Yes!!

To feliz !!

Essa semana consegui fazer tudo bem certinho e graças a Deus não tive nenhum compromisso nesse final de semana que comprometesse minha dieta !!

Já to conseguindo andar 35 minutos na esteira, dá 3 km no total, legal, né? Eu fico tão orgulhosa de mim ...

E enfim, o resultado dessa semana foi lindo, a balança marcou 87,0 kg certinho e assim, de semana passada pra essa, são 900 gramas a menos e no total 2 kg pro ralo !!!

Essa semana será um desafio e tanto, pois quarta é feriado e já tenho um compromisso pra esse dia que será repleto de coisas boas para comer ... Mas eu tenho fé que conseguirei me controlar, que lembrarei do meu compromisso comigo mesma, do meu desejo de emagrecer, de ser feliz com meu corpo ...

Obrigada pelo carinho !!!

beijos !!!

depois de 2 semanas ...

vim aqui falar do que consegui ...

na segunda, dia 10 voltei com a dieta e comecei a fazer esteira aqui numa sala de ginástica do condomínio ...

consegui fazer atividades todos os dias, mesmo na segunda, que a sala fica fechada para manutenção eu ando pelo condomínio mesmo ou se tá frio, subo e desço as escadas do prédio ...

to procurando comer o melhor possível mas, ainda não é 100% não ... por isso os resultados não são melhores ...

a grande questão é o final de semana. sempre tem algum programa que inclui comida calórica e não consigo resistir, por mais que tente comer menos, ainda assim acabo comendo.

mas, to na luta, e agora registro aqui minha evolução ...

10/10 - 89 kg (voltei a estaca zero !)
17/10 - 88,4 (- 0,6 kg)
24/10 - 87,9 (- 0,5 kg)

total - emagrecimento de 1,1 kg.

na próxima semana eu volto ...

beijos !!!

recomeçar ...

sempre !!

e eu recomecei de novo, novamente ...

claro que ainda dou umas derrapadas, mas, não posso desistir, não é?

a nutricionista ficou só para novembro porque a data anteriormente marcada calhava com meu periodo pré menstrual.

mas, não posso ficar esperando até lá para alguma coisa acontecer, né?

não sou nenhuma especialista, mas sei o que preciso fazer, e vou procurar fazer o melhor possível para chegar bem no meu aniversario.

obrigada ao carinho dos que ainda acreditam e passam por aqui !!

espero voltar com noticias bem legais !!!

beijos !!

ainda há tempo ...

apesar de tudo, de toda a minha enrolação, eu continuo otimista !!

tudo é possível, ainda falta 2 meses e meio para o meu aniversário e até lá posso melhorar um pouco ...

me falaram de uma nutricionista lá do Sesi, que parece que tem uma boa proposta, que leva em consideração nossas preferencias e hábitos.

já marquei, vai ser no fim do mês. até lá já vou tentando com as "armas" que tenho, mas, quem sabe isso não vai ser o diferencial?

quando tiver novidades eu volto !!

obrigada pelo carinho !!!

beijos !!