário com 70 kg e não vou desistir disso. Eu prometi que esse ano seria diferente, não quero mais carregar aquele sentimento que carreguei no Natal e no meu aniversário do ano passado.
Vou procurar postar todos os sábados. Durante a semana vou anotando o que comi, registrando tudo o que aconteceu dia a dia, e no sábado entro aqui e coloco tudo. Vou tirar uma foto para acompanhar a diferença e mostrar pra vocês. O que me resta é isso, não deixar a esperança fugir, apesar de tantas vezes não cumprir com o que me comprometia, não posso fazer isso de justificativa para desistir de tudo.

O negócio é continuar tentando, lutando e principalmente acreditando que eu sou capaz! Acredita!!!!!!

terça-feira, 6 de julho de 2010

Nada como segunda-feira ...

Eu sei que hoje é terça, mas é que ontem foi um dia muito bom pra mim, recuperei minha vontade de seguir firme no meu objetivo de emagrecer. Comi direitinho, resisti ao doce e a janta. Agora no lugar da janta, pelo menos umas 3 ou 4 vezes por semana quero tomar o shake emagrecedor que comprei de uma amiga aqui do serviço.

Voltei a anotar tudo direitinho na minha tabela, acho que pra mim este é o melhor jeito de acompanhar minha evolução ou não. Também quero aproveitar que meu marido está de férias da faculdade e fazer pelo menos 3 vezes por semana uma caminhada. Preciso me mexer, a médica sempre me fala isso, fala que preciso ter um tempinho para fazer atividade física. E eu quero fazer, quero estar cada dia melhor com meu corpo, estar mais disposta. Também quero deixar para comer doce somente quando estiver com muita, mas muita vontade mesmo, do contrário, é comer tudo direitinho, mas sem radicalismos.

Estava fazendo as contas (eu e minhas contas ... rsss) e até agora emagreci 10,7 kg, já se foram 26 semanas desse ano, e na média consegui emagrecer 411 gramas por semana. É pouco, sem dúvida, mas, pelo menos tá indo, né! Agora meu objetivo é sair da casa dos 80, chega desse peso, quero pesar 70 e poucos, é muito melhor de se ouvir “setenta e poucos” do que “oitenta epoucos”.

Um passo de cada vez, mas com foco e com objetivo. Nada vai me impedir !!

Ah! e não há nada melhor pra mim do que a rotina!

quarta-feira, 30 de junho de 2010

visual novo do blog ...

Achei esse "modelo" lindo!

Que bom poder mudar um pouquinho a cara desse blog !

terça-feira, 29 de junho de 2010

Recomeçando ... volta ao trabalho

Hoje tudo voltou ao normal, quer dizer, hoje voltei ao batente. Todo mundono departamento falou que estava achando que eu só voltaria na quinta ou semana que vem, se soubesse tinha ficado em casa mesmo ... rsss

O bom do trabalho, como já disse antes, é a rotina. Tenho horário pra tudo, principalmente para comer. E tenho como me alimentar melhor. Tudo tem seu lado bom e ruim. O lado bom é esse, o lado ruim é fazer algo que não gosto muito. Mas, vamos parar de reclamar e falar do que interessa.

Engordei, relaxei, fui “deixando a vida me levar” ... e quando me pesei hoje vi que dei mais um passo pra trás. Se tivesse feito tudo direitinho já estaria na casa dos 80, 81, como não fiz, voltei novamente para a casa dos 85.

Tudo vale de lição. Espero ter aprendido essa. Tenho que me organizar, essa é a palavra ORGANIZAÇÃO, eu preciso disso na minha vida e partir de agora vou lutar e desejar muito isso. Pois, se tivesse me organizado, teria conseguido caminhar nas férias como queria, teria cuidado melhor da alimentação, teria resolvido algumas coisas que não consegui resolver.

Esse é um grande passo na minha vida. Se conseguir alcança-lo sei que muitas coisas ficarão mais fáceis. Hoje não consegui me alimentar bem, na verdade, comi um monte de coisa que não comeria normalmente. É difícil voltar ao ritmo depois de 15 dias comendo o que bem queria, depois de 15 dias sem comer nada de verduras e legumes e quase nada de frutas.

Tirei férias do trabalho e não do projeto de emagrecer, de ter uma vida melhor e uma alimentação mais saudável. Amanhã quero voltar a fazer tudo direitinho, nada de esperar até segunda, já enrolei demais!

Refiz as contas, se conseguir emagrecer uma média de 600 gramas por semana até a ultima semana de dezembro chegarei lá em cima dos 70 kg. Vou lutar por isso!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Voltei !!!

