eu voltei ...

e agora pra ficar ...

Afinal é "pra melhor" esse blog e não pra pior né?

Enfim, depois de muitos lengas, lengas, resolvi voltar ... aos trancos e barrancos, cansada e tudo o mais, mas eu quero e muito emagrecer e sei que não posso usar os problemas da minha vida como desculpa para adiar esse processo ...

Chega de ser gorda, de me maltratar, de me sentir inferior ... eu quero ser feliz !!!

Segue o que comi hoje ...

Café – 08:30
1 pote de iogurte 180g de frutas
1 pão Frances na chapa

Lanche – 10:50
4 bolachas de leite e mel

Almoço – 13:30
½ Beirute de presunto com queijo branco
1 coca light
1 bis branco

Lanche – 16:40
1 maça
3 bolachas de leite e mel

Jantar - 20:00
o restante do beirute que sobrou do almoço
umas 3 colheres de miojo
1 copo de suco de caju com açúcar
1/2 copo de leite com mucilon e toddy (minha sobremesa ... rsss)

Não tá perfeito, mas acho que tá muito bom, vou me aperfeiçoando ...

Amanhã conto mais do que andou acontecendo nesse tempo que fiquei longe ...

inté!!