quarta-feira, 28 de outubro de 2009

terça e a derrapada ...

O que esta abaixo foi o que eu escrevi no serviço, mas, derrapei legal agora a noite, passei na casa dos meus pais e comi mais do que precisaria e pra fechar com chave de ouro, quando cheguei em casa não resisti a um panetone e comi 2 pedaços ... não precisava, mas, agora já foi, amanhã volto a fazer tudo certinho ... ah, hoje comprei frutas ... não posso ficar comendo só bolacha nos lanchinhos, né?


Hoje tava com vontade de tomar todinho e comer pão de queijo, o fiz e acho que ainda não “estourei”, não adianta ser radical, não dá pra fazer tudo perfeito ...
Mas to no clima, Graças a Deus não engordei, pensei que ia estar com uns 96, 97, mas, estou com 93, e agora é continuar a luta, com perseverança !!!

Café – 08:30
1 toddynho
1 pão de queijo

Lanche – 11:00
1 copinho de café com açúcar

Almoço – 12:50
1 panqueca grande de carne
1 copo de suco de abacaxi com açúcar
1 chocolate alpino

Lanche – 16:30
1 barra de supino (banana passa com cobertura de chocolate)

Jantar - 20:00
2 bolachinhas com goiabinhas dentro
2 lanches de pão integral com um "pate" de frango
1 1/2 copo de refri "normal"
8 biscoitos de polvilho

Ceia - 22:50
2 pedaços de panetone

Um comentário:

Valquiria disse...

Oi Paulinha!!!
Então você já sabe, o segredo está no dia seguinte ao episódio da comilança, é só colocar a cabeça no lugar e voltar a regimar pra valer, não tem erro. Vai lá amiga e arrebenta!!!
beijo grande
Val