Hoje também me comportei bem, eu acredito, e me pesei ...
Diante de tudo o que rolou semana passada e do meu final de semana, acho que não posso reclamar, a balança indicou exatamente o mesmo peso da semana passada 93,4 kg.
Mas isso vai mudar !! Essa semana vou me esforçar e semana que vem eu começo na ginástica, ai, ninguém me segura ... rssss
Segue o que comi hoje:
Café-09:00: 1 pão de queijo grande e 1 todynho (o vacilo do dia, o Jé comprou e eu não resisti ...)
Lanche: nada ... não foi punição, foi falta de tempo mesmo ... rsss
Almoço: 1 panqueca grande de frango (sei que não é o melhor, mas, como fui me pesar, tinha que comer algo rápido ...)
Lanche: 1 barrinha de cereal
Jantar: Lanche natural com pão integral, alface, tomate, presunto, queijo e 1 suco natural de frutas vermelhas com adoçante.
Diante de tudo o que rolou semana passada e do meu final de semana, acho que não posso reclamar, a balança indicou exatamente o mesmo peso da semana passada 93,4 kg.
Mas isso vai mudar !! Essa semana vou me esforçar e semana que vem eu começo na ginástica, ai, ninguém me segura ... rssss
Segue o que comi hoje:
Café-09:00: 1 pão de queijo grande e 1 todynho (o vacilo do dia, o Jé comprou e eu não resisti ...)
Lanche: nada ... não foi punição, foi falta de tempo mesmo ... rsss
Almoço: 1 panqueca grande de frango (sei que não é o melhor, mas, como fui me pesar, tinha que comer algo rápido ...)
Lanche: 1 barrinha de cereal
Jantar: Lanche natural com pão integral, alface, tomate, presunto, queijo e 1 suco natural de frutas vermelhas com adoçante.
2 comentários:
Está linda sua retomada parabéns minha amiga, vc é um exemplo p/ mim!!!bjs
Val e Gui
Paula, trocar fralda até hoje é de suar a camisa ele não para!!!
Ficar choramingando atrás faz parte ao menos que tenha mais alguém para distraí-lo enquanto vc faz seus afazeres, viu?!beijos
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