as fotos ...

fotos excluídas

só postando de casa para conseguir colocar as fotos, um porre ...

Agora sou 2.8

Enquanto em vários blogs eu já vejo o pessoal se despedindo e falando de voltar em 2010, eu estou aqui, torcendo para os dias passarem rápido ... rsss
Vou trabalhar até quarta desta semana e idem para a semana que vem ... seria tão bom ficar em casa, ia dar para resolver tantas coisas ... mas, ta bom, Graças a Deus to trabalhando e isso é o que vale!
Difícil de acreditar que já fiz 28 anos, parece que foi ontem que eu tava fazendo 15, a vida passa muito depressa, é louco demais ...
Por enquanto nada de dietas, controle, nadica. To fazendo bem aquilo que muita gente condena, mas que muitos gordos (as) fazem ... se despedindo ... Podem falar que é besteira, mas, de certa forma eu acho que a gente tem uma certa razão. Eu pelo menos sou assim (não estou dizendo que isso é certo!) se me proponho a fazer dieta e começo a ficar comendo coisas que teoricamente não podemos, ai eu acabo largando tudo e comendo um monte de besteiras ... então, eu to aproveitando para comer e beber tudo o que gosto, massas, sorvetes, panetones ... humm .... parece até sacanagem, um blog para falar de emagrecimento e eu dizendo que comi um monte de coisas pra lá de calóricas ...
Mas, já estou pensando no ano que vem, estou pensando em tudo o que posso fazer para não perder o rumo. Para alcançar o meu objetivo. Chega de lamentar, chega de ficar sonhando com uma roupa que não me cai bem, chega de ver um monte de gente usando roupas lindas e ficar morrendo de inveja.
Vou fazer de tudo para ser o mais saudável possível, incorporar hábitos bons, afinal, eu tenho um filho e preciso dar bons exemplos para ele não é mesmo?
Meu aniversário foi um pouco sem graça, poucos amigos, pois dos poucos que tenho muitos já tinham compromissos e ninguém da família (to brigada com a minha mãe, mas, como meu pai compra a briga dela, estou brigada com os dois) e assim, não houve clima para muitas comemorações. Não chorei, procurei pensar a todo momento no que tenho de bom, meu marido, meu filhote, nossa casa, saúde, etc.
Tenho certeza que 2010 há de ser um ano melhor, um ano que com fé em Deus eu conseguirei dar jeito em muitas coisas na minha vida, e uma delas com certeza é emagrecer !!
Talvez eu volte aqui, talvez não, então também aproveito para desejar a todos que tiverem paciência de ler até aqui ( rsss) um Feliz Natal, e um 2010 de muitas realizações!!!
Vamos ver se consigo colocar umas fotos da praia para vocês verem ...

voltei !!

Minhas férias acabaram, passou voando, não deu pra fazer quase nada, mas, deu pra descansar um pouco (porque a gente sempre quer mais, né?) ... Fui pra praia, ficamos 3 dias lá, o Gui (meu filhotinho) conheceu o mar e adorou !!! depois que chegava na água não queria mais sair, lindo, fofo, dá vontade de morder ... rssss

pedi pro meu marido tirar uma foto minha de "biquini" (não é um biquini de verdade, é um top de ginástica e a calcinha de um biquini que a parte de cima não serve mais faz tempo ...), vou guarda-la para um dia mostrar aqui num antes e depois (tenho fé que vou conseguir isso !!!) ...

ainda estou no clima do oba-oba, não tenho conseguido pensar em me controlar, já chutei o balde ... mas não desisti, to pensando num monte de coisas que podem me ajudar e logo logo voltarei aqui para explicar melhor e colocar em prática ...

Mais uma vez quero te agradecer Beth (http://aconquista.zip.net/), obrigada por sempre estar por aqui, me aconselhando, nunca me criticando, é tão legar ver que tem alguém que passa por aqui e se preocupa de me deixar um recadinho ... Que Deus te abençõe e te faça cada dia mais feliz !!!

É muito legal estar neste mundo dos blogs, leio tanta coisa legal, vejo cada história bonita, isso nos faz bem ... tenho certeza que um dia as pessoas também vão gostar de ler a minha história ...

inté !!!

indecisão ...

oi ... ainda estou por aqui, só que infelizmente sem consegui postar com a frequencia que gostaria.

ainda não consegui entrar no eixo, tem horas que penso, ah, deixa pra lá, no ano que vem eu começo, mas, quando como (e geralmente é muito ...) fico com um peso na consciencia ... é duro, nem "extrapolar" em paz eu consigo ... rsss

semana que vem começa minhas férias !! ufa, que alívio, to cansada, quero ficar em casa, ver se consigo colocar as coisas em ordem ... são apenas 10 dias, mas, já vai ajudar, e logo vem Natal e Ano e dá pra descansar mais um pouco (espero!) rsss

bom, é um absurdo, to num relaxo total, mas, tem uma pessoinha aqui dentro de mim me lembrando sempre do quanto quero e preciso emagrecer ...

espero poder escrever logo e com noticias boas !!

inté !!

Falta 1 mês ....

Exatamente 1 mês para o meu aniversário e 36 dias para o Natal e 42 para a virada de ano ...
Queria tanto estar melhor, queria estar mais magra, mais bonita, mais confiante, mais um monte de coisas ...
Dá vontade de chorar ... mas, vai resolver? Não, infelizmente não ...
Não adianta chorar sobre o leite derramado ...
Quando voltei a fazer dieta fui na endócrino e comecei a tomar a fluoxetina, tomei por alguns dias e depois larguei de mão, achei que não precisaria ...
Mas, hoje, vejo que infelizmente eu preciso sim ... ta muito difícil me controlar sem o remédio. Esse remédio, até onde sei, é mais pra controlar a ansiedade do que reduzir o apetite, acho que é isso que preciso, de algo que me ajude a ficar mais tranqüila ...
Tava conversando com uma amiga aqui do serviço e falei pra ela que emagrecer deveria ser como quando a gente faz um empréstimo no banco, você vai lá é diz: “quero emagrecer 30 kg” e puft, lá está você magra e então você negocia a forma de pagamento ... “quero pagar em 60 semanas de 500 gramas” ... rsss ... ah, seria tão bom ... rsss
Enfim, pra emagrecer é preciso paciência, disciplina, persistência e um monte de outras coisas, mas, principalmente, é preciso se amar, se eu não me amar, que vontade terei em me cuidar ...
Acho que é isto que está faltando pra mim, eu me amar mais. To preocupada com a casa, com meu filho, com dinheiro, com trabalho, mas, esqueci de me preocupar comigo mesma ... to comendo qualquer coisa, dormindo de qualquer jeito, vindo trabalhar sem o mínimo de vaidade, como posso cuidar tão mal de mim, que mal eu fiz pra merecer tanto desprezo de mim mesma ??
To tentando cuidar mais de mim, voltei a tomar o remédio ontem e vou me organizar, comprar as coisas para voltar a comer direito ...
Tenho fé que no ano que vem tudo será diferente, que em 19 de novembro de 2010 estarei feliz com meu peso e contente com a chegada do meu aniversário ...

Por fim, quero agradecer a Val (http://umpesosaudavel.blogspot.com/) e a Beth (http://aconquista.zip.net/) que estão sempre por aqui, me dando força e dicas para não desistir da batalha ... Valeu amigas virtuais !! Espero que um dia eu possa conhece-las pessoalmente e agradecer todo o carinho de vocês ...

Desânimo ...

Não gostaria de vir aqui pra falar isso, gostaria de chegar aqui pra dizer sempre coisas boas, falar do meu progresso, etc e tal ...

Mas, não sei o que acontece, ando num desânimo ...

Hoje não estava a fim de ficar controlando nada, ficar pensando no que seria mais saudável ...

Pra vocês terem idéia, meu café da manhã foi 1 coxinha, com suco e 1 barrinha de chocolate ...

Será que existe TPM também pra quem toma anti? E quando é essa TPM ?? rssss

Mas eu não vou desistir, não vou desistir de mim, não posso !!

