quarta-feira, 28 de outubro de 2009

quarta abusada ... rsss

Hoje no almoço abusei de novo, comi brigadeiro, tava com uma vontade danada de comer um doce (mais um, tendo em vista que já tinha comido a gelatina ...) e hoje no café comi novamente pão de queijo com todynho, não era o que eu queria, mas, foi o marido que comprou pra mim e não ia ter tempo de trocar ...mas, não vou desistir, não vou chutar o balde, vou procurar continuar fazendo tudo direitinho ... nem que seja bem pouquinho, eu vou emagrecer ... como diz a moça do blog famoso: “só não consegue quem desiste”
Na janta também não fiz boas escolhas, as vezes acabo "concedendo" demais, mas, amanhã será melhor, pelo menos os lanchinhos foram com frutas ...

Café – 09:00
1 toddynho
1 pão de queijo

Lanche – 11:00
1 banana

Almoço – 12:20
1 colher grande de salada de maionese
1 ovo de codorna
2 rodelas de tomate
1 escumadeira cheia de macarrão com molho de tomate
1 bife a milanesa
1 potinho pequeno de gelatina
1 brigadeiro

Lanche – 17:00
1 maça

Jantar - 20:00
1 pedaço de pizza de presunto e queijo
1 copo de coca cola
1 pedaço de panetone

terça e a derrapada ...

O que esta abaixo foi o que eu escrevi no serviço, mas, derrapei legal agora a noite, passei na casa dos meus pais e comi mais do que precisaria e pra fechar com chave de ouro, quando cheguei em casa não resisti a um panetone e comi 2 pedaços ... não precisava, mas, agora já foi, amanhã volto a fazer tudo certinho ... ah, hoje comprei frutas ... não posso ficar comendo só bolacha nos lanchinhos, né?


Hoje tava com vontade de tomar todinho e comer pão de queijo, o fiz e acho que ainda não “estourei”, não adianta ser radical, não dá pra fazer tudo perfeito ...
Mas to no clima, Graças a Deus não engordei, pensei que ia estar com uns 96, 97, mas, estou com 93, e agora é continuar a luta, com perseverança !!!

Café – 08:30
1 toddynho
1 pão de queijo

Lanche – 11:00
1 copinho de café com açúcar

Almoço – 12:50
1 panqueca grande de carne
1 copo de suco de abacaxi com açúcar
1 chocolate alpino

Lanche – 16:30
1 barra de supino (banana passa com cobertura de chocolate)

Jantar - 20:00
2 bolachinhas com goiabinhas dentro
2 lanches de pão integral com um "pate" de frango
1 1/2 copo de refri "normal"
8 biscoitos de polvilho

Ceia - 22:50
2 pedaços de panetone

o post de segunda - 26/10

Ontem escrevi isso que tá ai embaixo no serviço e ia postar assim que chegasse em casa ... Porém, com a chuva que tava aqui em SP ontem eu fiquei a noite inteira sem energia porque uma arvore caiu num fio de alta tensão aqui perto.

Segunda, dia de retomar os planos, de recomeçar, pelo menos pra mim sempre é assim, eu gosto de segundas, elas me inspiram, me inspiram a recomeçar, a ter novas esperanças.
Hoje vou procurar fazer tudo direitinho, não só hoje, mas a semana inteira, o mês inteiro, vou me esforçar para não deixar o cansaço e o estresse minarem com a minha paciência ...
Eu posso ser melhor, eu posso conseguir, depende de mim e vou me esforçar para isso. Não posso usar minha vida de desculpa para não me cuidar ...

Na hora do almoço pretendia ir ao banco, mas, tava um sol danado, então fui até a farmácia onde costumo ir e voltei. Acho que fiz tudo bem certinho no almoço, comi maionese, mas, acho que não foi muito ... Ai, quero muito continuar com essa disposição para conseguir emagrecer ... chega de ser gorda, chega de tanta dificuldade para comprar uma roupa ...

Café – 08:30
Iogurte de frutas – 180 gramas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 11:00
4 bolachas de leite e mel

Almoço – 12:30
1 colher cheia de salada de maionese
3 rodelas de tomate
3 de pepino
1 colher de vagem cozida
1 escumadeira rasa de arroz
½ concha de feijão
3 fatias pequenas de carne assada
1 ovo de codorna
1 potinho de gelatina

Lanche – 16:30
5 bolachas de leite e mel

Jantar
5 colheres pequenas de sopa do meu pequeno
1 pedaço de pizza de frango com mussarela (gelada, diga-se de passagem ... rsss)
1 1/2 copo de coca cola

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

um longo post ...

