ontem e hoje ...

Ontem fui na casa dos meus pais, de lá fui na casa de umas tias e no aniversário de um vizinho ... na casa do vizinho tinha um jantar, coisa simples, mas tinha, e eu já tinha jantado, nem lembrava que era aniversário dele.
Consegui resistir, não comi nada e nem tomei nada de refri, a única coisa que pensava em comer era o bolo, porém, o bolo era de ameixa e eu não curto muito, então, dei umas 2 garfadas e larguei ...
Hoje abusei um pouquinho no almoço e comi fritura e refri na janta, mas, ainda assim, acho que nem fiz tanta “estripulia” ...
Ah, e hoje veio a dona M. será que isso alterou o meu peso na terça? Ou será que vai alterar na semana que vem? Bom, não importa, não vou desistir ...

quinta-feira
Café-09:00: iogurte de 200g e 1 pão Frances na chapa

Lanche-11:00: nada ... não deu tempo

Almoço-12:30: 3 rodelas de tomate, 1 ovinho de codorna, 1 pedaço médio de lasanha, um pouquinho de nhoque, 1 lingüiça assada, 4 pedaços de melancia e 2 metades de pêssego em calda

Lanche-16:00: 1 barrinha de cereal

Jantar 19:30: 1 escumadeira de arroz, 3 pedaços pequenos de mandioca frita e 3 pedaços de coxinha de asa frita e 1 copo pequeno de refri “normal”.

quarta-feira
Café-09:00: leite com chocolate e 1 pão Frances na chapa

Lanche-11:00: 2 bananas passa

Almoço-12:30: arroz – 1 escumadeira; strogonoff de frango – 1 e ½ escumadeira e um pouquinho de batata palha e ½ “palito” de marshemellow (é assim que se escreve?) que não tinha gosto de nada

Lanche 16:00: 1 barrinha de cereal

Jantar 19:00: 1 porção pequena de yakisoba e ½ copo de suco de abacaxi.

Terça - hoje e o peso ...

Hoje também me comportei bem, eu acredito, e me pesei ...

Diante de tudo o que rolou semana passada e do meu final de semana, acho que não posso reclamar, a balança indicou exatamente o mesmo peso da semana passada 93,4 kg.

Mas isso vai mudar !! Essa semana vou me esforçar e semana que vem eu começo na ginástica, ai, ninguém me segura ... rssss

Segue o que comi hoje:

Café-09:00: 1 pão de queijo grande e 1 todynho (o vacilo do dia, o Jé comprou e eu não resisti ...)

Lanche: nada ... não foi punição, foi falta de tempo mesmo ... rsss

Almoço: 1 panqueca grande de frango (sei que não é o melhor, mas, como fui me pesar, tinha que comer algo rápido ...)

Lanche: 1 barrinha de cereal

Jantar: Lanche natural com pão integral, alface, tomate, presunto, queijo e 1 suco natural de frutas vermelhas com adoçante.

A segunda ...

Ontem o Gui estava enjoadinho, não consegui fazer quase nada em casa e também acabei não postando, tava super cansada. No entanto, acredito que me comportei bem segue o que comi.

Café-08:50: 2 fatias de pão de forma integral com requeijão e 1 pote de 200g de iogurte

Lanche-11:00: 1 banana

Almoço: 3 rodelas de tomate, 1 ovinho de codorna, arroz - 1 escumadeira, strogonoff de carne - 1 colher grande de strogonoff e 1 bananinha sem açúcar

Lanche-16:00: 1 barrinha de cereal

Janta: 1 escumadeira de macarrão com molho vermelho e 1 escumadeira de linguiça acebolada e 1 copo pequeno de coca cola normal (só aqui eu vacilei um pouco ...)

O final de semana ...