O que eram 3 dias viraram 5, teríamos que sair na sexta, mas falaram tanto que o final de semana é tão legal, mais agitado, com festa junina, etc e tal, que resolvemos ficar. Conseguimos um desconto para ficar mais 2 dias e ficamos. Foi muito legal, realmente, o hotel ganha outro clima, tem mais gente, mais crianças, tem monitores que fazem brincadeiras para crianças e também para os adultos.

Não deu para participar dessas atividades porque o Gui ainda é muito pequeno, mas quem sabe numa próxima vez?

Nos primeiros dias comi que nem uma louca, eram tantas coisas gostosas, queria experimentar tudo. No café da manhã principalmente, era uma perdição. Tudo que eles servem lá é feito lá mesmo, são diversos tipos de pães recheados, sucos, leite, café. Meu estomago ficou um horror, parecia que nada era digerido, um horror. Então, comecei a selecionar o que comer e com isso comer menos. Porém, menos, não quer dizer comer com qualidade, eu comia o que parecia mais apetitoso ... rsss

Quando cheguei em casa sonhei que tinha engordado uns 3 kg e era isso mesmo que estava imaginando que tinha engordado, mas, para minha surpresa engordei apenas 700 gramas, fiquei bem impressionada e feliz, agora é continuar a luta, o empenho para realizar meu sonho.

Hoje já é quarta e eu tenho tantas coisas para fazer, tantas coisas que queria resolver antes de voltar de férias, mas, cadê tempo para resolver tudo? O que eu faço? Tenho que estudar para a prova de inglês, queria arrumar meu guarda-roupa e separar um monte de roupa do Guilherme que já estão pequenas e que eu preciso resolver o que fazer, fora um monte de roupa que tem para passar. Bom, tudo se ajeita não é? Eu sigo na luta, devagar e sempre.

Olha algumas fotos !!

fotos excluídas


quarta-feira, 16 de junho de 2010

estou de ferias !!!

Estou numa lan house, so passei pra matar saudade e dizer que já estou de ferias. Estou num hotel fazenda maravilhoso, estamos adorando ... O unico problema e a comida .... Ai que dureza, mas, sao so 3 dias, quando voltar pra casa vou procurar correr atras desse preju !!

Desistir, nunca !!! beijos !!!!

quarta-feira, 2 de junho de 2010

Trabalho x Dieta

Trabalhar me ajuda na dieta. Não gosto meu trabalho, não gosto do que faço, mas, preciso e muito dele. E para ajudar é ele que me ajuda a manter a linha. Lá eu tenho uma rotina, horário pra entrar, pra sair, pra almoçar. Lá eu tenho diversos restaurantes bons e não tão caros a disposição, com diversos tipos de legumes e verduras. Lá, eu só como o que eu levar, não tenho nenhuma geladeira ou armário a minha disposição, lá não posso ficar o dia inteiro beliscando, o máximo que faço é beber água.

Essa semana que passou quase não fui trabalhar, estávamos de greve, e com isso minha alimentação ficou muito prejudicada. Em casa não consigo comer com tanta qualidade como num restaurante, em casa é apenas arroz, feijão e alguma mistura. Nem sempre tenho pique e tempo para fazer legumes e salada. Tenho que mudar isso, senão, vou estacionar com meu peso, pois no final de semana posso colocar a perder tudo o que eu fiz durante a semana.

Preciso aprender técnicas de cozinha, a congelar comida, etc e tal. Sei que o mais fresco é melhor, mas, o tempo é curto, então, acho que terei que me dedicar a esta possibilidade.

Minhas férias estão chegando, vou tirar 15 dias a partir do dia 14/06, estou contando as horas, quero fazer um monte de coisa, colocar várias coisas em ordem. E nesse período vou precisar de um esforço extra para não me desviar do caminho, pois em casa terei que me virar para cozinhar coisas variadas para comer.

Essa semana emagreci apenas 200 gramas, subi na balança umas 5 vezes e ela não me deu outro valor, bom, antes assim do que engordar. Vêm ai um feriado maravilhoso pra mim, 4 dias pra ficar em casa, dá pra fazer um monte de coisas, mas como já expliquei, vou precisar me esforçar para comer direitinho. To pensando em acordar e ir fazer uma caminhada, vamos ver se faço mesmo.

Desistir é que eu não vou, podem ter certeza. Por mais que seja devagar, que seja pouco, o importante é emagrecer. No total, nessa semana, já foram 9 kg. Na média estou emagrecendo mais ou menos 400 gramas por semana.

É só o começo da luta, tenho muito o que aprender e vou chegar lá!



segunda-feira, 31 de maio de 2010

20º semana

Mais uma semana ... (antes tarde do que nunca ... rss)

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Devagar, devagarinho ...