Parece que meu marido descobriu um jeito de eu poder postar aqui do serviço, vamos ver se vai dar certo mesmo, se der, talvez seja muito bom ...

inté !!

quarta abusada ... rsss

Hoje no almoço abusei de novo, comi brigadeiro, tava com uma vontade danada de comer um doce (mais um, tendo em vista que já tinha comido a gelatina ...) e hoje no café comi novamente pão de queijo com todynho, não era o que eu queria, mas, foi o marido que comprou pra mim e não ia ter tempo de trocar ...mas, não vou desistir, não vou chutar o balde, vou procurar continuar fazendo tudo direitinho ... nem que seja bem pouquinho, eu vou emagrecer ... como diz a moça do blog famoso: “só não consegue quem desiste”
Na janta também não fiz boas escolhas, as vezes acabo "concedendo" demais, mas, amanhã será melhor, pelo menos os lanchinhos foram com frutas ...

Café – 09:00
1 toddynho
1 pão de queijo

Lanche – 11:00
1 banana

Almoço – 12:20
1 colher grande de salada de maionese
1 ovo de codorna
2 rodelas de tomate
1 escumadeira cheia de macarrão com molho de tomate
1 bife a milanesa
1 potinho pequeno de gelatina
1 brigadeiro

Lanche – 17:00
1 maça

Jantar - 20:00
1 pedaço de pizza de presunto e queijo
1 copo de coca cola
1 pedaço de panetone

terça e a derrapada ...

O que esta abaixo foi o que eu escrevi no serviço, mas, derrapei legal agora a noite, passei na casa dos meus pais e comi mais do que precisaria e pra fechar com chave de ouro, quando cheguei em casa não resisti a um panetone e comi 2 pedaços ... não precisava, mas, agora já foi, amanhã volto a fazer tudo certinho ... ah, hoje comprei frutas ... não posso ficar comendo só bolacha nos lanchinhos, né?


Hoje tava com vontade de tomar todinho e comer pão de queijo, o fiz e acho que ainda não “estourei”, não adianta ser radical, não dá pra fazer tudo perfeito ...
Mas to no clima, Graças a Deus não engordei, pensei que ia estar com uns 96, 97, mas, estou com 93, e agora é continuar a luta, com perseverança !!!

Café – 08:30
1 toddynho
1 pão de queijo

Lanche – 11:00
1 copinho de café com açúcar

Almoço – 12:50
1 panqueca grande de carne
1 copo de suco de abacaxi com açúcar
1 chocolate alpino

Lanche – 16:30
1 barra de supino (banana passa com cobertura de chocolate)

Jantar - 20:00
2 bolachinhas com goiabinhas dentro
2 lanches de pão integral com um "pate" de frango
1 1/2 copo de refri "normal"
8 biscoitos de polvilho

Ceia - 22:50
2 pedaços de panetone

o post de segunda - 26/10

Ontem escrevi isso que tá ai embaixo no serviço e ia postar assim que chegasse em casa ... Porém, com a chuva que tava aqui em SP ontem eu fiquei a noite inteira sem energia porque uma arvore caiu num fio de alta tensão aqui perto.

Segunda, dia de retomar os planos, de recomeçar, pelo menos pra mim sempre é assim, eu gosto de segundas, elas me inspiram, me inspiram a recomeçar, a ter novas esperanças.
Hoje vou procurar fazer tudo direitinho, não só hoje, mas a semana inteira, o mês inteiro, vou me esforçar para não deixar o cansaço e o estresse minarem com a minha paciência ...
Eu posso ser melhor, eu posso conseguir, depende de mim e vou me esforçar para isso. Não posso usar minha vida de desculpa para não me cuidar ...

Na hora do almoço pretendia ir ao banco, mas, tava um sol danado, então fui até a farmácia onde costumo ir e voltei. Acho que fiz tudo bem certinho no almoço, comi maionese, mas, acho que não foi muito ... Ai, quero muito continuar com essa disposição para conseguir emagrecer ... chega de ser gorda, chega de tanta dificuldade para comprar uma roupa ...

Café – 08:30
Iogurte de frutas – 180 gramas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 11:00
4 bolachas de leite e mel

Almoço – 12:30
1 colher cheia de salada de maionese
3 rodelas de tomate
3 de pepino
1 colher de vagem cozida
1 escumadeira rasa de arroz
½ concha de feijão
3 fatias pequenas de carne assada
1 ovo de codorna
1 potinho de gelatina

Lanche – 16:30
5 bolachas de leite e mel

Jantar
5 colheres pequenas de sopa do meu pequeno
1 pedaço de pizza de frango com mussarela (gelada, diga-se de passagem ... rsss)
1 1/2 copo de coca cola

um longo post ...

Quando a gente não quer uma coisa tudo vira desculpa né?

Não estou conseguindo me policiar, controlar a minha alimentação. Qualquer coisa já é motivo para eu descontar nela minha frustração, ansiedade, irritação, etc.
Também larguei a academia, desanimei geral depois que o meu pequeno ficou doente ... acabava esquecendo de trazer a roupa ... não adianta, não gosto de musculação, nem de esteira, ficava agoniada só de pensar, parece que o tempo não passa em cima daquele negócio ... Gostaria de andar na rua mesmo, vendo gente, as casas, etc, como a Val faz http://umpesosaudavel.blogspot.com, ou dançar mesmo, que é a minha verdadeira alegria ...
O negócio é que to muito cansada, atrapalhada com essa minha nova vida. Até o ano passado eu era apenas filha, estudante e profissional, namorava, tinha casa limpa, roupa passada, comida, etc.
Desde março deste ano (quando terminou minha licença maternidade) tudo virou de cabeça pra baixo na minha vida, virei mãe, profissional, dona de casa e esposa ...
Hoje estou cansada e frustrada comigo mesma ... Não to conseguindo emagrecer, minha casa está uma verdadeira bagunça, estou saindo uma péssima dona de casa, não consigo dar conta, a casa vive bagunçada, nunca tem roupa passada, cozinhar, só cozinho por causa do pequeno, mas ainda assim é um sufoco ...
E estou saindo uma mãe impaciente, irritada, que não sabe se larga tudo para ficar com o filho ou larga o filho para tentar ajeitar a casa ... no fim, não consigo nem uma coisa, nem outra ...
Ai, alguém pode perguntar: “Mas por que você não contrata uma empregada/diarista? E eu respondo: não dá, estamos enforcados, sem grana, como dizem, to vendendo o almoço para pagar a janta ...
E o pior, a noite meu marido vai para a facul e eu fico sozinha com o meu pequeno, então, me sinto impotente diante de tanta coisa, se ele estivesse em casa tudo ficaria muito mais fácil ... mas, não posso deixar de apóia-lo, ele está amando a faculdade e sabemos que ela pode fazer com que o nosso futuro seja melhor ...
Enfim, não queria ficar me lamentando, mas, infelizmente tudo me faz não ter vontade nenhuma de ficar restringindo minha alimentação. Minha vontade é de comer tudo o que existe de mais calórico e mais gorduroso ...
Querem mais ... (talvez não, mas vou escrever ...)
Sexta feira chegamos atrasados aqui no serviço e tive que levar meu filho até a creche, no caminho adivinha o que aconteceu? Bati o carro ... não amassou muito, foi na frente, mas, é provável que tenha que trocar o capô ... ótimo !!
Domingo o Gui tava com febre, ontem a febre persistiu, fomos no hospital, garganta inflamada ... há menos de 1 mês era o ouvido e ele tomou 10 dias de antibiótico ... comentamos isso com o médico, e então ele passou um antiflamatório, hoje, o pessoal da creche me ligou, continua com febre, já tomou novalgina e menos de 3 horas, a febre já voltou e agora ele vai tomar alivium ...
Ontem chegamos em casa quase 1 da manhã e hoje acordamos 6:40, atrasados ...
Sei que quando a gente quer nada disso é impedimento ... e eu quero, quero mesmo ... mas, pra mim, acho que a comida é mesmo um consolo, ta tudo ruim, estamos sem dinheiro, cansados, atrapalhados, etc, e o que fazemos? Comemos ... e comemos comida ruim ... o que fazer ? se alguém tiver uma dica eu aceito !!!
Como ter uma válvula de escape para tantos problemas que seja acessível e barata?
Podemos falar de tentar escrever, cantar, ouvir musica, mas, nem sempre isso é possível, na hora do stress, da irritação, tudo aliado a falta de tempo, a comida é a opção mais viável ...
Outra coisa que me irrita bastante é ter um acesso limitado ao blog ... Queria muito escrever aqui com mais freqüência, as vezes penso num monte de coisa que gostaria de contar ... mas nem sempre tenho tempo ... as vezes no serviço até tenho, mas, a internet é parcialmente liberada, consigo ver os blogs, mas não consigo postar ... então, tenho que postar de casa ... imagina com a loucura que é minha noite ter que parar para ligar o computador ... não é mole ... nem sempre dá, tenho que fazer quando o Gui dorme e quando ele dorme, eu já to pra lá de cansada ...
Enfim, (agora, enfim mesmo ...) nada ta colaborando com o meu projeto “pra melhor”, mas, não vou desistir, não mesmo, tudo é passageiro e tenho fé que daqui alguns meses vou estar mais tranqüila, o Gui vai crescer, vai ficar tudo mais fácil, vou pegando o jeito desse negócio de ser dona de casa, mãe e mulher ... rsss
Que isso sirva de incentivo para quem não tem filho ainda, pois ter filho é o máximo, mas também exige bastante da gente ...
Acho que por hoje é isso e nem preciso dizer que minha alimentação esses últimos dias foi uma catástrofe ... rsss