O fim de semana foi tranquilo, consegui dormi, algo que sempre quero mais ... rsss
Queria fazer um monte de coisas e não consegui, não adianta ficar remoendo, paciência, vou tentando colocar minhas coisas em dia.
Em se tratando de alimentação, no fim de semana fui muito mal ... Não comi demais, mas não fiz boas escolhas, não fiz os lanches intermediários entre as refeições, etc.
Nem vou colocar aqui o que comi, acho que seria perda de tempo ficar relatando meus abusos ...
Mas me comprometi comigo mesma, de durante esta semana procurar fazer tudo o mais certinho possível, só comer um chocolate se realmente estiver "subindo pelas paredes", pois assim, se no final de semana tiver sobremesas, festas, ou algo assim, posso comer (com moderação) e talvez não fazer um estrago tão grande no processo.

Ontem e hoje ...

Ontem minha noite foi punk ... Levei meu filho para a creche da empresa como todos os dias ... umas 2 horas depois a diretoria me liga avisando que ele está com febre, toca meu marido ir busca-lo e leva-lo na minha sogra, para sua alegria, diga-se de passagem ... rsss

A noite fui pra casa da sogra, a febre voltou, não era muita alta, mas era febre ... então o Jé achou melhor levarmos ele no médico (antes pecar pelo excesso do que pela falta) ... vai que é a tal da suína?

Chegamos no hospital e todo mundo mascarado, ai que sensação estranha me deu e nós também tivemos que nos mascarar também. O pediatra conversou, examinou e por fim declarou: “por enquanto nada de desespero, se a febre continuar pode dar o tylenol e revezar com a novalgina para bebê, mas, se ele ficar com falta de ar, mais cansadinho, etc, ai traga de volta”

Chegamos em casa quase 1 da manhã. O Jé ficou com ele e eu fui deitar ...

Quando eram quase 3 da manhã eu acordei com ele aos berros, quem ouvisse poderia imaginar que a gente tava espancando ele ... Conversei com o Jé, que tava caindo de sono e irritado ... “Ele não queria saber de dormir, dormiu agora a pouco e agora acordou desse jeito” ...

Ficamos desesperados, não tinha o que o fizesse parar, mas, depois de alguns minutos ele foi acalmando, colocamos ele na nossa cama e fomos dormir. Cheguei super atrasada no serviço, sorte que o pessoal é tranqüilo ...

Graças a Deus ele está bem ... Comeu bem agora a noite, brincou, está ativo ... Acho que era só uma virose mesmo ... ufa ... Como a semana passou rápido, parece que foi ontem que eu estava falando do jantar da minha prima e hoje já está fazendo 1 semana ...

Segue o que comi ontem e hoje ... Infelizmente agora a noite dei uma jacada feia ... tava com vontade de comer doce e tinha na geladeira um pedaço de bolo e uns bridadeiros e beijinhos daquela festa de criança que fui no sábado lembra? Pois é, era pra ter levado essas delicias pro meus pais, que sairam mais cedo da festa, mas, agora a noite peguei e fui comendo, comendo e quando vi, acabou tudo ... isso é a compulsão não é ? como se livrar disso? to com dor na consciência, na hora da vontade a gente come o que ve pela frente e se esquece de todo o esforço que já fez, de tudo que se privou ... é uma lição, vamos ver se agora eu aprendo :(

Quinta:
Café da manhã – 08:50: 2 fatias de pão de forma integral com requeijão e 1
pote de 200g de iogurte
Lanche – 11:30: 1 maçã
Almoço – 12:30: salada de lentilha – 2 colheres de sopa, ervilha com
palmito – 2 colheres de sopa, seleta de legumes – 2 colheres de sopa,
cenoura e beterraba raladas – 1 colher de sopa de cada, 2 colheres grande
de nhoque e 1 rondeli de presunto e queijo, 1 coxa de frango assada – mas
só comi metade, ou menos e 1 bala de cereja.
Lanche –16:50: 1 banana
Jantar – 20:00: arroz, purê de batata, 4 coxinhas de frango fritas, 1 copo
de refri “normal”

Sexta:
Café da manhã – 09:30: 3 fatias de pão de forma integral com margarina
light e 1 caneca de leite com nescafé, toddy e adoçante
Lanche – 11:30: nadinha
Almoço – 12:30: torta de frango, cebola e tomate, suco de abacaxi e 1
alpino
Lanche –16:50: 1 banana
Jantar – 18:30: arroz - 1 colher grande cheia e strogonoff de carne, também 1 colher de sopa cheia e uns minutos depois ... 1 pedaço médio de bolo de festa de chocolate e uns 4 brigadeiros e 4 beijinhos

Quarta - a retomada ...

