vim aqui falar do que consegui ...
na segunda, dia 10 voltei com a dieta e comecei a fazer esteira aqui numa sala de ginástica do condomínio ...
consegui fazer atividades todos os dias, mesmo na segunda, que a sala fica fechada para manutenção eu ando pelo condomínio mesmo ou se tá frio, subo e desço as escadas do prédio ...
to procurando comer o melhor possível mas, ainda não é 100% não ... por isso os resultados não são melhores ...
a grande questão é o final de semana. sempre tem algum programa que inclui comida calórica e não consigo resistir, por mais que tente comer menos, ainda assim acabo comendo.
mas, to na luta, e agora registro aqui minha evolução ...
10/10 - 89 kg (voltei a estaca zero !)
17/10 - 88,4 (- 0,6 kg)
24/10 - 87,9 (- 0,5 kg)
total - emagrecimento de 1,1 kg.
na próxima semana eu volto ...
beijos !!!
2 comentários:
Oi Paula, que bom que você voltou, ainda mais com essa notícia maravilhosa, Parabéns!!
Não nos abandone, esse lugarzinho é um grande apoio neste processo de perda de peso, aqui encontramos apoio e carinho para enfrentar essa luta contra a balança.
Beijos!!
continua assim. Devagar você vai eliminando. O importante é não desistir.
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