um comentário que virou post

Fiz um rascunho de uma resposta que deixei num blog que costumo ler e acho que retratou bem o que estou sentindo e vivendo. Espero que ninguém me chame de louca ... rsss

A moça desse blog perguntou, de forma bem, bem resumida, de onde tirar forças para continuar a luta pra emagrecer, bom, pelo menos foi isso que eu entendi, olha ai a minha resposta ...

Gostaria de te dar a solução, dizer que era só juntar uma coisinha aqui, com outra ali que você conseguiria, mas, infelizmente não dá ...

Em relação a atividade física, será que não há nada mesmo que você goste? Dança de salão, pilates, yoga são atividades físicas que podem ser interessantes e fogem um pouco de musculação, que eu acho meio chato. Adoro dançar, se pudesse eu voltaria, mas agora não dá.

Sobre a parte de onde encontrar coragem e vontade, eu digo que você pode procurar ver tudo como aliados da sua conquista, não é fácil, mas se você ficar sempre batendo na tecla de que não é fácil só vai piorar, né?

Sobre os porquês, acho que só você mesma pode responder, mas, em relação ao comer doces, acho que você pode sim, todos os dias, mas, um pouquinho, um alpino, um danete, sei lá, mas, pra que ser radical.?Acredito que se você fizer dieta direitinho, duvido que uma porção pequena de doce ponha tudo a perder. Acho que com o tempo você vai comer o doce um dia sim outro não, pois você sabe que pode comer quando quiser, mas sem exagero. Comigo, por enquanto, ta funcionando assim ...

Coloque no prato a favor do seu emagrecimento a sua alegria por ver um peso legal na balança, o orgulho de ver um monte de gente te elogiando, admiradas de como você emagreceu, é nisso que eu procuro pensar toda vez que tudo parece difícil. Estou passando por uma fase de otimismo, de calma, mas, sinceramente, não sei até quando ela vai durar. Morro de medo de esquecer de tudo isso que estou escrevendo aqui pra você e me encher novamente e andar pra trás, mas to tentando, to na luta, procurando ter muita, muita paciência, porque felizmente, ou infelizmente nada acontece do dia pra noite.

inté !!

10ª colheita, passo pra frente

Enfim, consegui vir aqui falar do resultado da ultima semana. Não tava encontrando tempo para escrever com calma, mas, agora consegui. No sábado, quando me pesei, deu uma diferença de 300 gramas, fiquei meio decepcionada, mas, não deixei a peteca cair, lembrei que meu intestino tava meio emperrado ... rsss

Não lembro se no sábado, ou domingo, o bichinho (leia o meu intestino) resolveu funcionar e assim o saldo de segunda foi de menos 500 gramas. Agora estou com 83,9, em comparação com a casa dos 85, sai rapidinho dos 84, espero que continue assim.

To feliz, já emagreci quase 6 kg, to indo devagar, mas to bem, não to ansiosa, ao invés, estou esperançosa. Consegui criar o hábito de ir todo domingo na feira com o meu filho e marido. Adoro ir na feira, ver aquele monte de frutas, legumes e verduras tudo fresquinho, bonitinho, parece que me incentiva a comer coisas saudáveis. Agora todo dia como pelo menos uma, mas as vezes 2 frutas. Em casa to comendo tomate, alface, pepino. Domingo fiz chuchu refogado.

E assim vai indo minha vidinha. Vou devagar, mas, com muita esperança de chegar no meu aniversário bem bonita, com mais disposição e bem-estar.

Obrigada a todas que me escreveram falando da minha resistência em não me pesar todos os dias. Até que não é tão difícil, pra mim era muito frustrante me pesar e ver que engordei ou que não emagreci nada de um dia para o outro. Isso só me deixava mais ansiosa, e me pesando apenas no sábado e depois na segunda fico feliz. Pois no sábado vejo o resultado do esforço que fiz durante a semana e me esforço para manter ou até melhorar este valor até segunda.