um longo post ...

Quando a gente não quer uma coisa tudo vira desculpa né?

Não estou conseguindo me policiar, controlar a minha alimentação. Qualquer coisa já é motivo para eu descontar nela minha frustração, ansiedade, irritação, etc.
Também larguei a academia, desanimei geral depois que o meu pequeno ficou doente ... acabava esquecendo de trazer a roupa ... não adianta, não gosto de musculação, nem de esteira, ficava agoniada só de pensar, parece que o tempo não passa em cima daquele negócio ... Gostaria de andar na rua mesmo, vendo gente, as casas, etc, como a Val faz http://umpesosaudavel.blogspot.com, ou dançar mesmo, que é a minha verdadeira alegria ...
O negócio é que to muito cansada, atrapalhada com essa minha nova vida. Até o ano passado eu era apenas filha, estudante e profissional, namorava, tinha casa limpa, roupa passada, comida, etc.
Desde março deste ano (quando terminou minha licença maternidade) tudo virou de cabeça pra baixo na minha vida, virei mãe, profissional, dona de casa e esposa ...
Hoje estou cansada e frustrada comigo mesma ... Não to conseguindo emagrecer, minha casa está uma verdadeira bagunça, estou saindo uma péssima dona de casa, não consigo dar conta, a casa vive bagunçada, nunca tem roupa passada, cozinhar, só cozinho por causa do pequeno, mas ainda assim é um sufoco ...
E estou saindo uma mãe impaciente, irritada, que não sabe se larga tudo para ficar com o filho ou larga o filho para tentar ajeitar a casa ... no fim, não consigo nem uma coisa, nem outra ...
Ai, alguém pode perguntar: “Mas por que você não contrata uma empregada/diarista? E eu respondo: não dá, estamos enforcados, sem grana, como dizem, to vendendo o almoço para pagar a janta ...
E o pior, a noite meu marido vai para a facul e eu fico sozinha com o meu pequeno, então, me sinto impotente diante de tanta coisa, se ele estivesse em casa tudo ficaria muito mais fácil ... mas, não posso deixar de apóia-lo, ele está amando a faculdade e sabemos que ela pode fazer com que o nosso futuro seja melhor ...
Enfim, não queria ficar me lamentando, mas, infelizmente tudo me faz não ter vontade nenhuma de ficar restringindo minha alimentação. Minha vontade é de comer tudo o que existe de mais calórico e mais gorduroso ...
Querem mais ... (talvez não, mas vou escrever ...)
Sexta feira chegamos atrasados aqui no serviço e tive que levar meu filho até a creche, no caminho adivinha o que aconteceu? Bati o carro ... não amassou muito, foi na frente, mas, é provável que tenha que trocar o capô ... ótimo !!
Domingo o Gui tava com febre, ontem a febre persistiu, fomos no hospital, garganta inflamada ... há menos de 1 mês era o ouvido e ele tomou 10 dias de antibiótico ... comentamos isso com o médico, e então ele passou um antiflamatório, hoje, o pessoal da creche me ligou, continua com febre, já tomou novalgina e menos de 3 horas, a febre já voltou e agora ele vai tomar alivium ...
Ontem chegamos em casa quase 1 da manhã e hoje acordamos 6:40, atrasados ...
Sei que quando a gente quer nada disso é impedimento ... e eu quero, quero mesmo ... mas, pra mim, acho que a comida é mesmo um consolo, ta tudo ruim, estamos sem dinheiro, cansados, atrapalhados, etc, e o que fazemos? Comemos ... e comemos comida ruim ... o que fazer ? se alguém tiver uma dica eu aceito !!!
Como ter uma válvula de escape para tantos problemas que seja acessível e barata?
Podemos falar de tentar escrever, cantar, ouvir musica, mas, nem sempre isso é possível, na hora do stress, da irritação, tudo aliado a falta de tempo, a comida é a opção mais viável ...
Outra coisa que me irrita bastante é ter um acesso limitado ao blog ... Queria muito escrever aqui com mais freqüência, as vezes penso num monte de coisa que gostaria de contar ... mas nem sempre tenho tempo ... as vezes no serviço até tenho, mas, a internet é parcialmente liberada, consigo ver os blogs, mas não consigo postar ... então, tenho que postar de casa ... imagina com a loucura que é minha noite ter que parar para ligar o computador ... não é mole ... nem sempre dá, tenho que fazer quando o Gui dorme e quando ele dorme, eu já to pra lá de cansada ...
Enfim, (agora, enfim mesmo ...) nada ta colaborando com o meu projeto “pra melhor”, mas, não vou desistir, não mesmo, tudo é passageiro e tenho fé que daqui alguns meses vou estar mais tranqüila, o Gui vai crescer, vai ficar tudo mais fácil, vou pegando o jeito desse negócio de ser dona de casa, mãe e mulher ... rsss
Que isso sirva de incentivo para quem não tem filho ainda, pois ter filho é o máximo, mas também exige bastante da gente ...
Acho que por hoje é isso e nem preciso dizer que minha alimentação esses últimos dias foi uma catástrofe ... rsss

só mais uma coisinha ...

... agora pra terminar ... rsss

não me pesei essa semana, semana que vem eu peso direitinho na terça-feira, mas andei me pesando em outras balanças e pelo que vi voltei a estaca zero .... paciência, sou persistente !!

ah, tenho mais um estimulo para poder emagrecer ... no ano que vem tenho uma festa pra ir, uma festa da empresa que eu trabalho, ano que vem completo 10 anos de empresa ... a festa chama-se Prêmio Vida, alguém já ouviu falar ? será que tem alguém que passa por aqui que trabalha na mesma empresa que eu?

jaquei ... rsss

mas não vou desistir não, hoje acabei abusando um pouco no almoço, a noite comi besteira e fechei o dia metendo o pé na jaca, vocês vão entender quando ver o que eu comi ...

graças a Deus meu filhote melhorou, agora está 100% e melhor ainda, já está andando, é lindo de ver, as vezes da umas "cambaleadas" e dá vontade de morder ele ...

agora já são 23:46, to cansada, não vai dar pra contar mais coisas, mas amanhã vou tentar chegar aqui mais cedo ...

Café – 08:30
1 pote de iogurte 180g de frutas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 10:50
nada ... esqueci

Almoço – 12:20
uma colher grande de salada de maionese
2 ovinhos de codorna
macarrão com molho vermelho - uma escumadeira cheia
1 bife acebolado, com bastante cebola (cebola é light né? rsss)
2 pedaços de mandioca frita
1/2 copo pequeno de soda
1 potinho de sagu (lembram disso??)