To super cansada, dormi mal, meu menininho acordou as 4:30 da manhã e não queria mais dormir ...
Também to com vontade de comer doce, comi no almoço, mas acho que fiz uma boa combinação, sorvete com salada de fruta. também comi um chocolatezinho ...
Falei a alguns dia atrás do curso de dança, mas, acho que não vai ser agora não, apesar de ser uma coisa que eu gosto muito ... Ia ficar muito complicado pra mim ter que deixar o Gui com a minha sogra e ir pra lá e onde fica a academia é uma rua super movimentada e é muito dificil achar um lugar para estacionar o carro. Acho que farei condicionamento físico numa academia que fica aqui perto do meu serviço, é mais barato e posso fazer quantas vezes por semana eu quiser ...

Café da manhã – 08:30: 2 fatias de pão de forma integral com margarina light e 1 pote de 200g de iogurte

Lanche – 11:00: 2 bolachas doces (s/ recheio) e 1 banana

Almoço – 12:30: alface – 2 colheres de sopa, 3 rodelas de tomate, cenoura e beterraba raladas, macarrão pene alho e óleo, 2 almondegas, 1 lingüiça assada, salada de fruta com 1 bola de sorvete de creme e as14:30 ... 2 gominhos de chocolate

Lanche –16:50: 1 barrinha de cereal

Jantar – 20:00: 2 panquecas de frango e1 massa de panqueca pura e 1 copo de suco de abacaxi

O sumiço ...

Tanta coisa aconteceu (nada de mais na verdade ...) mas foi tanta correria, que não consegui postar todos esses dias. Mas, vou procurar me disciplinar mais para não deixar de escrever aqui, isso me faz bem ... Vou procurar ser breve, mas não sei se conseguirei ... rsss

Sexta
Na sexta foi a comemoração do casório da minha prima, então, sem chance de postar ... foi legal, o som tava muito alto, mas Graças a Deus o Gui ficou bem. Comi apenas 1 prato raso de macarrão com molho vermelho e 1 lingüiça assada, tomei uns 2 copos pequenos de refri e comi 1 pedaço de bolo com 1 bola de sorvete.

Sábado
No sábado foi a festinha de criança. No almoço comi strogonoff de frango com arroz e groselha, acabei repetindo mais um pouco, exagerei, mas não me senti estufada ... ah, depois, comi um flan com calda de morango ou frutas vermelhas, sei lá ...
A noite fomos para a festa, adoro tudo que tem nessas festas, então foi muito difícil. Comi 3 mini pãezinhos com carne louca (adoro carne louca ...), vários salgadinhos fritos entre coxinhas e bolinhos de queijo, uns 3 copos de refrigerante pequeno e por fim, comi 1 pedaço de bolo e 3 brigadeiros e 3 beijinhos. Pode parecer bastante, mas, foi bem menos do que eu comeria antes ... docinho, que eu amo, tinha um monte, direto passavam com a bandeja perto de mim, e assim, acho que fui muito bem comendo só 3 de cada ...

Domingo
No domingo resolvi fazer uma sobremesa, não achei justo por estar de dieta não fazer nenhum docinho para o meu amorzinho ... rsss
Fiz uma gelatina e bati com creme de leite e leite condensado. Ficou uma delicia, me propus a comer só um pouquinho mas exagerei e comi uns 2 potinhos de sobremesa cheio ...

Segunda
Na segunda foi meu aniversário de casamento, 1 ano, parece que foi ontem, passou muito rápido, estava grávida de 8 meses, Graças a Deus, naquele dia fez um calor maravilhoso, alguns brincaram que o Gui poderia nascer antes, mas ele foi um bebê muito bonzinho e só nasceu 1 mês de 6 dias depois ...
Então, deixamos o Gui com a minha sogra e fomos comemorar. Comi 2 pedaços de pizza 1 de calabreza e 1 de portuguesa, tomei uma lata de coca cola, e tomei uma bola de sorvete com 1/2 bolinho de petit gaute.