A única coisa que ta faltando, para eu ficar satisfeita é começar a atividade física. Quero muito voltar a caminhar, mas só enrolo e não consigo me organizar em pró disso. Mas eu estou pensando num jeito, não vou desistir não !!

Inté !!

Resisti, di novo ...

Mais uma semana se passou, e consegui, mais uma vez ficar sem me pesar ... Me pesei hoje, o resultado não foi muito bom, mas, vamos ver na segunda, pois meu intestino anda meio devagar ...

Paciência, paciência, é tudo do que eu preciso, ah, um pouquinho de foco também vai bem ... rsss

inté !!

P.s. - nossa, que post mais sem vergonha ...rsss

9ª colheita, passo (digno) pra frente

Como contei no ultimo post, resisti e não me pesei nenhum dia até sábado. No sábado a balança mostrou 84,4, fiquei super feliz, afinal, 700 gramas, enfim, um emagrecimento de gente grande ... rsss Mas, ainda havia o sábado e o domingo, e, no sábado tinha uma festa de criança pra ir.

Procurei fazer tudo o melhor possível. Na festa comi um pouco de tudo o que tinha, mas, consegui me controlar e não exagerar. Comi poucos docinhos e só um pedaço de bolo.

Ontem também me esforcei bastante, a noite comi pizza, mas, comi 2 pedaços pequenos.

E enfim, hoje me pesei, e pra minha alegria a balança marcou 84,4, entre chuvas e trovoadas, consegui manter o mesmo peso!!! De grão e grão a galinha enche o papo, né? E eu de gramas em gramas, vou chegar num corpo bem bonito e saudável !!!

Ai, ai, to feliz, me achando ... rssss

Inté!

Resisti !!!

Passei a semana sem nem chegar perto da balança e acho que fiz tudo o melhor possível.

Mas amanhã vou me pesar para ver qual será o impacto do final de semana no resultado final.

Graças a Deus lá no serviço ainda consigo ler o blog do Gordas em Recuperação. To tão acostumada a ler alguma coisa sobre emagrecimento, tenho esse que ainda posso para poder me manter focada e animada com os exemplos que aparecem lá.

inté !!

8ª colheita, mais um passinho pra frente

Vi essa semana que realmente não vale a pena ficar se pesando todos os dias. Pelo menos, pra mim, não é um bom negócio. Desde sexta tenho me pesado e o resultado estava se mantendo em 84,9, fiquei toda feliz, pois já me considerava fora da casa dos 85.

Porem, ontem a noite, resolvemos ir no mercado ver se achávamos uma escova de dente pro meu filho, que a dele tá horrível. E acabamos por jantar lá e infelizmente, eu não fiz uma boa escolha. Resultado, peso de hoje 85,1. Emagreci 300 gramas, foi pouco, mas antes pra baixo do que pra cima, né?

Mas, pra quem achava que estava “ganhando” o jogo, eu fiquei morrendo de raiva. Mas, é a lição, a matemática é clara, comeu demais, gastou de menos, você vai engordar. Se eu não tivesse me pesado, não ia ficar tão chateada. A partir de agora vou me policiar para me pesar só 1 vez por semana, senão,
ficarei louca. E vou me policiar também, para me mexer. Vou caminhar, nem que seja de madrugada ... rsss

Já que não consigo “enxugar” mais a minha dieta, vou tratar de me mexer para ajudar a matemática trazer bons resultados pra mim.Chega de me enrolar, de me dar um monte de desculpas. Não quero mais viver assim, quero estar feliz com meu corpo. Quero aprender me alimentar com bom
senso, com responsabilidade. As vezes eu pensava em fazer a cirurgia de redução de estomago, mas, de que vai me adiantar fazer se eu continuar fazendo tudo errado?

Não adianta pra mim diminuir o estomago, se eu não mudar a cabeça, né? Quero conseguir me controlar sozinha, não quero depender de uma intervenção física para conseguir isso. Quero saber o momento de parar, de poder comer e me sentir satisfeita, não estufada. Tudo bem de vez em quando a gente exagerar, mas, tem que ser bem de vez em quando, e quando eu estiver com o peso certo.