Lanche – 16:40
1 banana
3 bolachas salgadas

Jantar - 19:30
2/5 pedaços de pizza - 1 de calabresa e o resto de mussarela
1 copo grande de refrigerante

Ceia - 22:00
1 cascão de chocolate do mc donalds

eu voltei ...

e agora pra ficar ...

Afinal é "pra melhor" esse blog e não pra pior né?

Enfim, depois de muitos lengas, lengas, resolvi voltar ... aos trancos e barrancos, cansada e tudo o mais, mas eu quero e muito emagrecer e sei que não posso usar os problemas da minha vida como desculpa para adiar esse processo ...

Chega de ser gorda, de me maltratar, de me sentir inferior ... eu quero ser feliz !!!

Segue o que comi hoje ...

Café – 08:30
1 pote de iogurte 180g de frutas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 10:50
4 bolachas de leite e mel

Almoço – 13:30
½ Beirute de presunto com queijo branco
1 coca light
1 bis branco

Lanche – 16:40
1 maça
3 bolachas de leite e mel

Jantar - 20:00
o restante do beirute que sobrou do almoço
umas 3 colheres de miojo
1 copo de suco de caju com açúcar
1/2 copo de leite com mucilon e toddy (minha sobremesa ... rsss)

Não tá perfeito, mas acho que tá muito bom, vou me aperfeiçoando ...

Amanhã conto mais do que andou acontecendo nesse tempo que fiquei longe ...

inté!!

1 aninho !!!

Hoje meu pequeno tá fazendo 1 ano ...

To feliz, mas to triste ... queria que ele tivesse bem, que ele pudesse estar na creche, junto com as outras crianças, brincando, aprendendo ... mas, não posso reclamar, ele está bem melhor, Graças a Deus e tenho fé que até domingo ele estará 100 % para a festinha que vamos fazer!

Muitas coisas para resolver e pouco tempo ... Mas no fim vai dar tudo certo, eu acredito !!!

Semana que vem com fé em Deus será tudo mais tranquilo e poderei voltar e postar e tocar o barco rumo aos meus objetivos !!!

Minha ausência ...

Oi ... Tem alguém por ai ??

Bom, pra quem passa por aqui e está pensando que eu desisti eu não desisti não, viu !!

Meu filho ficou doente e acabei deixando o blog de lado ... Foi um pouco de relaxo também, eu admito.

Bom, vou copiar aqui o e-mail que passei hoje para o meu chefe justificando minha falta pra vocês entenderem um pouco do que está acontecendo ... Depois volto aqui com mais calma e explico melhor ... Mas, podem ter certeza, eu não vou desistir !!!


Olá ....,

Tudo bem? Espero que sim ...

Infelizmente, precisei faltar novamente hoje.

Meu filho não melhorou, no sábado ficamos aproximadamente umas 4 horas na casa da minha mãe e nesse período precisamos trocar a fralda dele umas 6 vezes ... Então, o levamos novamente no hospital e o médico que nos atendeu disse que essa diarreia que ele está não se deve mais a roséola, nem ao antibiótico que ele tomou, recolheu uma fralda e pediu vários exames com aquela amostra e estamos aguardando os resultados.

O grande problema, é que ele está muito, muito assado mesmo e pra mim é muito difícil deixa-lo nessa situação. A orientação que o médico nos deu é de lava-lo sempre que ele evacuar, de passar a pomada e bastante maizena. Ontem nos o lavamos mais de 10 vezes e só de ontem pra hoje é que o assado deu uma melhorada porque ele passou a noite com bastante pomada e maizena.

Espero que você entenda a minha situação. Quero estar e cuidar do meu filho num caso como esse, pois é preciso cuidar bem, mas também é preciso ter paciência, porque o desconforto é muito grande.

Obrigada!

Paula

A ginástica ...

Na segunda, enfim, comecei a ginástica ... O que eu queria, como falei antes era dançar, mas infelizmente agora tá meio complicado.

Então, me matriculei numa academia que fica bem pertinho do meu serviço. O Jé fica com o Gui enquanto faço e depois o deixamos na faculdade ...

Estou fazendo condicionamento físico e no fim da aula comecei fazendo uns 20 minutos de esteira ...

Essa semana, segundo a professora, é mais pra adaptar o corpo, mas, a partir da semana que vem ela vai incluir outros aparelhos e com mais repetições ...

Não é o que eu gostaria de fazer ... Acho bem monótono ficar em cima da esteira, mas, estou procurando me distrair, pensar no meu objetivo, vamos ver, vou contando aqui como será !!!

o novo peso ...

Mais uma semana se passou, essa semana completo um mês que comecei a dieta e pra minha alegria ontem me pesei e emagreci 1,1 kg ... No total emagreci 2 kg ... pode não ser muito, mas, pra quem disse que não ia ser radical, tá ótimo ... Já que não sei ser radical, tenho que ser paciente ...

Se tudo correr bem até o fim do ano emagrecerei mais ou menos uns 8 kg, já tá muito bom ...

os dias que passaram ...

Fiquei alguns dias sem escrever aqui, mas, não me esqueci da dieta não. Procurei fazer o melhor que pude, não foi exatamente como planejei, mas, acho que estou no caminho certo, estou melhorando.
No sábado a noite, por exemplo, compramos esfihas no habib’s. Antes eu comia umas 9 esfihas, 3 de carne, 3 de queijo e 3 de frango. Mas, no sábado, eu comi apenas 3, uma de cada sabor, e também um pastelzinho de Belém e ½ copo de coca cola.
No domingo, teve o encontro com minhas amigas do colegial, acabei não conseguindo levar nem a gelatina colorida, nem os lanchinhos, como planejava, levei uma torta de morango que comprei no mercado.
Lá eu abusei um pouco, vários copos de refrigerante, vários lanchinhos com frango desfiado, e mais 3 esfihas do habibs. A noite fomos na festinha do meu sogro, tinha torta e pastel ... pastel é frito ... eu comi 3 pedaços de torta, uns 2 copos de refrigerante e 1 pedaço de bolo, e só. Pode
parecer muito, mas, é bem pouco comparado ao que eu comia antes.
Não vou escrever tudo o que comi no final de semana, mas vou anotar o que comi de segunda pra cá ... Não vou dizer que estou fazendo uma dieta super certinha, mas to procurando fazer o que dá, hoje, por exemplo, passei na casa dos meus pais, e eles compraram uma pizza, não tinha outro jeito ...

Hoje
Café da manhã – 08:50: pão frances na chapa com manteiga e um iogurte-pote de 200 gramas
Lanche – 11:00: 1 banana
Almoço – 12:20: 1 omelete grande, um pouco de arroz e suco de caju com açúcar
Lanche –16:00: 1 barrinha de cereal
Jantar – 20:30: 2 pedaços de pizza - mussarela e atum e 1 copo de coca zero
Ceia - 23:00: 1 copo de leite com toddy

Terça
Café da manhã – 08:50: pão frances na chapa com manteiga e 1 toddynho
Lanche – 11:00: nada
Almoço – 12:20: 1 panqueca grande de carne e suco de abacaxi com açucar
Lanche –16:00: 1 barrinha de cereal
Jantar – 19:30: 1 espetinho de linguiça, 1 de kafta e 1 copo de refri normal
Ceia - 23:00: 2 fatias de pão de forma integral com requeijão e 1 copo de leite com toddy

Segunda
Café da manhã – 08:50: iogurte – pote 200g e 2 fatias de pão de forma
integral com requeijão
Lanche – 11:00: nada
Almoço – 12:20: 3 rodelas de tomate, 3 de pepino, 1 colher de sopa de cenoura ralada e 1 de beterraba ralada, um pouquinho de macarrão alho e óleo e 2 panquecas pequenas de frango e 1 bananinha s/ açúcar
Lanche –16:00: barrinha de cereal
Jantar – 19:30: 1 miojo e 1 hamburguer de frango frito sem óleo

ontem e hoje ...