Terça
Ontem cheguei em casa meio tarde, fui pra minha sogra pra ela poder ficar com o pequeno enquanto eu fazia minhas lições de inglês que estão atrasadas ... quando cheguei fui logo ligando o computador para poder escrever, mas, no fim, acabei me distraindo e vendo uns blogs que não consigo acessar no serviço e desisti de escrever, pois ainda tinha que arrumar a mala do Gui e passar uma roupa pra mim e pro Jé (meu marido ...) Mas, eu sempre anoto tudo o que acontece em um arquivo que tenho no serviço, no word, não vou escrever tudo o que comi aqui porque senão o post ficará maior ainda ...
E em relação ao que comi, ontem eu fiz uma extripulia, ou uma jacada, como já li por ai ... comi um lanche no fast food, com direito a filé empanado, batata frita e Milk shake.
Abusei, mas acho que isso foi fruto da TPM. Estou me sentindo mais irritada, com vontade de comer doces ...
Ah, ontem eu me pesei também ... O resultado foi triste, estou com 93,4, engordei 200g, não é muito, mas é triste, mas, paciência, bola pra frente, agora é pensar em melhorar, em escolher melhor o que vou comer ...

Segue umas fotos do meu casamento ...

fotos excluídas

O décimo primeiro dia e o exagero e o mal estar ...

Hoje tudo corria bem, até a hora do almoço. Hoje teve um evento lá no meu serviço e foi servido um almoço, um almoço com algumas coisas saudáveis e também com coisas bem “pesadas” ...

Eu comi, e exagerei ... Fiquei o dia inteiro empanturrada ... parecia que meu estomago não tava fazendo a digestão.

Quando cheguei em casa tinha uma sobremesa que meu marido fez, um pavê. Peguei só um pedacinho para experimentar e só ... quando foi umas 22 horas achei que o que estava sentindo era fome ... pensei em fazer um miojo, mas, quando coloquei a água na panela o estomago embrulhou, desisti ...

Estou com medo de colocar tudo pra fora ... odeio quando acontece isso ...

Um dia depois do jantar me deu uma vontade de comer doce ... comi um pacotinho inteiro de MM’s que tinha aqui em casa, não caiu bem, exagerei, meu estomago ficou horrível, dormi muito mal ... no outro dia de manhã tomei um estomazil e parece que foi o que bastou para eu colocar tudo pra fora ...

Sei que é meio ruim ficar lendo tudo isso, mas, não tem outro jeito de dizer o que está acontecendo ...

Ai, que porre ... Só eu mesmo ... To torcendo para que dessa vez tudo saia pelas vias normais ... rsss

Café – 07:20: um copo de leite semi com nescafé, toddy e adoçante, 2 fatias de pão de forma integral com margarina light

Lanche – 10:15: 1 banana

Almoço – 13:30: salada de berinjela, 2 pedaços de quiche de tomate e 1 pedaço de quiche de ervas, e 2 tortinhas (tipo empadinha) de frango, 2 copos de refri “normal” e 1 potinho de mousse de maracujá.

Lanche: nada ...

Jantar – 19:30: se é que se pode chamar isso de jantar .... 1 pedaço pequeno de pavê.

O décimo dia e o sono ...

Ontem eu queria muito ter postado, tinha me pesado e queria muito vir aqui falar do meu novo peso. Já tinha um rascunho pronto, pois só consigo alterar o blog de casa, no meu serviço eu só consigo vê-lo. Porém, ontem eu resolvi deitar com meu filho para ver se ele dormia mais rápido ... Ledo engano, ele demorou para dormir e eu acabei dormindo junto ... tava ótimo, porém, as 3:40 da matina ele resolveu acordar e quem disse que queria dormir? Fiquei um tempão do lado dele lá no berço até ele dormir novamente ... mas essa brincadeira durou quase 1 hora. No fim das contas, acabei me atrasando e cheguei no serviço 1 hora atrasada, ainda bem que por lá ninguém reclama muito dessas coisas ...

Hoje acho que fiz tudo direitinho, sem ser radical, sempre ... rsss bom, acho que o meu lanchinho da manhã poderia ser melhor, mas, sem neuras ...