Quando a gente não quer uma coisa tudo vira desculpa né?

Não estou conseguindo me policiar, controlar a minha alimentação. Qualquer coisa já é motivo para eu descontar nela minha frustração, ansiedade, irritação, etc.
Também larguei a academia, desanimei geral depois que o meu pequeno ficou doente ... acabava esquecendo de trazer a roupa ... não adianta, não gosto de musculação, nem de esteira, ficava agoniada só de pensar, parece que o tempo não passa em cima daquele negócio ... Gostaria de andar na rua mesmo, vendo gente, as casas, etc, como a Val faz http://umpesosaudavel.blogspot.com, ou dançar mesmo, que é a minha verdadeira alegria ...
O negócio é que to muito cansada, atrapalhada com essa minha nova vida. Até o ano passado eu era apenas filha, estudante e profissional, namorava, tinha casa limpa, roupa passada, comida, etc.
Desde março deste ano (quando terminou minha licença maternidade) tudo virou de cabeça pra baixo na minha vida, virei mãe, profissional, dona de casa e esposa ...
Hoje estou cansada e frustrada comigo mesma ... Não to conseguindo emagrecer, minha casa está uma verdadeira bagunça, estou saindo uma péssima dona de casa, não consigo dar conta, a casa vive bagunçada, nunca tem roupa passada, cozinhar, só cozinho por causa do pequeno, mas ainda assim é um sufoco ...
E estou saindo uma mãe impaciente, irritada, que não sabe se larga tudo para ficar com o filho ou larga o filho para tentar ajeitar a casa ... no fim, não consigo nem uma coisa, nem outra ...
Ai, alguém pode perguntar: “Mas por que você não contrata uma empregada/diarista? E eu respondo: não dá, estamos enforcados, sem grana, como dizem, to vendendo o almoço para pagar a janta ...
E o pior, a noite meu marido vai para a facul e eu fico sozinha com o meu pequeno, então, me sinto impotente diante de tanta coisa, se ele estivesse em casa tudo ficaria muito mais fácil ... mas, não posso deixar de apóia-lo, ele está amando a faculdade e sabemos que ela pode fazer com que o nosso futuro seja melhor ...
Enfim, não queria ficar me lamentando, mas, infelizmente tudo me faz não ter vontade nenhuma de ficar restringindo minha alimentação. Minha vontade é de comer tudo o que existe de mais calórico e mais gorduroso ...
Querem mais ... (talvez não, mas vou escrever ...)
Sexta feira chegamos atrasados aqui no serviço e tive que levar meu filho até a creche, no caminho adivinha o que aconteceu? Bati o carro ... não amassou muito, foi na frente, mas, é provável que tenha que trocar o capô ... ótimo !!
Domingo o Gui tava com febre, ontem a febre persistiu, fomos no hospital, garganta inflamada ... há menos de 1 mês era o ouvido e ele tomou 10 dias de antibiótico ... comentamos isso com o médico, e então ele passou um antiflamatório, hoje, o pessoal da creche me ligou, continua com febre, já tomou novalgina e menos de 3 horas, a febre já voltou e agora ele vai tomar alivium ...
Ontem chegamos em casa quase 1 da manhã e hoje acordamos 6:40, atrasados ...
Sei que quando a gente quer nada disso é impedimento ... e eu quero, quero mesmo ... mas, pra mim, acho que a comida é mesmo um consolo, ta tudo ruim, estamos sem dinheiro, cansados, atrapalhados, etc, e o que fazemos? Comemos ... e comemos comida ruim ... o que fazer ? se alguém tiver uma dica eu aceito !!!
Como ter uma válvula de escape para tantos problemas que seja acessível e barata?
Podemos falar de tentar escrever, cantar, ouvir musica, mas, nem sempre isso é possível, na hora do stress, da irritação, tudo aliado a falta de tempo, a comida é a opção mais viável ...
Outra coisa que me irrita bastante é ter um acesso limitado ao blog ... Queria muito escrever aqui com mais freqüência, as vezes penso num monte de coisa que gostaria de contar ... mas nem sempre tenho tempo ... as vezes no serviço até tenho, mas, a internet é parcialmente liberada, consigo ver os blogs, mas não consigo postar ... então, tenho que postar de casa ... imagina com a loucura que é minha noite ter que parar para ligar o computador ... não é mole ... nem sempre dá, tenho que fazer quando o Gui dorme e quando ele dorme, eu já to pra lá de cansada ...
Enfim, (agora, enfim mesmo ...) nada ta colaborando com o meu projeto “pra melhor”, mas, não vou desistir, não mesmo, tudo é passageiro e tenho fé que daqui alguns meses vou estar mais tranqüila, o Gui vai crescer, vai ficar tudo mais fácil, vou pegando o jeito desse negócio de ser dona de casa, mãe e mulher ... rsss
Que isso sirva de incentivo para quem não tem filho ainda, pois ter filho é o máximo, mas também exige bastante da gente ...
Acho que por hoje é isso e nem preciso dizer que minha alimentação esses últimos dias foi uma catástrofe ... rsss