Apesar da raiva, continuo firme, determinada. Essa semana vou procurar fazer o melhor possível, quero manter uma média de emagrecimento de pelo menos 0,5 kg por semana, acho que não é pedir demais, né?

Tô na luta!!

Inté !

P.s. – que triste tudo isso que está acontecendo no Japão, né? Um povo que já sofreu tanto com bomba atômica e outros terremotos, parece ser uma sacanagem passar por isso, mas, o que podemos fazer? Estou torcendo para que tudo se resolva o mais rápido possível. Que Deus dê força para todos aqueles que perderam seus familiares. Tenho uma amiga que foi pra lá com o marido. Mandei um recado pelo Orkut pra ela ontem a noite. Espero que esteja tudo bem!

Atacada ...

Estou meio "atacada" por doces essas semana. To tentando moderar, mas sempre tá rolando um docinho ...

Mesmo assim, me pesei hoje e a balança me deu boas noticias, fique feliz, feliz !!! E assim vou caminhando, que nem uma tartaruga, mas, e daí ? rsss

inté !!!

7ª colheita - um passinho, bem inho, pra frente ... rsss

Mais uma semana. E estou aqui para contar o resultado, me pesei e estou com 85,4 - emagreci 100 gramas esta semana. É pouco, muito, mas, sempre, bem melhor do que engordar.

Feriado é sempre mais dificil, mas, sinceramente, acho que to indo bem, to priorizando as coisas mais saudáveis, procurando não exagerar na hora de colocar a comida no prato.

Semana que vem pretendo voltar a caminhar, o exercício vai ajudar muito nesse meu projeto.

inté !!

Pode ser, pode não ser

Vim aqui hoje para falar da consulta lá na endócrino. Estava meio apreensiva por causa do resultado do exame da tireoide.
Na minha tireoide tem 2 nódulos. No resultado da punção 1 deles deu como absolutamente normal, uma verruguinha disse a endócrino. O outro é uma dúvida. Não dá para dizer exatamente que é maligno, mas também não é benigno. A medica me passou o telefone de um cirurgião, mas ainda nem marquei a consulta.
Pelo que ela falou, será o caso de acompanhar a evolução, mas, quem vai falar é o cirurgião. Agora to mais tranquila. O que posso fazer? Adianta se descabelar? Se tiver que operar, paciência. O saco é ter que tomar remédio pelo resto da vida, mas, fazer o que? Tanta gente toma, por que eu não poderia tomar?
O que eu quero é ter saúde para cuidar do meu pequeno, para ver ele crescer, viver com ele tantos momentos legais que estão por vir. O resto é o de menos.
Quanto ao peso, no dia que fui lá na minha balança estava marcando 85,1, mas na dela deu 87. Mas, ainda assim eu to feliz, porque na ultima vez que eu fui lá eu tava com 89 e uns quebrados, quase 90.
Falei pra ela que não tava tomando remédio, que não sentia tanta diferença assim. Ela só insistiu para que eu faça alguma atividade física e estou pensando nisso mesmo.
No mais, to aqui, vivendo, procurando comer coisas saudáveis, que me façam bem e só sonhando com o dia que alcançar minha meta. Pensando em quanta coisa boa vou poder fazer, como vou me sentir bem. Não importa que seja devagar, mas que seja sempre pra melhor.
Acho que meu melhor presente de dia das mães seria ver na balança “79,9” ficarei muito feliz se conseguir chegar nesse peso até lá, mas, sem pressa, sem stress, se chegar perto, se estiver emagrecendo, ta valendo.
Bom feriado !!