Café da manhã – 07:40: 1 copo de leite semi com suco concentrado de maracujá e adoçante e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light

Lanche – 10:15: 2 mini pão de queijo e um pedaço pequeno de chocolate

Almoço – 12:50: alface, tomate-3 rodelas, cenoura e beterraba raladas – 1 c. de sopa de cada, abobrinha refogada – 2 c. de sopa, arroz – 1 escumadeira rasa, creme de milho – 1 colher grande rasa, 2 almondegas fritas.

Lanche –16:30: 1 banana e 1 twix

Jantar – 20:00: 2 panquecas sem molho de presunto, queijo, tomate e orégano, 1 copo de coca zero e 2 balas de iogurte

o post atrasado ... O nono dia e a pesagem

Hoje é um dia mais que especial, não via a hora de poder ir almoçar para poder me pesar ...

Fui e fiquei super feliz, em 1 semana consegui emagrecer 1,1 kg !!! Agora estou com 93,2 ... Logo logo sairei da casa dos 90, eu tenho fé nisso ... Quero poder usar tantas roupas que tem lá em casa que estão todas paradas ...

O melhor de tudo é que consegui emagrecer sem tantos sacrifícios, comi uns docinhos, dei umas abusadas, mas ainda assim o resultado foi positivo! Acho que não adianta ficar se desesperando porque comemos um chocolate por exemplo, se foi um pedaço pequeno que mal tem? Se a gente restringe demais, pelo que já li e já ouvi, é ai que o corpo nãodeixa nossos kilos a mais irem embora, pois ele vai temer passar por um período de jejum e assim sendo, ele vai querer guardar tudo pra nos preservar ...

É claro que, depois de alguns kilos emagrecidos, o nosso corpo precisará de menos energia para nos manter e então será necessário restringir um pouco mais, mas, ainda vai demorar um pouco, tudo a seu tempo ...

Ah, no sábado consegui pegar o remedinho e no domingo já comecei a tomar, espero que ele me ajude !!! Até porque, nesse final de semana tenho mais 2 desafios ... Na sexta é um jantar de comemoração ao casamento da minha prima (ela só casou no civil ...) e no sábado temos uma festinha de criança pra ir ... vou me esforçar para comer moderadamente ... nada de passar vontade e nada de abusar ... rsss

Café da manhã – 07:20: 1 copo de leite semi com nescafé e adoçante e 2 fatias de pão de forma com margarina light

Lanche – 10:15: 1 barrinha de cereal

Almoço – 12:50: lanche natural com pão de forma integral, alface, tomate,queijo branco e presunto, suco de abacaxi com adoçante e 2 gominhos de chocolate

Lanche - 16:30: 1 maçã

Jantar - 19:30: capeleti de frango – 1 escumadeira cheia, batata frita – 1 escumadeira rasa, 1 kibe pequeno, 1 pedacinho de file de frango assado, 1 copo de groselha e depois de alguns minutos ... uma caneca de leite com mucilon e toddy.

o oitavo dia e o dia dos pais ...

Eu queria muito ter vindo aqui escrever no fim de semana, mas não deu, muita coisa pra resolver, pouco tempo, não encanei, o importante e estar ligada com a alimentação.

No sábado acho que me comportei muito bem, diante de um monte de coisas que eu poderia comer, segurei bem minha vontade ... No domingo não teve jeito, fomos almoçar num lugar de frango frito, imagina a situação, frango, batata, polenta e mandioca, tudo frito, uma delicia e uma bomba também ... mas não encanei, comi, mas não comi exageradamente, ah e tomei uma coca zero e uma espanhola (adoro essa batida .... e como não é todo dia que a gente vai num lugar assim ...) ... depois tomei sorvete, 2 bolas ... poderia ter sido apenas uma, mas, se fosse comparar com antigamente, ufa, fui muito bem, antes eu teria tomado umas 4 bolas ... A tarde rolou uma torta de morango, uma delicia, só comi 1 pedaço e minha janta foi bem leve ...