um longo post ...

Quando a gente não quer uma coisa tudo vira desculpa né?

Não estou conseguindo me policiar, controlar a minha alimentação. Qualquer coisa já é motivo para eu descontar nela minha frustração, ansiedade, irritação, etc.
Também larguei a academia, desanimei geral depois que o meu pequeno ficou doente ... acabava esquecendo de trazer a roupa ... não adianta, não gosto de musculação, nem de esteira, ficava agoniada só de pensar, parece que o tempo não passa em cima daquele negócio ... Gostaria de andar na rua mesmo, vendo gente, as casas, etc, como a Val faz http://umpesosaudavel.blogspot.com, ou dançar mesmo, que é a minha verdadeira alegria ...
O negócio é que to muito cansada, atrapalhada com essa minha nova vida. Até o ano passado eu era apenas filha, estudante e profissional, namorava, tinha casa limpa, roupa passada, comida, etc.
Desde março deste ano (quando terminou minha licença maternidade) tudo virou de cabeça pra baixo na minha vida, virei mãe, profissional, dona de casa e esposa ...
Hoje estou cansada e frustrada comigo mesma ... Não to conseguindo emagrecer, minha casa está uma verdadeira bagunça, estou saindo uma péssima dona de casa, não consigo dar conta, a casa vive bagunçada, nunca tem roupa passada, cozinhar, só cozinho por causa do pequeno, mas ainda assim é um sufoco ...
E estou saindo uma mãe impaciente, irritada, que não sabe se larga tudo para ficar com o filho ou larga o filho para tentar ajeitar a casa ... no fim, não consigo nem uma coisa, nem outra ...
Ai, alguém pode perguntar: “Mas por que você não contrata uma empregada/diarista? E eu respondo: não dá, estamos enforcados, sem grana, como dizem, to vendendo o almoço para pagar a janta ...
E o pior, a noite meu marido vai para a facul e eu fico sozinha com o meu pequeno, então, me sinto impotente diante de tanta coisa, se ele estivesse em casa tudo ficaria muito mais fácil ... mas, não posso deixar de apóia-lo, ele está amando a faculdade e sabemos que ela pode fazer com que o nosso futuro seja melhor ...
Enfim, não queria ficar me lamentando, mas, infelizmente tudo me faz não ter vontade nenhuma de ficar restringindo minha alimentação. Minha vontade é de comer tudo o que existe de mais calórico e mais gorduroso ...
Querem mais ... (talvez não, mas vou escrever ...)
Sexta feira chegamos atrasados aqui no serviço e tive que levar meu filho até a creche, no caminho adivinha o que aconteceu? Bati o carro ... não amassou muito, foi na frente, mas, é provável que tenha que trocar o capô ... ótimo !!
Domingo o Gui tava com febre, ontem a febre persistiu, fomos no hospital, garganta inflamada ... há menos de 1 mês era o ouvido e ele tomou 10 dias de antibiótico ... comentamos isso com o médico, e então ele passou um antiflamatório, hoje, o pessoal da creche me ligou, continua com febre, já tomou novalgina e menos de 3 horas, a febre já voltou e agora ele vai tomar alivium ...
Ontem chegamos em casa quase 1 da manhã e hoje acordamos 6:40, atrasados ...
Sei que quando a gente quer nada disso é impedimento ... e eu quero, quero mesmo ... mas, pra mim, acho que a comida é mesmo um consolo, ta tudo ruim, estamos sem dinheiro, cansados, atrapalhados, etc, e o que fazemos? Comemos ... e comemos comida ruim ... o que fazer ? se alguém tiver uma dica eu aceito !!!
Como ter uma válvula de escape para tantos problemas que seja acessível e barata?
Podemos falar de tentar escrever, cantar, ouvir musica, mas, nem sempre isso é possível, na hora do stress, da irritação, tudo aliado a falta de tempo, a comida é a opção mais viável ...
Outra coisa que me irrita bastante é ter um acesso limitado ao blog ... Queria muito escrever aqui com mais freqüência, as vezes penso num monte de coisa que gostaria de contar ... mas nem sempre tenho tempo ... as vezes no serviço até tenho, mas, a internet é parcialmente liberada, consigo ver os blogs, mas não consigo postar ... então, tenho que postar de casa ... imagina com a loucura que é minha noite ter que parar para ligar o computador ... não é mole ... nem sempre dá, tenho que fazer quando o Gui dorme e quando ele dorme, eu já to pra lá de cansada ...
Enfim, (agora, enfim mesmo ...) nada ta colaborando com o meu projeto “pra melhor”, mas, não vou desistir, não mesmo, tudo é passageiro e tenho fé que daqui alguns meses vou estar mais tranqüila, o Gui vai crescer, vai ficar tudo mais fácil, vou pegando o jeito desse negócio de ser dona de casa, mãe e mulher ... rsss
Que isso sirva de incentivo para quem não tem filho ainda, pois ter filho é o máximo, mas também exige bastante da gente ...
Acho que por hoje é isso e nem preciso dizer que minha alimentação esses últimos dias foi uma catástrofe ... rsss