P.s. - Escrevi este post na sexta, ainda estava no serviço. A intenção era postar quando chegasse em casa, mas só to conseguindo postar hoje, domingo, sabe por que?
Na sexta tive a infeliz noticia que o sogro do meu primo tinha falecido. Sabe o que aconteceu? Ele não tinha plano de saúde, estava com pedra na vesícula e o nosso "maravilhoso" sistema público de saude foi enrolando o pobre homem. Então, a pedra ficou tão grande que acabou "estourando" a vesícula e infeccionou tudo por dentro. Para ajudar ele tinha diabetes e pressão alta. E eu fico me perguntando como pode uma coisa assim acontecer? Por que não operaram logo, seria tão simples. Era um homem bom, pai de 10 filhos, sei lá quantos netos. A família arrasada. Quanta ganancia meu Deus, elegemos tantos homens para nos representarem, pagamos tanto imposto e pra que? Para ver um homem bom, um pai de uma família tão legal morrer por uma coisa que poderia ter sido facilmente resolvida.
Fico revoltada com tudo isso. Pagamos tanto e não temos nada, não temos educação, segurança, saúde, nada, só pagamos, isso me revolta profundamente.

Desabafo feito, vou contar sobre ontem.

Ontem meu pequeno estava com a minha sogra, então fui sair um pouco a sós com meu marido. Fomos no shopping almoçar e aproveitar para trocar um presente que ele me deu e um outro negócio.
Aproveitamos para ir no cinema, que fazia um tempão que eu não ia.
Depois do cinema fomos jantar. Primeiro, pensamos em comer no Mc. Fiquei sentada numa mesa vendo meu marido na fila que estava enorme e fiquei pensando que ele ia enfrentar aquela fila enorme pra gente comer uma porcaria, só gordura.

Fui lá, o chamei e propus de a gente comer em outro lugar. Ele, como meu grande incentivador, adorou a ideia. Comemos uma massa com 1 steak de frango grelhado. Talvez não tenha sido a opção mais light, mas, com certeza foi mais saudável do que comer um hamburguer e um monte de batata frita.

Fiquei super feliz por ter conseguido fazer esta escolha e durante o caminho várias vezes eu dizia pro meu marido. Viu só, resistimos ao Mc e ele me dizia que eu tinha que contar isso aqui no blog. Então, tá contado.

Amanhã tem pesagem, mas não sei se dessa vez a pesagem terá um passo pra frente. Hoje fui numa festinha de criança no Habibs, não comi muito, mas, comi, comi várias balinhas de marsmellow (é assim q escreve?).

Bom, uns dias a gente consegue, outros não, não ficarei neurótica por causa disso. Vou devagar e sempre.

inté !!

6ª colheita – mais um passo pra frente!

Tá difícil vir aqui com a freqüência que gostaria, acabo ficando preguiçosa de escrever a noite, só vejo os outros blogs que gosto de acompanhar e vou dormir.

Mas, to firme no meu propósito, fiz tudo bem certinho na semana passada, só no fim de semana que foi mais complicado, mas, mesmo assim, acho que me sai muito bem, comi de tudo, mas, com moderação, me senti forte, determinada ecom fé em Deus tenho certeza que tudo continuará assim.

Essa semana emagreci 600 gramas, e agora estou com 85,5, no total dos 2 meses, já são 4,1 kg a menos, to muito animada com esse resultado.

Tudo o que eu quero daqui pra frente é manter o equilíbrio, não deixar que nenhum sentimento, seja alegre ou triste influencie no que vou comer. Chega de descontar na comida os meus problemas, isso não vai resolver nada.

Quero comer o que tiver vontade, mas, com bom senso sempre. Foi assim que fiz no churrasco que fui no sábado. Comi maionese, arroz, carne, tomei refrigerante, comi sobremesa, mas tudo com bom senso.

E principalmente, quero ter muita, muita paciência, porque felizmente ou infelizmente, nada acontece do dia pra noite, até pode acontecer, mas sempre terá um preço a se pagar.

E o que eu quero é emagrecer com sabedoria, aprendendo principalmente a lidar com meus sentimentos, com as minhas frustrações. E quero ter paciência e calma para ver os resultados aparecendo pouco a pouco e ir consolidando essa mudança dentro de mim.
Rumo a casa dos 70, não vejo a hora ... rsss

Inté !!!

P.s. - amanhã tenho retorno na endócrino para levar o resultado daquele exames da agulha no pescoço, to apreensiva ...