Não sei por onde começar ... rssss

Bom, continuo firme com meu propósito, apesar de ir com passos bem minúsculos, não vou desistir nem a pau, Juvenal ... rsss

Semana passada rolou um almoço na churrascaria, mas, mesmo assim, e graças a uns shakes que tomei de graça, emagreci 900 gramas.

Essa semana achei que tinha feito tudo mais certinho, mas, o nosso corpo é um negócio meio doido, e eu emagreci 600 gramas, tá ótimo na verdade, pois sei que ainda cometo muitos deslizes.

Estava um pouco ansiosa essa semana, queria ver resultados mais rápido, parecia que tinha parado no lugar (na verdade, tinha mesmo, né?), mas, agora já estou mais tranquila.

Acho que é melhor a coisa ir assim mesmo devagar, pois é muito dificil mudar velhos hábitos, tem que ter calma, para também não assustar o corpo. É isso, continuo anotando tudo direitinho para ter como analisar e aceitar o resultado que a balança me dá e a vida segue.

Ah, semana retrasada voltei na endócrino, emagreci 3,5 kg em 2 meses, fiquei tão feliz, ela me deu os parabéns, é isso aí, eu vou chegar lá, me aguardem !!!!

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Um passo pra frente, dois pra trás – buscando o equilíbrio!!

Tudo ia bem, estava super animada, fazendo tudo certinho, vendo alguns resultados, etc e tal. Até que, sem explicação, comecei a desanimar, relaxar. Deixei de anotar o que estava comendo e fui abrindo um monte de exceções, e consequentemente engordei, depois vem aquele pensamento horrível: “já que já estragou, por que não comer um pouco mais? Por que não ir no Mc, por que não um chocolate?”.

Não sei por que isso acontece, só sei que é assim, mas, Graças a Deus, hoje é segunda e mandei esse pensamento embora! Voltei a anotar tudo o que como, a comer mais certinho e vamos continuar a luta! Dá uma tristeza, uma raiva, se esforçar tanto e depois subir na balança e ver que regrediu, que engordou. Mas, se eu me deixar dominar por esse sentimento as coisas só vão piorar. Então, o negócio é se conformar, é entender que não somos perfeitos, que cometemos deslizes e continuar na luta.

É assim que estou pensando. Ainda bem que o estrago não foi tão grande (até a ultima vez que me pesei, tinha sido de mais ou menos 1,5 kg), vou continuar o controle, emagrecer esse adicional e continuar rumo ao meu sonho.

O que eu quero é encontrar o equilíbrio. Tenho que entender, que explicar para esse “euzinho” meio rebelde que mora dentro de mim, que tudo tem seus prós e contras. Que não dá para comer chocolate e massa todos os dias, mas que de vez em quando eu posso sim! Que se eu quiser comer mais, não vou conseguir emagrecer e ficarei feliz por um momento muito curto e insatisfeita por um período bem maior.

É isso, estou em processo de aprendizagem, de amadurecimento, não vou desistir, vou encontrar o equilíbrio, vou viver em paz com a balança!

sábado, 8 de maio de 2010

Dia das Mães !

Este é o terceiro ano que comemoro o dia das mães, no primeiro ainda estava grávida, estava de uns 4 ou 5 meses, no ano passado já estava com o meu presente no colo e agora ele também está aqui, cada dia mais fofo.

Eu sempre quis ser mãe, desde sempre, sempre adorei crianças, sempre me derretia de ver uma mulher amamentando ... tirei várias fotos amamentando meu rebento.

Ontem teve uma apresentação na Creche onde meu pequeno fica, foi simples, mas, foi lindo, me emocionei, chorei, ele quando me viu começou a chorar e logo já me trouxeram ele, foi maravilhoso poder passar uma tarde com ele, conversar com as pessoas que passam o dia com ele e ver como ele é querido, respeitado, amado!

É maravilhoso ser mãe, mas requer muita paciência, muito amor, muita consciência, pois é uma responsabilidade para a vida inteira!

Gui, eu te amo muito meu amor, você é meu melhor presente de todos os dias!

Quanto ao emagrecimento, andei dando uns passos pra trás, mas não vou desanimar, não, viu!

Feliz dia das Mães a todas que passarem por aqui, que seja um domingo de paz, união, saúde (como dou valor a ela ! rs) e muitas alegrias !!

eu grávida, já na minha casa, acho que faltava menos de 1 mês para o Gui chegar.

foto excluída

ele mamando a todo vapor, ainda no hospital ...

foto excluída

nós 2 no nosso primeiro Natal em 2008

foto excluída

nós 3 juntos, acho que essa é a nossa foto mais recente !!

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Mais uma semana ...

