Cabeçalho novo ...

Graças a meu maridinho, meu blog ficou mais legal !!!!

Obrigada amor !!!

Tudo vai bem, dei uma deslizada ontem, mas continuo firme !!

inté !!

Fechando a 1ª semana ...

Ontem fui num churrasco de aniversário de uma amigona minha. Comi bastante carne, queijo e um pouco de arroz e salada maionese, também tomei acho, que uns 5 ou mais copos de refrigerante. No jantar comi um giracone de frango e um suco de morango com leite. Consegui resistir a sobremesa, até porque nossa barriga já estava bem completa ... rsss

Por fim, o veredito de hoje da balança não poderia ter sido melhor 86,8 kg, 1,4 kg a menos!! Que maravilha, fiquei feliz, to feliz e me sentindo mais forte para conseguir fazer tudo direitinho nessa nova semana que começa hoje.

Tenho fé, que mesmo não sendo radical, eu vou chegar lá !!!

o giracone, meu jantar de ontem ...

Resumo da Semana

Em geral, no almoço procurei fazer tudo direitinho, comer coisas saudáveis e evitar doces e refrigerantes. No jantar é mais difícil, mas ainda assim, acho que fui bem. Comi doces sim, mas optei pelos de fruta e não foram todos os dias.

segunda-feira – 18/10
Jantei em casa, comi arroz com 5 nuggets assados e tomate com pepino e 1 copo de coca cola.

terça-feira – 19/10
jantei na casa dos meus pais, estava com fome, comi a papinha que meu pequeno não quis comer e depois ainda comi um lanche com hambúrguer caseiro e 1 copo de coca.

quarta-feira – 20/10
retorno na endócrino. Na ultima consulta ela me pediu um ultrassom da tireóide por que eu reclamei que parecia que a cápsula que eu tomava ficava enroscada na garganta. No ultrassom apareceu 2 nodulos, 1 pequeno e outro um pouco maior, terei que fazer a tal a punção, fiquei meio preocupada, mas tenho fé que não há de ser nada. Quanto ao peso? Ganhei 2,6kg, referente a ultima vez que estava lá. Fiquei triste, mas, falei pra ela que não vou desistir da luta !!
Dei uma exageradinha na janta, nem foi exagerada, na verdade, comi na sogra e ela fez salada de maionese, e eu comi um pouco.

quinta-feira – 21/10
depois do serviço passei no hospital, estava com uma dor de garganta muito chata e fui lá para ver se o médico pedia um raio X ou algo assim. Ele examinou e disse que se tratava de um caso clássico de sinosite, perguntei se não era necessário um raio x, e ele disse que não, algumas vezes, segundo ele, o mais indicado era uma tomografia, mas não era meu caso. Me receitou um antibiótico e um corticóide.
O antibiótico foi uma fortuna, fiquei impressionada, não dava pra ser algo mais simples? Resolvi ler a bula e fiquei assustada, dizia que a gente poderia ter um monte de coisas como diarréia, vaginite e em casos mais graves uma “não sei o que lá” no tendão. Liguei no hospital e consegui falar com o médico. Ele me explicou que todos os remédios tem um monte de reações adversas, mas que ele costumava a receitar e nunca tinha visto nada grave. Comecei a tomar na sexta, pois se desse alguma coisa já ia para o hospital.
Meu jantar foi um horror, comi no Mc, hambúrguer, batata frita e coca cola, quase peguei um sundae, mas consegui resistir, me senti vitoriosa.

sexta-feira – 22/10
iniciei o antibiótico e o corticóide e graças a Deus não senti nada, nenhum efeito colateral, pensei que teria uma diarréia, mas, não, foi tudo tranqüilo !!!
Almocei um pequeno beirute de presunto e queijo branco, e não resisti e tomei um sorvete com chocolate, o eskibom, mas depois procurei fazer tudo o melhor possível.
Jantei em casa e comi tomate e pepino novamente, fiquei feliz comigo mesma!

Sábado – 23/10
Almocei na sogra, 2 panquecas de frango e ½ de escarola, gostei da de escarola, também comi pudim, mas, um pedaço pequeno. A tarde tomei vitamina de banana e jantei bem tarde e não muito bom, um pão de banha com requeijão e 2 fatias de presunto, 1 copo coca cola.

É difícil ser bem certinha na alimentação, mas to procurando fazer o melhor possível.

Agora, pra esse post ficar mais colorido, umas fotos do meu filhotinho, que fez 2 anos no mês passado e está cada dia mais lindo e mais esperto! Agora eu digo que ele é meu papagaio, pois ele anda repetindo tudo o que a gente fala, um gostoso !!!

Atualizando o peso ...

Só pra constar, me pesei ontem: 88,2 kg, 3kg a mais que da ultima vez que me pesei ...
Para chegar no fim de dezembro com 79,9 kg como eu gostaria teria que emagrecer uma média de 0,8 kg por semana ... uma meta meio complicada pra mim que não consigo ser muito radical ... mas, não importa com quanto vou chegar, o importante é seguir lutando !!!
Estou mais animada, mais esperançosa !!!

Cadê?

Comecei esse ano cheia de esperança, decidida a mudar, a conquistar o peso ideal para mim. Tudo ia bem até minhas férias em junho. Nas férias abusei legal naquele hotel fazenda em que fiquei e depois que voltei tentei inúmeras vezes pegar o rumo da coisa mas não consegui, fazia um ou dois dias direitinho e depois voltava a desandar, qualquer escapada já era motivo para eu abrir mais um monte de exceções e ir me deixando levar.
Estou me sentindo mal, muito, o ano está quase acabando e eu estou andando para trás. Na quarta tenho retorno na endócrino, vai ser triste, pois provavelmente a balança dela mostrará o quanto engordei. Nem me peso mais em casa, não faço a menor idéia de quanto estou pesando, não é por medo que não me peso, é por puro relaxo mesmo, que pior!
Ai me vem a pergunta: cadê aquela empolgação que tinha no começo do ano? Cadê aquela força de vontade? Cadê aquele sentimento de que tudo ia dar certo? Não sei onde eles foram parar, mas não vou desistir de conseguir um corpo melhor e mais saudável. Ainda dá tempo de chegar o meu aniversário e no natal um pouco mais leve e feliz!
Tenho que me esforçar, não posso deixar esse sentimento de que nada vai adiantar me dominar. Me sinto cansada. Cansada do trabalho, cansada do trabalho de casa e com o filho. Mas não sou só eu que vivo isso, muitas mulheres tem uma jornada muito parecida com a minha e não devem se sentir como eu.
Vou recomeçar de novo e quantas vezes for preciso, pois todo mundo pode desistir de mim, menos eu mesma, não é ?
O plano é o mesmo, por em prática aquilo que eu já fazia e dava certo: procurar comer direitinho, anotar tudo o que como, evitar os doces e caminhar ...
Vou procurar anotar tudo que foi acontecendo durante a semana e postar aqui no sábado. Se até o fim do ano fizer tudo certinho acho que dá pra chegar no Natal com 79,9 kg, vou torcer e lutar por isso !!!