O dia dos pais foi muito legal, todos bem e em paz, isso já é muito bom! Meu marido é um pai maravilhoso, meu filho simplesmente adora ele ... Amor, te amo, você é um pai e tanto ...

Hoje também foi tudo tranqüilo só um pouco ansiosa para ver o que a balança vai me mostrar amanhã ...

Sábado:
Café – 08:45: leite com suco pêssego e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light Lanche – 11:00: banana
Almoço – 12:30: arroz, feijão e filé de frango grelhado, groselha
Lanche 1 – 15:30: 1 alpino
Lanche 2 – 18:00: 1 salada de fruta
Lanche 3 – 19:30: ½ croassant de presunto e queijo
Jantar – 21:00: purê de batata, seleta de legumes, brócolis, frango grelhado, coca zero e 1 casquinha (sorvete)

Domingo
Café-09:00: leite com suco concentrado de maracujá e 2 fatias de pão de forma integral com margarina light
Lanche 1 – 11:00: torradas Magic toast e groselha
Lanche 2 – 12:30: 1 banana
Almoço: frango, batata, polenta, mandioca ... fritos ... nem me perguntem a quantidade, mas, acho que não exagerei, e coca zero, 1 espanhola, e 2 bolas de sorvete.
Lanche – 18:00: 1 pedaço de torta de morango
Jantar – 22:00: leite com suco concentrado de pêssego e torradinhas Magic toast

Segunda
Café – 08:30: vitamina de banana e mamão, com pouco açúcar e 2 fatias de pão de forma integral com manteiga e 1 pedaço pequeno de chocolate
Lanche – 11:00: 1 banana
Almoço – 13:30: tomate, pepino, beterraba ralada, arroz, ovo frito, 1 linguiça e 1 pedacinho pequeno de contra filé.
Lanche: nadinha ...
Jantar – 20:30: macarrão alho e óleo com brócolis 1 pedaço pequeno de frango grelhado e 1 lingüiça, ½ copo de groselha

O quinto dia e uma novidade ...

Vai ter algumas mudanças no meu trabalho, talvez isso seja bom pra mim, espero !!

O dia foi bom, em se tratando de dieta, não fui radical, mas também não abusei, pelo menos acho que não ...

E hoje fiz uma coisa que queria muito ... Comecei um curso de dança ... Quer dizer, começar oficialmente ainda não, pois quero fazer uma outra aula para me decidir em qual vou ficar, mas o fato é, vou voltar a fazer uma coisa que eu gosto muito, que é dançar ...

Quando eu estava no pré, com 4 ou 5 anos tinha uma amiguinha que fazia ballet, um dia ela me chamou para assistir a aula, fiquei fascinada, foi amor a primeira vista ... Enchi o saco da minha mãe para convencê-la a me matricular no curso. O dia que fomos comprar o uniforme foi um dos dias mais felizes da minha vida, tenho até fotos, quando for na casa dos meus pais vou pegar e digitalizar e mostrar aqui pra vocês ... quer dizer, sei lá se alguém vai passar aqui, mas se passar vai ver... rsss

Vai ser mais uma coisa que vai me ajudar a superar esse desafio da obesidade ...

Amanhã é sábado, dia que saio da rotina e é mais difícil controlar o que comer, mas vou me esforçar! Segue como foi hoje:

Café da manhã-07:20: Iogurte light e 2 fatias de pão integral com requeijão

Lanche 1-10:15: 1 banana

Lanche 2-11:00: 4 bolachas cream craker e 1 copinho de café (com açúcar)

Almoço-12:30: alface americana, tomate-3 rodelas, cenoura e beterraba, 1 colher de sopa de cada, macarrão com camarão – 1 escumadeira rasa, purê de batata -1 colher de sopa grande e 2 files de peixe a milanesa pequenos, 1 bananinha s/ açúcar

Lanche-17:00: 1 barrinha de cereal

Jantar – 19:00: uma escumadeira de arroz e 1 lingüiça grelhada

Ceia-21:20: 1 copo de leite semi com polpa de maracujá e adoçante e 1 pacotinho de torradas “Magic toast” (eu gosto muito, vem com 7 torradinhas e tem só 90 calorias!!)