Ontem fui na casa dos meus pais, de lá fui na casa de umas tias e no aniversário de um vizinho ... na casa do vizinho tinha um jantar, coisa simples, mas tinha, e eu já tinha jantado, nem lembrava que era aniversário dele.
Consegui resistir, não comi nada e nem tomei nada de refri, a única coisa que pensava em comer era o bolo, porém, o bolo era de ameixa e eu não curto muito, então, dei umas 2 garfadas e larguei ...
Hoje abusei um pouquinho no almoço e comi fritura e refri na janta, mas, ainda assim, acho que nem fiz tanta “estripulia” ...
Ah, e hoje veio a dona M. será que isso alterou o meu peso na terça? Ou será que vai alterar na semana que vem? Bom, não importa, não vou desistir ...

quinta-feira
Café-09:00: iogurte de 200g e 1 pão Frances na chapa

Lanche-11:00: nada ... não deu tempo

Almoço-12:30: 3 rodelas de tomate, 1 ovinho de codorna, 1 pedaço médio de lasanha, um pouquinho de nhoque, 1 lingüiça assada, 4 pedaços de melancia e 2 metades de pêssego em calda

Lanche-16:00: 1 barrinha de cereal

Jantar 19:30: 1 escumadeira de arroz, 3 pedaços pequenos de mandioca frita e 3 pedaços de coxinha de asa frita e 1 copo pequeno de refri “normal”.

quarta-feira
Café-09:00: leite com chocolate e 1 pão Frances na chapa

Lanche-11:00: 2 bananas passa

Almoço-12:30: arroz – 1 escumadeira; strogonoff de frango – 1 e ½ escumadeira e um pouquinho de batata palha e ½ “palito” de marshemellow (é assim que se escreve?) que não tinha gosto de nada

Lanche 16:00: 1 barrinha de cereal

Jantar 19:00: 1 porção pequena de yakisoba e ½ copo de suco de abacaxi.

Terça - hoje e o peso ...

Hoje também me comportei bem, eu acredito, e me pesei ...

Diante de tudo o que rolou semana passada e do meu final de semana, acho que não posso reclamar, a balança indicou exatamente o mesmo peso da semana passada 93,4 kg.

Mas isso vai mudar !! Essa semana vou me esforçar e semana que vem eu começo na ginástica, ai, ninguém me segura ... rssss

Segue o que comi hoje:

Café-09:00: 1 pão de queijo grande e 1 todynho (o vacilo do dia, o Jé comprou e eu não resisti ...)

Lanche: nada ... não foi punição, foi falta de tempo mesmo ... rsss

Almoço: 1 panqueca grande de frango (sei que não é o melhor, mas, como fui me pesar, tinha que comer algo rápido ...)

Lanche: 1 barrinha de cereal

Jantar: Lanche natural com pão integral, alface, tomate, presunto, queijo e 1 suco natural de frutas vermelhas com adoçante.

A segunda ...

Ontem o Gui estava enjoadinho, não consegui fazer quase nada em casa e também acabei não postando, tava super cansada. No entanto, acredito que me comportei bem segue o que comi.

Café-08:50: 2 fatias de pão de forma integral com requeijão e 1 pote de 200g de iogurte

Lanche-11:00: 1 banana

Almoço: 3 rodelas de tomate, 1 ovinho de codorna, arroz - 1 escumadeira, strogonoff de carne - 1 colher grande de strogonoff e 1 bananinha sem açúcar

Lanche-16:00: 1 barrinha de cereal

Janta: 1 escumadeira de macarrão com molho vermelho e 1 escumadeira de linguiça acebolada e 1 copo pequeno de coca cola normal (só aqui eu vacilei um pouco ...)

O final de semana ...

O fim de semana foi tranquilo, consegui dormi, algo que sempre quero mais ... rsss
Queria fazer um monte de coisas e não consegui, não adianta ficar remoendo, paciência, vou tentando colocar minhas coisas em dia.
Em se tratando de alimentação, no fim de semana fui muito mal ... Não comi demais, mas não fiz boas escolhas, não fiz os lanches intermediários entre as refeições, etc.
Nem vou colocar aqui o que comi, acho que seria perda de tempo ficar relatando meus abusos ...
Mas me comprometi comigo mesma, de durante esta semana procurar fazer tudo o mais certinho possível, só comer um chocolate se realmente estiver "subindo pelas paredes", pois assim, se no final de semana tiver sobremesas, festas, ou algo assim, posso comer (com moderação) e talvez não fazer um estrago tão grande no processo.

Ontem e hoje ...

Ontem minha noite foi punk ... Levei meu filho para a creche da empresa como todos os dias ... umas 2 horas depois a diretoria me liga avisando que ele está com febre, toca meu marido ir busca-lo e leva-lo na minha sogra, para sua alegria, diga-se de passagem ... rsss

A noite fui pra casa da sogra, a febre voltou, não era muita alta, mas era febre ... então o Jé achou melhor levarmos ele no médico (antes pecar pelo excesso do que pela falta) ... vai que é a tal da suína?

Chegamos no hospital e todo mundo mascarado, ai que sensação estranha me deu e nós também tivemos que nos mascarar também. O pediatra conversou, examinou e por fim declarou: “por enquanto nada de desespero, se a febre continuar pode dar o tylenol e revezar com a novalgina para bebê, mas, se ele ficar com falta de ar, mais cansadinho, etc, ai traga de volta”

Chegamos em casa quase 1 da manhã. O Jé ficou com ele e eu fui deitar ...

Quando eram quase 3 da manhã eu acordei com ele aos berros, quem ouvisse poderia imaginar que a gente tava espancando ele ... Conversei com o Jé, que tava caindo de sono e irritado ... “Ele não queria saber de dormir, dormiu agora a pouco e agora acordou desse jeito” ...

Ficamos desesperados, não tinha o que o fizesse parar, mas, depois de alguns minutos ele foi acalmando, colocamos ele na nossa cama e fomos dormir. Cheguei super atrasada no serviço, sorte que o pessoal é tranqüilo ...

Graças a Deus ele está bem ... Comeu bem agora a noite, brincou, está ativo ... Acho que era só uma virose mesmo ... ufa ... Como a semana passou rápido, parece que foi ontem que eu estava falando do jantar da minha prima e hoje já está fazendo 1 semana ...

Segue o que comi ontem e hoje ... Infelizmente agora a noite dei uma jacada feia ... tava com vontade de comer doce e tinha na geladeira um pedaço de bolo e uns bridadeiros e beijinhos daquela festa de criança que fui no sábado lembra? Pois é, era pra ter levado essas delicias pro meus pais, que sairam mais cedo da festa, mas, agora a noite peguei e fui comendo, comendo e quando vi, acabou tudo ... isso é a compulsão não é ? como se livrar disso? to com dor na consciência, na hora da vontade a gente come o que ve pela frente e se esquece de todo o esforço que já fez, de tudo que se privou ... é uma lição, vamos ver se agora eu aprendo :(

Quinta:
Café da manhã – 08:50: 2 fatias de pão de forma integral com requeijão e 1
pote de 200g de iogurte
Lanche – 11:30: 1 maçã
Almoço – 12:30: salada de lentilha – 2 colheres de sopa, ervilha com
palmito – 2 colheres de sopa, seleta de legumes – 2 colheres de sopa,
cenoura e beterraba raladas – 1 colher de sopa de cada, 2 colheres grande
de nhoque e 1 rondeli de presunto e queijo, 1 coxa de frango assada – mas
só comi metade, ou menos e 1 bala de cereja.
Lanche –16:50: 1 banana
Jantar – 20:00: arroz, purê de batata, 4 coxinhas de frango fritas, 1 copo
de refri “normal”

Sexta:
Café da manhã – 09:30: 3 fatias de pão de forma integral com margarina
light e 1 caneca de leite com nescafé, toddy e adoçante
Lanche – 11:30: nadinha
Almoço – 12:30: torta de frango, cebola e tomate, suco de abacaxi e 1
alpino
Lanche –16:50: 1 banana
Jantar – 18:30: arroz - 1 colher grande cheia e strogonoff de carne, também 1 colher de sopa cheia e uns minutos depois ... 1 pedaço médio de bolo de festa de chocolate e uns 4 brigadeiros e 4 beijinhos

Quarta - a retomada ...