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

só mais uma coisinha ...

... agora pra terminar ... rsss

não me pesei essa semana, semana que vem eu peso direitinho na terça-feira, mas andei me pesando em outras balanças e pelo que vi voltei a estaca zero .... paciência, sou persistente !!

ah, tenho mais um estimulo para poder emagrecer ... no ano que vem tenho uma festa pra ir, uma festa da empresa que eu trabalho, ano que vem completo 10 anos de empresa ... a festa chama-se Prêmio Vida, alguém já ouviu falar ? será que tem alguém que passa por aqui que trabalha na mesma empresa que eu?

jaquei ... rsss

mas não vou desistir não, hoje acabei abusando um pouco no almoço, a noite comi besteira e fechei o dia metendo o pé na jaca, vocês vão entender quando ver o que eu comi ...

graças a Deus meu filhote melhorou, agora está 100% e melhor ainda, já está andando, é lindo de ver, as vezes da umas "cambaleadas" e dá vontade de morder ele ...

agora já são 23:46, to cansada, não vai dar pra contar mais coisas, mas amanhã vou tentar chegar aqui mais cedo ...

Café – 08:30
1 pote de iogurte 180g de frutas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 10:50
nada ... esqueci

Almoço – 12:20
uma colher grande de salada de maionese
2 ovinhos de codorna
macarrão com molho vermelho - uma escumadeira cheia
1 bife acebolado, com bastante cebola (cebola é light né? rsss)
2 pedaços de mandioca frita
1/2 copo pequeno de soda
1 potinho de sagu (lembram disso??)

Lanche – 16:40
1 banana
3 bolachas salgadas

Jantar - 19:30
2/5 pedaços de pizza - 1 de calabresa e o resto de mussarela
1 copo grande de refrigerante

Ceia - 22:00
1 cascão de chocolate do mc donalds

eu voltei ...

e agora pra ficar ...

Afinal é "pra melhor" esse blog e não pra pior né?

Enfim, depois de muitos lengas, lengas, resolvi voltar ... aos trancos e barrancos, cansada e tudo o mais, mas eu quero e muito emagrecer e sei que não posso usar os problemas da minha vida como desculpa para adiar esse processo ...

Chega de ser gorda, de me maltratar, de me sentir inferior ... eu quero ser feliz !!!

Segue o que comi hoje ...

Café – 08:30
1 pote de iogurte 180g de frutas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 10:50
4 bolachas de leite e mel

Almoço – 13:30
½ Beirute de presunto com queijo branco
1 coca light
1 bis branco

Lanche – 16:40
1 maça
3 bolachas de leite e mel

Jantar - 20:00
o restante do beirute que sobrou do almoço
umas 3 colheres de miojo
1 copo de suco de caju com açúcar
1/2 copo de leite com mucilon e toddy (minha sobremesa ... rsss)

Não tá perfeito, mas acho que tá muito bom, vou me aperfeiçoando ...

Amanhã conto mais do que andou acontecendo nesse tempo que fiquei longe ...

inté!!