Essas fotos foram tiradas hoje com a roupa que fui para a aula ...

Esse é meu menino o Gui, que agora está com 10 meses ...

foto excluída

E esse é meu “corpinho”, logo logo ele estará bem melhor, eu vou me esforçar pra isso !!!

O quarto dia e algumas reflexões ...

Hoje dirigi pra caramba, to cansada, levei meu pequeno no médico, graças a Deus ele ta muito bem, crescendo e ficando mais esperto ...

Hoje me comportei bem na alimentação, até de tarde ... rsss Na verdade, até de noite. Quando saímos do consultório passamos num mercado, onde tem uma farmácia, para comprar uma pomada que a médica recomendou. Acabamos jantando lá também, acabei tomando uma casquinha ... mas, vou me controlar mais a partir de amanhã. Falei que não ia ser radical, mas também não posso ficar abrindo um monte de exceções, senão, não vou chegar a lugar nenhum.

É isso, vou procurar ir melhorando minha alimentação cada dia mais, não só pra emagrecer, mas, também para ter mais saúde.

Ontem, quando fui ao shopping passei numa loja que vende roupa para nós “GG” ... Já tinha visto o site dessa loja, mas lá eles não divulgam o preço. Fiquei chocada com o preço e com os modelos ... A moça que me atendeu disse que as calças vestiam bem, mas eu não vi muita graça, pareciam todas iguais, só o tecido que mudava um pouco e o pior, caro, pra mim, muito caro.

Até nisso quem está acima do peso sofre, fiquei decepcionada ... Só de poder encontrar calças mais bacanas em lojas ditas “normais” já ficarei super feliz.

Segue o que comi:

Café da manhã – 07:20: iogurte light e 2 fatias de pão forma integral com requeijão.

Lanche 1 – 10:15: 1 banana

Lanche 2 – 11:00: 1 barrinha de cereal

Almoço: alface, pepino, tomate, cenoura e beterraba raladas um pouquinho de cada, uma colher de sopa mais ou menos, 1 ovinho de codorna, 1 escumadeira rasa de arroz integral, 1 concha rasa de strogonoff de carne, ½ canelone de presunto e queijo. (consegui resistir ao refrigerante)

Jantar – 18:45: 1 x-salada de frango com coca zero e 1 casquinha (sorvete)

Ceia – 22:00: 1 copo de leite semi-desnatado com toddy e mucilon (eu adoro esse negócio, ainda bem que ta acabando ... rsss)

O terceiro dia e a consulta com a Endocrino ...

Mais um dia, já to cansada, não vejo a hora de chegar sexta feira. Minha vida ta bem corrida e ontem para ajudar meu pequeno acordou no meio da noite e não queria mais dormir ...

Hoje fui na endocrinologista que ia antes de engravidar. Fui poucas vezes lá, mas gostei bastante dela, me passou confiança e é isso que procuro quando vou a um médico.

Sei que muita gente condena ficar tomando remédios pra emagrecer, mas, infelizmente eu to precisando, ando muito cansada, irritada com as coisas e as pessoas devido a minha rotina.

Trabalho fora o dia inteiro, meu filho fica na creche da empresa. A noite meu marido vai para a faculdade e fico sozinha em casa com meu pequeno. Ainda não temos condições de ter uma diarista, então, tenho que dar conta de um monte de coisas ... Meu marido me ajuda muito, esta semana por exemplo, ele está de férias, já arrumou a casa e até fez a compra do mês ... Mas, na semana que vem as aulas dele voltam e na outra ele volta a trabalhar e então volta a ficar mais “pesado” pra mim. Sendo assim, preciso de algo que me acalme, que tire um pouco da minha ansiedade e irritação e Graças a Deus foi exatamente isso que ela me passou. Ela também passou um outro remédio para inibir o apetite, mas esse por enquanto não vou tomar, vamos ver se só com o “calmantezinho” eu já fico melhor ...

E a luta continua ...

Café da manhã – 07:40: 1 caixinha de suco de soja sabor maçã, 6 mini pães de queijo e um twix (deu vontade de comer um docinho ...)