To super cansada, dormi mal, meu menininho acordou as 4:30 da manhã e não queria mais dormir ...
Também to com vontade de comer doce, comi no almoço, mas acho que fiz uma boa combinação, sorvete com salada de fruta. também comi um chocolatezinho ...
Falei a alguns dia atrás do curso de dança, mas, acho que não vai ser agora não, apesar de ser uma coisa que eu gosto muito ... Ia ficar muito complicado pra mim ter que deixar o Gui com a minha sogra e ir pra lá e onde fica a academia é uma rua super movimentada e é muito dificil achar um lugar para estacionar o carro. Acho que farei condicionamento físico numa academia que fica aqui perto do meu serviço, é mais barato e posso fazer quantas vezes por semana eu quiser ...

Café da manhã – 08:30: 2 fatias de pão de forma integral com margarina light e 1 pote de 200g de iogurte

Lanche – 11:00: 2 bolachas doces (s/ recheio) e 1 banana

Almoço – 12:30: alface – 2 colheres de sopa, 3 rodelas de tomate, cenoura e beterraba raladas, macarrão pene alho e óleo, 2 almondegas, 1 lingüiça assada, salada de fruta com 1 bola de sorvete de creme e as14:30 ... 2 gominhos de chocolate

Lanche –16:50: 1 barrinha de cereal

Jantar – 20:00: 2 panquecas de frango e1 massa de panqueca pura e 1 copo de suco de abacaxi

O sumiço ...

Tanta coisa aconteceu (nada de mais na verdade ...) mas foi tanta correria, que não consegui postar todos esses dias. Mas, vou procurar me disciplinar mais para não deixar de escrever aqui, isso me faz bem ... Vou procurar ser breve, mas não sei se conseguirei ... rsss

Sexta
Na sexta foi a comemoração do casório da minha prima, então, sem chance de postar ... foi legal, o som tava muito alto, mas Graças a Deus o Gui ficou bem. Comi apenas 1 prato raso de macarrão com molho vermelho e 1 lingüiça assada, tomei uns 2 copos pequenos de refri e comi 1 pedaço de bolo com 1 bola de sorvete.

Sábado
No sábado foi a festinha de criança. No almoço comi strogonoff de frango com arroz e groselha, acabei repetindo mais um pouco, exagerei, mas não me senti estufada ... ah, depois, comi um flan com calda de morango ou frutas vermelhas, sei lá ...
A noite fomos para a festa, adoro tudo que tem nessas festas, então foi muito difícil. Comi 3 mini pãezinhos com carne louca (adoro carne louca ...), vários salgadinhos fritos entre coxinhas e bolinhos de queijo, uns 3 copos de refrigerante pequeno e por fim, comi 1 pedaço de bolo e 3 brigadeiros e 3 beijinhos. Pode parecer bastante, mas, foi bem menos do que eu comeria antes ... docinho, que eu amo, tinha um monte, direto passavam com a bandeja perto de mim, e assim, acho que fui muito bem comendo só 3 de cada ...

Domingo
No domingo resolvi fazer uma sobremesa, não achei justo por estar de dieta não fazer nenhum docinho para o meu amorzinho ... rsss
Fiz uma gelatina e bati com creme de leite e leite condensado. Ficou uma delicia, me propus a comer só um pouquinho mas exagerei e comi uns 2 potinhos de sobremesa cheio ...

Segunda
Na segunda foi meu aniversário de casamento, 1 ano, parece que foi ontem, passou muito rápido, estava grávida de 8 meses, Graças a Deus, naquele dia fez um calor maravilhoso, alguns brincaram que o Gui poderia nascer antes, mas ele foi um bebê muito bonzinho e só nasceu 1 mês de 6 dias depois ...
Então, deixamos o Gui com a minha sogra e fomos comemorar. Comi 2 pedaços de pizza 1 de calabreza e 1 de portuguesa, tomei uma lata de coca cola, e tomei uma bola de sorvete com 1/2 bolinho de petit gaute.

Terça
Ontem cheguei em casa meio tarde, fui pra minha sogra pra ela poder ficar com o pequeno enquanto eu fazia minhas lições de inglês que estão atrasadas ... quando cheguei fui logo ligando o computador para poder escrever, mas, no fim, acabei me distraindo e vendo uns blogs que não consigo acessar no serviço e desisti de escrever, pois ainda tinha que arrumar a mala do Gui e passar uma roupa pra mim e pro Jé (meu marido ...) Mas, eu sempre anoto tudo o que acontece em um arquivo que tenho no serviço, no word, não vou escrever tudo o que comi aqui porque senão o post ficará maior ainda ...
E em relação ao que comi, ontem eu fiz uma extripulia, ou uma jacada, como já li por ai ... comi um lanche no fast food, com direito a filé empanado, batata frita e Milk shake.
Abusei, mas acho que isso foi fruto da TPM. Estou me sentindo mais irritada, com vontade de comer doces ...
Ah, ontem eu me pesei também ... O resultado foi triste, estou com 93,4, engordei 200g, não é muito, mas é triste, mas, paciência, bola pra frente, agora é pensar em melhorar, em escolher melhor o que vou comer ...

Segue umas fotos do meu casamento ...

fotos excluídas

O décimo primeiro dia e o exagero e o mal estar ...

Hoje tudo corria bem, até a hora do almoço. Hoje teve um evento lá no meu serviço e foi servido um almoço, um almoço com algumas coisas saudáveis e também com coisas bem “pesadas” ...

Eu comi, e exagerei ... Fiquei o dia inteiro empanturrada ... parecia que meu estomago não tava fazendo a digestão.

Quando cheguei em casa tinha uma sobremesa que meu marido fez, um pavê. Peguei só um pedacinho para experimentar e só ... quando foi umas 22 horas achei que o que estava sentindo era fome ... pensei em fazer um miojo, mas, quando coloquei a água na panela o estomago embrulhou, desisti ...

Estou com medo de colocar tudo pra fora ... odeio quando acontece isso ...

Um dia depois do jantar me deu uma vontade de comer doce ... comi um pacotinho inteiro de MM’s que tinha aqui em casa, não caiu bem, exagerei, meu estomago ficou horrível, dormi muito mal ... no outro dia de manhã tomei um estomazil e parece que foi o que bastou para eu colocar tudo pra fora ...

Sei que é meio ruim ficar lendo tudo isso, mas, não tem outro jeito de dizer o que está acontecendo ...

Ai, que porre ... Só eu mesmo ... To torcendo para que dessa vez tudo saia pelas vias normais ... rsss

Café – 07:20: um copo de leite semi com nescafé, toddy e adoçante, 2 fatias de pão de forma integral com margarina light

Lanche – 10:15: 1 banana

Almoço – 13:30: salada de berinjela, 2 pedaços de quiche de tomate e 1 pedaço de quiche de ervas, e 2 tortinhas (tipo empadinha) de frango, 2 copos de refri “normal” e 1 potinho de mousse de maracujá.

Lanche: nada ...

Jantar – 19:30: se é que se pode chamar isso de jantar .... 1 pedaço pequeno de pavê.

O décimo dia e o sono ...

Ontem eu queria muito ter postado, tinha me pesado e queria muito vir aqui falar do meu novo peso. Já tinha um rascunho pronto, pois só consigo alterar o blog de casa, no meu serviço eu só consigo vê-lo. Porém, ontem eu resolvi deitar com meu filho para ver se ele dormia mais rápido ... Ledo engano, ele demorou para dormir e eu acabei dormindo junto ... tava ótimo, porém, as 3:40 da matina ele resolveu acordar e quem disse que queria dormir? Fiquei um tempão do lado dele lá no berço até ele dormir novamente ... mas essa brincadeira durou quase 1 hora. No fim das contas, acabei me atrasando e cheguei no serviço 1 hora atrasada, ainda bem que por lá ninguém reclama muito dessas coisas ...

Hoje acho que fiz tudo direitinho, sem ser radical, sempre ... rsss bom, acho que o meu lanchinho da manhã poderia ser melhor, mas, sem neuras ...