Ando meio relaxada em relação as anotações do que ando comendo, mas, acho que estou comendo direitinho ...

Da semana passada pra cá emagreci mais 600 gramas, fiquei super feliz. Achei que não ia emagrecer nada, pois no sábado fui numa festinha de criança e domingo num churrasco. Acho que não abusei tanto quanto imaginei e a balança me deu boas noticias !!!

Esse ano terei um monte de “eventos” pra ir, e tenho fé que irei muito melhor, que os vestidos que tenho ficarão bem mais bonitos em mim, olha só:

Junho/2010 – aniversário 15 anos da minha prima.

Julho/2010 – casamento do meu amigo da época do primário

Setembro/2010 – casamento de uma amiga do serviço

Novembro/2010 – festa 10 anos de casamento de uma amiga do colegial

Dezembro/2010 – casamento de uma amiga da facul

Fora isso, se não mudar nada, em novembro também terá a festa aqui da empresa, vamos ver se vai ter mesmo ...

Fico imaginando a reação das pessoas ao me verem mais magra ... Não queria muito me empolgar com isso, mas, as vezes isso não sai da cabeça ... acho até que é um incentivo a mais para eu não abusar ...

E a vida segue, eu to procurando fazer o melhor possível, mas, sem desespero, com calma ...




quarta-feira, 21 de abril de 2010

um monte de coisas ...

Apesar de não escrever com a frequencia que gostaria, pois infelizmente do serviço só consigo acessar os blogs e nem são todos, continuo firme no meu propósito.

Neste ultimo final de semana comi bolinho de chuva, pensei que tinha colocado tudo por água abaixo, mas, não foi, consegui emagrecer 800 gramas. As vezes fico pensando se está tudo bem comigo sabe? As vezes não acredito que to conseguindo emagrecer, pois muitas vezes acho que como demais e como coisas erradas (como o bolinho de chuva). Mas, não vou ficar encanando, se coisa desandar ai verei o que precisa ser feito, né?

Continuo anotando tudo o que eu como, tá aqui o arquivo da semana retrasada, o da semana passada vou digitalizar amanhã e colocar aqui assim que possível.


Em relação aos progressos, tenho noticias muito legais. Resolvi provar umas calças 48 ou GG que estavam encostadas no meu guarda-roupa e não é que 2 me serviram? Meu marido que sugeriu que eu vestisse, ficou todo feliz por mim, uma delas é uma calça que eu gostava pra caramba. Já até usei essa semana.

Falei que ninguém tinha comentado o meu emagrecimento, não que eu ficasse encanada com isso, o importante é as roupas e a balança me darem sinais positivos, é como a Beth disse uma hora será impossível não notar. Mas então umas 2 pessoas lá do serviço me perguntaram se eu tinha emagrecido e minha tia também falou que eu tava parecendo mais magra.

Hoje abusei um pouco, talvez muito eu diria, comi lasanha de panqueca que o marido fez, no almoço e na janta, de sobremesa no almoço tomei sorvete, agora na janta comi um pouco de chocolate, a partir de amanhã é voltar para o controle, comer verduras, legumes e frutas. Sem encanação, sem pressa, se emagrecer só um pouquinho nessa semana, ou se talvez não emagrecer nada tudo bem, não vou desistir, quero e vou emagrecer, não importa o quanto!


sábado, 17 de abril de 2010

Patty na TV

Eu adoro esse mundo dos blogs, tem um monte de gente bacana, guerreira, amiga, tudo de bom! Tem histórias de superação, de alegrias, de evolução.

E uma dessas histórias e a da Patty, que apareceu hoje na rede record, no programa hoje em dia.

Acabei de assistir o video que ela fez da reportagem, dá pra ouvir seu choro e percebemos que é um choro de alegria, de conquista, de ver que todo o esforço e a coragem não foram em vão!!!

Fico muito feliz em ver todo mundo feliz, isso é bom demais!!! Nos mostra que a gente pode sim superar tudo, vencer todas as dificuldades !!

Parabéns Patty, parabéns por todo o esforço, por todas as horas que foram dedicadas dentro da academia, parabéns pela coragem de mostrar pra todo mundo essa história tão bonita. Tenho certeza que você motivou um monte de mulheres, não só aquelas que precisam emagrecer, mas aquelas que precisam de coragem para mudar tantas outras coisas em suas vidas!

Parabéns a todas que estão aqui, lutando por este objetivo que é ser uma pessoa mais feliz com o corpo, mais saudável! Não importa se você já emagreceu 1, 2, 15 kgs, todos somos vitoriosos quando nos dispomos a lutar, quando nos dispomos a dividir com todos as nossas lutas, angustias e as pequenas conquistas.

Todas nós chegaremos lá!!