Lanche – 10:50: 1 banana

Almoço – 12:00: alface americana, 3 rodelas de tomate, cenoura e beterraba raladas – 1 colher de sopa de cada, arroz – 1 escumadeira rasa, creme de milho – 2 colheres de sopa e 1 bife a milanesa (fazia tempo que não comia ...) e ½ lata de coca zero (tomei depois do almoço...)

Lanche 1 - 15:00: 1 alpino

Lanche 2 – 18:00: 1 iogurte de frutas

Jantar - 19:30: arroz, feijão, 1 steak de carne, 1 porção pequena de batata frita, ½ copo de coca zero e 1 casquinha (sorvete) ...

Bom, já falei aqui que não seria radical, e não vou ser, vou procurar comer melhor, mas não vou ficar passando vontade ...

Não quero emagrecer pra ontem, quero emagrecer sem radicalismos ...

o 2º dia e a pesagem ...

Ontem fui dormir super animada por ter começado o blog, fiquei pensando em um monte de coisas que gostaria de escrever aqui.
Hoje consegui na hora do almoço ir me pesar. Mas, foi uma correria, pois a farmácia onde fui fica um pouco longe de onde trabalho e ainda passei no mercado para comprar umas frutas e barrinhas de cereais.
Com isso meu almoço foi lanche natural ... Eu adoro lanche, se pudesse comeria todos os dias, mas sei que precisamos de outros nutrientes.
Enfim, estou com 94,3 kg, minha maior marca desde que meu filho nasceu. Lembro que 1 semana antes dele nascer eu estava com 96 kg ... Mas, não vou ficar me lamentando não. Agora tudo vai ser diferente, vou conseguir virar essa página da minha vida, vou ser melhor não só porque vou emagrecer, mas também porque quero mudar mais um monte de coisas na minha vida ...

Segue o que comi hoje:

Café da Manhã - 08:20: vitamina de leite com abacate e um pouquinho de açúcar, 2 fatias de pão de forma integral com margarina
Lanche - 10:50: 1 barrinha de cereal
Almoço - 12:40: lanche natural: pão de forma integral, alface, tomate, queijo branco e peito de peru, suco de melancia natural, 2 gominhos de chocolate
Lanche - 16:40: 1 maça e castanha de caju - umas 2 colheres de sopa
Jantar - 18:40: Arroz - uma escumadeira rasa e pure de batata com frango desfiado - umas 4 colheres de sopa bem servida ... e um twix

Eu não queria comer chocolate hoje, mas, na hora do almoço eu ganhei os "gominhos" e não consegui desviar e a noite bateu a vontade mesmo de comer doce ...
Agora são 23:12 ... to com fome, acho que vou tomar um leite ...

Começando ...

Hoje quero começar oficialmente esse blog. Ainda não está do jeito que eu quero, mas, com o tempo eu vou deixando ele melhor.

Hoje minha alimentação não foi uma maravilha não, mas, não esperem uma pessoa rígida, não vou ser assim, vou devagar, não vou ficar neurótica. Quero emagrecer com calma, sem radicalismos ... Vocês vão ver ...
Segue o que comi hoje:
Café da Manhã - 07:40: 1 caixinha de leite de soja sabor uva, 2 fatias de pão de forma com margarina light
Lanche - 10:30: 4 bolachas de maisena
Almoço - 12:40: alface americana, tomate - 3 rodelas, cenoura e beterraba raladas - 1 colher de sopa de cada, macarrão alho e óleo com brócolis, 1 panqueca pequena de frango, 1 chocolate alpino.
Lanche - 16:30: 1 bananinha s/ açúcar
Lanche 2 - 18:30: 2 bisnaguinhas
Jantar - 21:00: 2 panquecas de carne de uma escumadeira de arroz com presunto e batata palha, suco de abacaxi com adoçante ...

uns minutos depois ...
1 caneca de leite com toddy e mucilon

Amanhã, vou tentar na hora do almoço comprar uns lanches mais saudáveis e também me pesar ... essa é a parte mais chata de ter que contar aqui ...
inté !!!


Essa sou eu com o meu menininho no natal ... ele estava com 3 meses na época ...

"foto excluída"