Café da manhã – 07:40: 1 copo de leite semi com suco concentrado de maracujá e adoçante e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light

Lanche – 10:15: 2 mini pão de queijo e um pedaço pequeno de chocolate

Almoço – 12:50: alface, tomate-3 rodelas, cenoura e beterraba raladas – 1 c. de sopa de cada, abobrinha refogada – 2 c. de sopa, arroz – 1 escumadeira rasa, creme de milho – 1 colher grande rasa, 2 almondegas fritas.

Lanche –16:30: 1 banana e 1 twix

Jantar – 20:00: 2 panquecas sem molho de presunto, queijo, tomate e orégano, 1 copo de coca zero e 2 balas de iogurte

o post atrasado ... O nono dia e a pesagem

Hoje é um dia mais que especial, não via a hora de poder ir almoçar para poder me pesar ...

Fui e fiquei super feliz, em 1 semana consegui emagrecer 1,1 kg !!! Agora estou com 93,2 ... Logo logo sairei da casa dos 90, eu tenho fé nisso ... Quero poder usar tantas roupas que tem lá em casa que estão todas paradas ...

O melhor de tudo é que consegui emagrecer sem tantos sacrifícios, comi uns docinhos, dei umas abusadas, mas ainda assim o resultado foi positivo! Acho que não adianta ficar se desesperando porque comemos um chocolate por exemplo, se foi um pedaço pequeno que mal tem? Se a gente restringe demais, pelo que já li e já ouvi, é ai que o corpo nãodeixa nossos kilos a mais irem embora, pois ele vai temer passar por um período de jejum e assim sendo, ele vai querer guardar tudo pra nos preservar ...

É claro que, depois de alguns kilos emagrecidos, o nosso corpo precisará de menos energia para nos manter e então será necessário restringir um pouco mais, mas, ainda vai demorar um pouco, tudo a seu tempo ...

Ah, no sábado consegui pegar o remedinho e no domingo já comecei a tomar, espero que ele me ajude !!! Até porque, nesse final de semana tenho mais 2 desafios ... Na sexta é um jantar de comemoração ao casamento da minha prima (ela só casou no civil ...) e no sábado temos uma festinha de criança pra ir ... vou me esforçar para comer moderadamente ... nada de passar vontade e nada de abusar ... rsss

Café da manhã – 07:20: 1 copo de leite semi com nescafé e adoçante e 2 fatias de pão de forma com margarina light

Lanche – 10:15: 1 barrinha de cereal

Almoço – 12:50: lanche natural com pão de forma integral, alface, tomate,queijo branco e presunto, suco de abacaxi com adoçante e 2 gominhos de chocolate

Lanche - 16:30: 1 maçã

Jantar - 19:30: capeleti de frango – 1 escumadeira cheia, batata frita – 1 escumadeira rasa, 1 kibe pequeno, 1 pedacinho de file de frango assado, 1 copo de groselha e depois de alguns minutos ... uma caneca de leite com mucilon e toddy.

o oitavo dia e o dia dos pais ...

Eu queria muito ter vindo aqui escrever no fim de semana, mas não deu, muita coisa pra resolver, pouco tempo, não encanei, o importante e estar ligada com a alimentação.

No sábado acho que me comportei muito bem, diante de um monte de coisas que eu poderia comer, segurei bem minha vontade ... No domingo não teve jeito, fomos almoçar num lugar de frango frito, imagina a situação, frango, batata, polenta e mandioca, tudo frito, uma delicia e uma bomba também ... mas não encanei, comi, mas não comi exageradamente, ah e tomei uma coca zero e uma espanhola (adoro essa batida .... e como não é todo dia que a gente vai num lugar assim ...) ... depois tomei sorvete, 2 bolas ... poderia ter sido apenas uma, mas, se fosse comparar com antigamente, ufa, fui muito bem, antes eu teria tomado umas 4 bolas ... A tarde rolou uma torta de morango, uma delicia, só comi 1 pedaço e minha janta foi bem leve ...

O dia dos pais foi muito legal, todos bem e em paz, isso já é muito bom! Meu marido é um pai maravilhoso, meu filho simplesmente adora ele ... Amor, te amo, você é um pai e tanto ...

Hoje também foi tudo tranqüilo só um pouco ansiosa para ver o que a balança vai me mostrar amanhã ...

Sábado:
Café – 08:45: leite com suco pêssego e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light Lanche – 11:00: banana
Almoço – 12:30: arroz, feijão e filé de frango grelhado, groselha
Lanche 1 – 15:30: 1 alpino
Lanche 2 – 18:00: 1 salada de fruta
Lanche 3 – 19:30: ½ croassant de presunto e queijo
Jantar – 21:00: purê de batata, seleta de legumes, brócolis, frango grelhado, coca zero e 1 casquinha (sorvete)

Domingo
Café-09:00: leite com suco concentrado de maracujá e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light
Lanche 1 – 11:00: torradas Magic toast e groselha
Lanche 2 – 12:30: 1 banana
Almoço: frango, batata, polenta, mandioca ... fritos ... nem me perguntem a quantidade, mas, acho que não exagerei, e coca zero, 1 espanhola, e 2 bolas de sorvete.
Lanche – 18:00: 1 pedaço de torta de morango
Jantar – 22:00: leite com suco concentrado de pêssego e torradinhas Magic toast

Segunda
Café – 08:30: vitamina de banana e mamão, com pouco açúcar e 2 fatias de pão de forma integral com manteiga e 1 pedaço pequeno de chocolate
Lanche – 11:00: 1 banana
Almoço – 13:30: tomate, pepino, beterraba ralada, arroz, ovo frito, 1 linguiça e 1 pedacinho pequeno de contra filé.
Lanche: nadinha ...
Jantar – 20:30: macarrão alho e óleo com brócolis 1 pedaço pequeno de frango grelhado e 1 lingüiça, ½ copo de groselha

O quinto dia e uma novidade ...

Vai ter algumas mudanças no meu trabalho, talvez isso seja bom pra mim, espero !!

O dia foi bom, em se tratando de dieta, não fui radical, mas também não abusei, pelo menos acho que não ...

E hoje fiz uma coisa que queria muito ... Comecei um curso de dança ... Quer dizer, começar oficialmente ainda não, pois quero fazer uma outra aula para me decidir em qual vou ficar, mas o fato é, vou voltar a fazer uma coisa que eu gosto muito, que é dançar ...

Quando eu estava no pré, com 4 ou 5 anos tinha uma amiguinha que fazia ballet, um dia ela me chamou para assistir a aula, fiquei fascinada, foi amor a primeira vista ... Enchi o saco da minha mãe para convencê-la a me matricular no curso. O dia que fomos comprar o uniforme foi um dos dias mais felizes da minha vida, tenho até fotos, quando for na casa dos meus pais vou pegar e digitalizar e mostrar aqui pra vocês ... quer dizer, sei lá se alguém vai passar aqui, mas se passar vai ver... rsss

Vai ser mais uma coisa que vai me ajudar a superar esse desafio da obesidade ...

Amanhã é sábado, dia que saio da rotina e é mais difícil controlar o que comer, mas vou me esforçar! Segue como foi hoje:

Café da manhã-07:20: Iogurte light e 2 fatias de pão integral com requeijão

Lanche 1-10:15: 1 banana

Lanche 2-11:00: 4 bolachas cream craker e 1 copinho de café (com açúcar)

Almoço-12:30: alface americana, tomate-3 rodelas, cenoura e beterraba, 1 colher de sopa de cada, macarrão com camarão – 1 escumadeira rasa, purê de batata -1 colher de sopa grande e 2 files de peixe a milanesa pequenos, 1 bananinha s/ açúcar

Lanche-17:00: 1 barrinha de cereal

Jantar – 19:00: uma escumadeira de arroz e 1 lingüiça grelhada

Ceia-21:20: 1 copo de leite semi com polpa de maracujá e adoçante e 1 pacotinho de torradas “Magic toast” (eu gosto muito, vem com 7 torradinhas e tem só 90 calorias!!)

Essas fotos foram tiradas hoje com a roupa que fui para a aula ...

Esse é meu menino o Gui, que agora está com 10 meses ...

foto excluída

E esse é meu “corpinho”, logo logo ele estará bem melhor, eu vou me esforçar pra isso !!!

O quarto dia e algumas reflexões ...

Hoje dirigi pra caramba, to cansada, levei meu pequeno no médico, graças a Deus ele ta muito bem, crescendo e ficando mais esperto ...

Hoje me comportei bem na alimentação, até de tarde ... rsss Na verdade, até de noite. Quando saímos do consultório passamos num mercado, onde tem uma farmácia, para comprar uma pomada que a médica recomendou. Acabamos jantando lá também, acabei tomando uma casquinha ... mas, vou me controlar mais a partir de amanhã. Falei que não ia ser radical, mas também não posso ficar abrindo um monte de exceções, senão, não vou chegar a lugar nenhum.

É isso, vou procurar ir melhorando minha alimentação cada dia mais, não só pra emagrecer, mas, também para ter mais saúde.

Ontem, quando fui ao shopping passei numa loja que vende roupa para nós “GG” ... Já tinha visto o site dessa loja, mas lá eles não divulgam o preço. Fiquei chocada com o preço e com os modelos ... A moça que me atendeu disse que as calças vestiam bem, mas eu não vi muita graça, pareciam todas iguais, só o tecido que mudava um pouco e o pior, caro, pra mim, muito caro.

Até nisso quem está acima do peso sofre, fiquei decepcionada ... Só de poder encontrar calças mais bacanas em lojas ditas “normais” já ficarei super feliz.

Segue o que comi:

Café da manhã – 07:20: iogurte light e 2 fatias de pão forma integral com requeijão.

Lanche 1 – 10:15: 1 banana

Lanche 2 – 11:00: 1 barrinha de cereal

Almoço: alface, pepino, tomate, cenoura e beterraba raladas um pouquinho de cada, uma colher de sopa mais ou menos, 1 ovinho de codorna, 1 escumadeira rasa de arroz integral, 1 concha rasa de strogonoff de carne, ½ canelone de presunto e queijo. (consegui resistir ao refrigerante)

Jantar – 18:45: 1 x-salada de frango com coca zero e 1 casquinha (sorvete)

Ceia – 22:00: 1 copo de leite semi-desnatado com toddy e mucilon (eu adoro esse negócio, ainda bem que ta acabando ... rsss)

O terceiro dia e a consulta com a Endocrino ...

Mais um dia, já to cansada, não vejo a hora de chegar sexta feira. Minha vida ta bem corrida e ontem para ajudar meu pequeno acordou no meio da noite e não queria mais dormir ...

Hoje fui na endocrinologista que ia antes de engravidar. Fui poucas vezes lá, mas gostei bastante dela, me passou confiança e é isso que procuro quando vou a um médico.

Sei que muita gente condena ficar tomando remédios pra emagrecer, mas, infelizmente eu to precisando, ando muito cansada, irritada com as coisas e as pessoas devido a minha rotina.

Trabalho fora o dia inteiro, meu filho fica na creche da empresa. A noite meu marido vai para a faculdade e fico sozinha em casa com meu pequeno. Ainda não temos condições de ter uma diarista, então, tenho que dar conta de um monte de coisas ... Meu marido me ajuda muito, esta semana por exemplo, ele está de férias, já arrumou a casa e até fez a compra do mês ... Mas, na semana que vem as aulas dele voltam e na outra ele volta a trabalhar e então volta a ficar mais “pesado” pra mim. Sendo assim, preciso de algo que me acalme, que tire um pouco da minha ansiedade e irritação e Graças a Deus foi exatamente isso que ela me passou. Ela também passou um outro remédio para inibir o apetite, mas esse por enquanto não vou tomar, vamos ver se só com o “calmantezinho” eu já fico melhor ...

E a luta continua ...

Café da manhã – 07:40: 1 caixinha de suco de soja sabor maçã, 6 mini pães de queijo e um twix (deu vontade de comer um docinho ...)

Lanche – 10:50: 1 banana

Almoço – 12:00: alface americana, 3 rodelas de tomate, cenoura e beterraba raladas – 1 colher de sopa de cada, arroz – 1 escumadeira rasa, creme de milho – 2 colheres de sopa e 1 bife a milanesa (fazia tempo que não comia ...) e ½ lata de coca zero (tomei depois do almoço...)

Lanche 1 - 15:00: 1 alpino

Lanche 2 – 18:00: 1 iogurte de frutas

Jantar - 19:30: arroz, feijão, 1 steak de carne, 1 porção pequena de batata frita, ½ copo de coca zero e 1 casquinha (sorvete) ...

Bom, já falei aqui que não seria radical, e não vou ser, vou procurar comer melhor, mas não vou ficar passando vontade ...

Não quero emagrecer pra ontem, quero emagrecer sem radicalismos ...

o 2º dia e a pesagem ...

Ontem fui dormir super animada por ter começado o blog, fiquei pensando em um monte de coisas que gostaria de escrever aqui.
Hoje consegui na hora do almoço ir me pesar. Mas, foi uma correria, pois a farmácia onde fui fica um pouco longe de onde trabalho e ainda passei no mercado para comprar umas frutas e barrinhas de cereais.
Com isso meu almoço foi lanche natural ... Eu adoro lanche, se pudesse comeria todos os dias, mas sei que precisamos de outros nutrientes.
Enfim, estou com 94,3 kg, minha maior marca desde que meu filho nasceu. Lembro que 1 semana antes dele nascer eu estava com 96 kg ... Mas, não vou ficar me lamentando não. Agora tudo vai ser diferente, vou conseguir virar essa página da minha vida, vou ser melhor não só porque vou emagrecer, mas também porque quero mudar mais um monte de coisas na minha vida ...

Segue o que comi hoje:

Café da Manhã - 08:20: vitamina de leite com abacate e um pouquinho de açúcar, 2 fatias de pão de forma integral com margarina
Lanche - 10:50: 1 barrinha de cereal
Almoço - 12:40: lanche natural: pão de forma integral, alface, tomate, queijo branco e peito de peru, suco de melancia natural, 2 gominhos de chocolate
Lanche - 16:40: 1 maça e castanha de caju - umas 2 colheres de sopa
Jantar - 18:40: Arroz - uma escumadeira rasa e pure de batata com frango desfiado - umas 4 colheres de sopa bem servida ... e um twix

Eu não queria comer chocolate hoje, mas, na hora do almoço eu ganhei os "gominhos" e não consegui desviar e a noite bateu a vontade mesmo de comer doce ...
Agora são 23:12 ... to com fome, acho que vou tomar um leite ...

Começando ...

Hoje quero começar oficialmente esse blog. Ainda não está do jeito que eu quero, mas, com o tempo eu vou deixando ele melhor.

Hoje minha alimentação não foi uma maravilha não, mas, não esperem uma pessoa rígida, não vou ser assim, vou devagar, não vou ficar neurótica. Quero emagrecer com calma, sem radicalismos ... Vocês vão ver ...
Segue o que comi hoje:
Café da Manhã - 07:40: 1 caixinha de leite de soja sabor uva, 2 fatias de pão de forma com margarina light
Lanche - 10:30: 4 bolachas de maisena
Almoço - 12:40: alface americana, tomate - 3 rodelas, cenoura e beterraba raladas - 1 colher de sopa de cada, macarrão alho e óleo com brócolis, 1 panqueca pequena de frango, 1 chocolate alpino.
Lanche - 16:30: 1 bananinha s/ açúcar
Lanche 2 - 18:30: 2 bisnaguinhas
Jantar - 21:00: 2 panquecas de carne de uma escumadeira de arroz com presunto e batata palha, suco de abacaxi com adoçante ...

uns minutos depois ...
1 caneca de leite com toddy e mucilon

Amanhã, vou tentar na hora do almoço comprar uns lanches mais saudáveis e também me pesar ... essa é a parte mais chata de ter que contar aqui ...
inté !!!


Essa sou eu com o meu menininho no natal ... ele estava com 3 meses na época ...

"foto excluída"

Mais uma na luta !!!

Começo esse blog cheia de esperanças ... Quero muito emagrecer, quero muito mudar muitas coisas na minha vida. E espero que através desse blog eu possa relatar todas essas mudanças